中國人大多堅信“藥補不如食補”，因為他們覺得，食物不會像化學(xué)合成藥物那樣有毒副作用。于是便傳出了各種壯陽食物堪比藥物之類的說法。長久以來民間有些處所還傳播著芹菜能“助性”、動物鞭能促進男性性功效的說法。

知識普及：

1、“壯陽”到底是咋回事兒？

壯陽，男性氣息的代稱。壯陽主要是從男性生理方面增加男性的雄性氣息，目前壯陽主要可補腎壯陽以通過食療和藥物的方法，常見的壯陽食物有鹿茸、狗鞭、虎頭參、韭杞茶等。男性壯陽是男性追求更高生活質(zhì)量的一種表現(xiàn)。

壯陽不同早泄、陽痿等，并非男性的性功能障礙，目前這方面存在有誤區(qū)。壯陽，中醫(yī)名詞。指溫腎壯陽的一種治法。適用于命門火衰，精氣虛耗而見陽痿。滑精。小便頻數(shù)。腰膝酸冷。脈象沉微等癥。

2、春藥是個啥玩意兒？

春藥（aphrodisiac）指的是指能提高性欲的物質(zhì)，名字來源于“Aphrodite”——希臘性愛女神之名。［8］古今中外，各種民間藥方或者土物那是很多很多呀。而人們認(rèn)定它有功效的理由都很歡樂，比如生蠔，就因為其外形——你們懂的——而被認(rèn)為是一種“春藥”。古代中國人還因為一些動物總是出雙入對，而將它們視為春藥。［9］事實上，目前認(rèn)為具有性喚起作用的物質(zhì)，有性激素、腎上腺受體拮抗劑或是可以調(diào)劑大腦神經(jīng)遞質(zhì)的物質(zhì)。各位先別激動，這類藥物是用來治療性喚起障礙疾病的，普通人不是想用就能用。在1989年，美國FDA發(fā)布裁定，“沒有安全有效的非處方類（OTC）春藥”。［10、11］宣稱有效的、隨隨便便就能買賣的春藥，那可不靠譜。

3、有關(guān)“藍色小藥丸”

大名鼎鼎的“偉哥”——藥品名：西地那非——被很多人當(dāng)成是“春藥”。不過請注意，它只是幫助勃起的藥物，卻沒有催情效果，和所謂的“壯陽藥”還是有很大區(qū)別的。

調(diào)查報告：

傳聞一：吃啥補啥，牛鞭羊鞭能壯陽！

牛鞭具有壯陽補腎的功效，這是家喻戶曉的言論，更是男人之間一種心領(lǐng)神會的東西，于是許多男人為了壯陽就隨便吃。其實不然，要知道，有些男性是不適宜吃牛鞭的，吃了牛鞭不但起不了壯陽的作用，還有可能對健康造成損害。

調(diào)查報告：

1、吃了動物JJ也不能更長更大更持久

千萬不要相信吃什么補什么，在我們的日常生活中，適當(dāng)吃一些滋補食物，還是可以的。

牛鞭羊鞭是動物的生殖器官，可能含有一定的雄性激素。但是加熱煮熟后，雄性激素的活性被殺滅，即使有活性，也會被胃酸破壞。因此，吃牛鞭羊鞭，和吃其他動物臟器一樣，獲得的是蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。

比如說：魚、蝦、貝類及海藻中含有豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，也是生精養(yǎng)精不可缺少的微量元素，可以多吃多補充。但要重視的是，它是對精子有好處，但是對于壯陽補腎那就未必了。有的只是謠傳，要相信科學(xué)，有病不能亂投醫(yī)！

2、牛鞭膏不是春藥，沒病別亂吃！

牛鞭膏是用雄牛的外生殖器制成，有溫補腎陽的功效。男青年如果遺精過頻、過多，會有頭昏眼花、腰酸乏力、記憶力減退。

如果自慰，或婚后房事過度，也會有神疲乏力、畏寒怕冷、面色光白、腰膝酸軟。健忘或大便清薄等腎陽虛癥狀。凡有腎陽虛癥狀者用牛鞭膏進補，可以溫補腎陽，減輕癥狀。

有些男青年雖有陽痿、早泄、遺精過頻癥狀，但同時也伴有口干、咽燥、大便秘結(jié)、陽易舉、性沖動頻繁等癥狀。這種情況下就不應(yīng)服用牛鞭膏。一旦誤服，反會出現(xiàn)遺精加重，甚至煩躁、鼻出血等副作用。凡無腎陽虛、畏寒癥狀的男青年，切勿服用牛鞭膏。

傳聞二：以形補形，豬腰吃了能補腎？

多人都喜好吃動物內(nèi)臟，特別是吃燒烤時，“腰子”更是成為不少漢子的最愛。

調(diào)查報告：吃內(nèi)臟補身，把穩(wěn)重金屬“鎘”損精不育。

肝臟、內(nèi)臟、豬睪丸，想“吃啥補啥”的人們，可適當(dāng)心了，由于吃多了，不單補不了身材，還大概不育。按照臺灣長庚病院最新研究，發(fā)明豬、牛、羊的肝、腎臟等，內(nèi)里均有分歧含量的重金屬鎘，人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子里，極可能會造成不育不孕，如果再加之自己便是抽煙人群，不育概率高達六成。

這些被以為“強精”的食品，含有高量的鎘，不但會造成精子的數(shù)量削減，并且受精卵著床也會遭到影響，大概會因鎘對染色體的危險，造成受精卵不易著床，影響懷胎。

傳聞三：生雞蛋和啤酒一起喝有壯陽作用。

調(diào)查報告：

1、茹毛飲血，你當(dāng)自己是野人嗎？

吃生雞蛋消化率低，只有50-100%。生雞蛋是一種半流動的膠體物質(zhì)，在人的腸胃內(nèi)停留時間較短，與消化液的接觸面要比熟雞蛋小的多，而且雞蛋中的蛋白質(zhì)、脂肪等成分，必須加熱到一定程度才能被人體吸收。從食品衛(wèi)生的角度，喝生雞蛋也不衛(wèi)生。啤酒多少會起到麻醉神經(jīng)的作用，頂多可能延長時間，但是壯陽的作用絕對沒有依據(jù)。

雞蛋中含有抗酶蛋白和抗生物蛋白。前者阻礙人體腸胃中的蛋白酶與蛋白質(zhì)接觸，影響蛋白質(zhì)的消化、吸收。后者能與食物中的生物素結(jié)合，形成人體無法吸收的物質(zhì)。但是上述兩種存在于生雞蛋中的有害物質(zhì)，一經(jīng)蒸煮就被破壞，不再影響人體對營養(yǎng)素的吸收。

2、相信我，你根本消化不了它。

生雞蛋的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)致密，胃腸里的消化酶難以接觸，因而不容易被消化吸收。而煮熟了的雞蛋蛋白質(zhì)的結(jié)構(gòu)變得松軟，容易被人體消化吸收。

大約10%的鮮蛋帶有致病菌、霉菌或寄生蟲卵。有的家長用開水沖雞蛋加糖給孩子喝，由于雞蛋中的病菌和寄生蟲卵不能完全殺死，容易引腹瀉和寄生蟲病。如蛋中有沙門氏菌，還會引起食物中毒。新近發(fā)現(xiàn)，雞蛋殼上可能帶有0-157腸出血性大腸桿菌，即使菌量極少，如果生雞蛋，也足以引起食物中毒。民間有人用吃生雞蛋的方法來治療小兒便秘，既治不了便秘，還會傳染人畜共患的弓形蟲病。這種病發(fā)病較急，全身各器官幾乎均受到弓形蟲的侵犯引起病變，嚴(yán)重者還會導(dǎo)致死亡。

傳聞四：吃西瓜等于服偉哥。

一則“吃西瓜等于服偉哥”的新聞頻見報端。美國這項最新研究結(jié)果稱，西瓜中的瓜氨酸能使人體產(chǎn)生一種化合物，幫助放松血管，這與男性性功能障礙治療藥物的基本功能類似。研究還說，吃“三個西瓜等于一粒偉哥”。

調(diào)查報告：三個西瓜=1粒偉哥，撐死拉到！

近年來，關(guān)于食物壯陽的新聞屢見不鮮。但食物壯陽的可操作性不強，很難起效。

“吃西瓜等于服偉哥”這說法，二者只是在成分的性質(zhì)上相同，如果想要達到服藥效果，就需要吃大量西瓜。拿“3個西瓜等于一粒偉哥”來說，即使有那么大的胃能吃那么多，但西瓜屬于“生冷食品”，吃多了會傷脾胃，導(dǎo)致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉等癥狀。

傳聞五：可樂+味精=春藥。

可樂加味精就等于春藥！有人還言之鑿鑿，“試用過這個配方，確實能夠激發(fā)性欲，只是程度不一等等”。有人分析稱，主要作用在味精。這東西攝入多會引發(fā)副作用，產(chǎn)生與“春藥”類似的迷幻效果。

調(diào)查報告：

1、“狼來了”的故事里未必有狼。

其實，類似的內(nèi)容早在2005年就開始以電子郵件的形式到處流傳了。［1］發(fā)件人懇切的告訴大家：不法之徒用可樂加味精的方法制造催情藥物以侵犯女性，喝下這種配方飲料的人會感覺到身體燥熱以及興奮感覺，還舉出具體案例稱有女性深受其害，并提醒大家警惕陌生人的可樂。

其實，從最終的警告看來，這條流言的目的是為了提醒大家“不要隨便喝陌生人的飲料”。說起來，這個警告確有必要，因為確實可能有人會在飲料里下藥，借此實施犯罪。我們知道，確實有一些安定鎮(zhèn)靜類藥物能在很短的時間內(nèi)起效。如果設(shè)法讓這些藥物溶解在飲料里，那么喝了這些飲料的人可能會在半小時甚至更短的時間內(nèi)陷入意識模糊狀態(tài)，可能因此遭遇不測。為了自身安全，還是應(yīng)該避免吃來歷不明的飲料、食物。

2、“溫飽思淫欲”，說的就是這事兒吧？

面對愈演愈烈的流言，可口可樂公司也不能無動于衷。2006年，該公司在其官網(wǎng)上發(fā)布了一則簡短的聲明。聲明指出：“味精是廣泛使用的食物調(diào)味品，不是可樂的成分。無論可樂加不加味精，都沒有證據(jù)表明它是迷幻藥或者催情藥（aphrodisiac）。”

撇開可口可樂的申明，我們不妨來分析一下可樂和味精混合的情況。可樂的成分主要是碳酸、甜味劑、咖啡因、焦糖和一些天然調(diào)味劑。這東西大家都常喝，從沒聽說過會有什么催情效果。前面提到，味精就是谷氨酸鈉，一種氨基酸-谷氨酸的鈉鹽。它本身是沒有催情效果的。這兩者的混合不會發(fā)生什么化學(xué)變化，也不會產(chǎn)生什么新的物質(zhì)，自然也就不可能會帶來催情的效果了。何況，谷氨酸鈉存在于很多食物之中。在中式、日式餐飲，以及產(chǎn)自各地的各種包裝食品中，也都廣泛存在。如果可樂和味精的混合真的能有什么“特殊效果”，那大家平時吃飯的時候可就要小心了，誰還敢拿可樂就飯菜啊？

傳聞六：生蠔是催情劑。

生蠔（牡蠣）是歐美人崇尚的催情美食，調(diào)查顯示，25%的人認(rèn)為它有催情作用。

調(diào)查報告：生蠔：長得像性器官不是我的錯。

心理學(xué)家、《無畏的性愛》一書的作者喬伊-大衛(wèi)森認(rèn)為，牡蠣非凡的外形經(jīng)常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性性欲。但從營養(yǎng)角度來說，牡蠣中含有大量礦物質(zhì)以及微量元素鋅，只能幫助提高系統(tǒng)免疫力，提升性欲是絕不可能的。知道了科學(xué)家的這些說法，是否你就不吃這些食物壯陽了？這些食物雖然沒有壯陽的功效，但是一樣還有蛋白質(zhì)，微量元素等人體所需要的物質(zhì)。只是，想要壯陽選擇其他能真正壯陽的食物吧。

同理可證的是，都說辣椒以形補形，能壯陽促進性欲。印度、南美洲不少人以為，辣椒表面雷同男性生殖器，滋味辛辣刺激，正像如火的戀愛。實際上，辣椒所含的物資只要抗氧化、促成推陳出新、止疼的感化，跟壯陽徹底無關(guān)。

傳聞七：吃韭菜能壯陽。

調(diào)查報告：滿嘴韭菜味兒，一聞就知道你昨天又“壯陽”了。

韭菜里并沒有神奇物質(zhì)。對于韭菜來說，最特別的自然是其中的含硫化合物（如二甲基二硫醚，丙烯基二硫醚等），韭菜那種特殊的辛辣香味就是因為它們的存在。雖然，韭菜中的這類物質(zhì)多達20幾種，但直到現(xiàn)在，還沒有發(fā)現(xiàn)一種能作用于我們的生殖系統(tǒng)。倒是它們的本職工作被人類放大了，本來有辛辣味的東西很有希望成為新的生物農(nóng)藥，一方面抑制真菌，一方面還能驅(qū)趕啃食蔬果的害蟲。

韭菜中鋅含量相當(dāng)?shù)汀Ｄ俏覀冊倏戳硪环N“神奇”的物質(zhì)-鋅。這也是目前“韭菜壯陽論者”所大力宣傳的科學(xué)基礎(chǔ)。韭菜的鋅含量相當(dāng)?shù)停?00克韭菜含鋅量只有0、43毫克左右，且不說同等重量生蠔的71毫克含鋅量，就連香菇的8、6毫克也比不上。如果真的是用鋅來支配雄性功能，那我們還不如吃兩朵香菇來得直接，省得去吞大盤大盤的烤韭菜了。

至少從目前的實驗報告來看，鋅的主要作用還是在于促進雄性器官的正常發(fā)育，并維持精子的活性。至于男士想借助它們提升男性雄風(fēng)，恐怕有些勉強。

最終結(jié)論：

如今盛傳的某些食物具有壯陽功效，其功效到底有多大，可行性如何，都沒有大型臨床研究給予證實。“有些餐館愛用各種動物的鞭做噱頭，其實，這些都沒什么用。所以，如果一個醫(yī)生對患者說，吃什么東西就可以壯陽，這絕對是江湖醫(yī)生。

當(dāng)然，在日常生活中，適當(dāng)吃些食物，用以滋補身體還是可行的。“各種食物的出處環(huán)境不同，所以其本身的微量元素含量會有偏頗，這可以補充人體所需。”如魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，應(yīng)該多補充。雞蛋含有8種人體必需的氨基酸，可強精益氣、提高精液質(zhì)量、增強精子活力。但要注意的是，它是對精子有好處，對壯陽就未必了。