男人進(jìn)入四十后就會(huì)有就會(huì)加速衰老，老花，耳鳴等一些老人癥狀就會(huì)出現(xiàn)，尤其是四十四歲是男人的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，男人的心里會(huì)有很大的變化，如信念危機(jī)，生理危機(jī)，事業(yè)危機(jī)等都會(huì)產(chǎn)生巨大的變化，這時(shí)候男人的心理健康問題就尤為重要了。

孤獨(dú)

44歲男人忙忙碌碌，負(fù)載著家庭和事業(yè)。由于一頭扎在自己的天地里，很少有時(shí)間與別人進(jìn)行交流，44歲男人會(huì)倍感孤獨(dú)。競(jìng)爭(zhēng)空前激烈，人與人之間的關(guān)系越來越冷漠，彼此產(chǎn)生警戒之心。成功的44歲男人有種高處不勝寒的感覺;事業(yè)進(jìn)展不順的44歲男人難免會(huì)產(chǎn)生沮喪、壓抑的感覺。

“我的心已老”是44歲男人常發(fā)出的感慨。大多數(shù)中年人都會(huì)有內(nèi)在的、精神上的孤獨(dú)。

44歲的劉先生是一家大商場(chǎng)的經(jīng)理，他說自己沒有任何親密的朋友，他不愿意與自己的下屬有過多交往，“我認(rèn)為要把自己的事情完成得好，就得與他人保持一種不帶任何感情色彩的關(guān)系”。他覺得對(duì)另一個(gè)人流露真情是不恰當(dāng)?shù)摹Ｔ诂F(xiàn)實(shí)生活中，一個(gè)44歲的男人沒有一個(gè)知己不足為奇，許多人都承認(rèn)他們沒有一個(gè)可以完全信賴和吐露心事的親密無間的朋友。然而，他們之間的大多數(shù)又似乎都認(rèn)為這種現(xiàn)象是正常的，可以接受的。內(nèi)心世界的封閉使人們無法通過情感交流建立真正的友誼，友情的缺乏使現(xiàn)代人陷入一種強(qiáng)烈的孤獨(dú)，正如有中年人對(duì)自己感受的描述那樣：“在這個(gè)世界里，我感到孤獨(dú)、嫉妒、憤怒、緊張。”也正是這種孤獨(dú)感和對(duì)他人的排斥感加劇了中年人的情緒危機(jī)。

敵意

44歲的男人可能會(huì)同情那些在生活中陷入困境的人，對(duì)那些平步青云的人，卻往往會(huì)生出敵意來。敵意的產(chǎn)生大都與自卑感有關(guān)。當(dāng)44歲男人有了一番建樹后會(huì)變得多么和藹、富有同情心和慷慨大方;而失敗之后，他又是多么容易惱怒。一個(gè)44歲男子在工作中遇到麻煩，孩子打翻油瓶就足以使他大發(fā)雷霆，可同樣的事情若發(fā)生在自己得到上司嘉獎(jiǎng)的那天時(shí)，他的態(tài)度可能會(huì)是柔聲地對(duì)孩子說：“不要緊，別怕。”

雖然敵意對(duì)44歲男人來說是十分普遍正常的現(xiàn)象，但它畢竟是種消極情緒，過多的敵意很容易使一個(gè)人的心靈扭曲，習(xí)慣戴著變色眼鏡看人，以至于經(jīng)常牢騷滿腹、痛苦不堪。

沮喪

劉君今年剛到44歲，生活便一蹶不振，慢慢地不再喜悅激動(dòng)，他逃避責(zé)任，把所有的過失全歸咎于別人。他整日憂愁沮喪，好像只是等死似的。他內(nèi)心沮喪主要因?yàn)橹車娜撕褪拢麩o法適應(yīng)周圍環(huán)境的要求。于是他拒絕長(zhǎng)大，繼續(xù)偽裝下去，總在自憐地說：“怎么辦呢？我為什么這么沒出息呢？這個(gè)世界對(duì)我太不公平了！”

有些44歲“功成名就”的男人也會(huì)產(chǎn)生沮喪。例如事業(yè)成功的男人當(dāng)他的妻子決心讀書或工作時(shí)，如果他們自己不善于處理家務(wù)，面對(duì)亂七八糟的家，往往會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的沮喪感。

沮喪情緒常會(huì)擴(kuò)大生活的不幸，所以對(duì)被持續(xù)強(qiáng)烈的沮喪情緒困擾的中年男人來說，很有必要接受心理治療，但這些人又常常不愿承認(rèn)自己心理有問題，這就不可避免地會(huì)對(duì)他們的工作、生活、婚姻造成進(jìn)一步的破壞。

壓抑

現(xiàn)代社會(huì)強(qiáng)調(diào)競(jìng)爭(zhēng)，強(qiáng)調(diào)出人頭地，尤其對(duì)中年男人來說更是要建功立業(yè)，從而給他們帶來了無窮的心理壓力。而中國(guó)傳統(tǒng)社會(huì)文化又要求人們“喜怒不形于色”，強(qiáng)調(diào)人對(duì)自己情緒的抑制，這就造成了許多44歲男人的抑郁癥狀，深化了情感危機(jī)。

44歲的杜君被突然通知下崗后，心里一著急就失明了，這種現(xiàn)象被心理學(xué)家稱為“轉(zhuǎn)換反應(yīng)”，是由神經(jīng)焦慮癥所引起的。由于工作和家庭的壓力以及對(duì)事業(yè)成功的渴望，中年人的心理壓力往往很大，很多人由此而焦慮不安。

44歲中年男人要想擺脫心理危機(jī)，就應(yīng)調(diào)整心態(tài)，培養(yǎng)快樂的心態(tài)，形成積極的自我，挖掘潛能，重新調(diào)整自己人生奮斗的目標(biāo)，學(xué)會(huì)關(guān)心自己，抓住機(jī)遇走向成功。

當(dāng)?shù)剿氖臍q時(shí)如果你也出現(xiàn)了同樣的狀況，應(yīng)該適當(dāng)?shù)姆潘尚那椋苊獬霈F(xiàn)心理健康問題，也需要家人的配合幫助男人一起渡過這個(gè)郁悶的時(shí)期。