第一點做好檢查：一般來說，子宮肌瘤在前期多無明顯癥狀(或無癥狀)，只有長到一定程度之后，才能從身體變化上感受到。感受得到的癥狀有以下五個。

一：白帶過多

幾乎所有的婦科疾病都與白帶過多脫不了干系，子宮肌瘤也同樣如此，因為它會引起盆腔充血和感染，進而導致陰道流液增多，和常規白帶混在一起便成分泌增多狀。此時的白帶大都呈膿性并伴有腥臭氣味。

二：痛經

子宮肌瘤會壓迫神經，刺激子宮收縮，還容易合并子宮內膜異位癥，因此，患子育肌瘤的婦女大都會出現痛經。

三：月經過多或出血

該癥狀多發生于子宮肌瘤的生長過程中，當肌瘤不斷長大時，子宮體積也會相應地增大，進而擾亂子宮的正常生理功能。又因瘤體生長時影響了子宮在月經期的自身止血功能，所以子宮肌瘤患者的月經多出現經血過多、出血不規則、經期延長(或縮短)等癥。

四：下腹包塊

子宮肌瘤在生長過程中，患者自己大可以自摸到包塊，特別是早晨起床解小便之前，因膀胱充盈，子宮上移，更易膜到肌瘤。這種感覺隨肌瘤的增長而逐漸明顯。

五：壓迫感覺

子宮肌瘤長大后必然壓迫膀胱、直腸及周圍神經等，因此，患者會出現腰骶痛、大便秘結、小便頻數等癥狀。

雖然這種方法簡便易行，但有些婦科疾病也有著與之相似的癥狀，因此辨別時容易相互混淆，不可將觀察癥狀作為主要的預防辦法。

B超檢查可靠性高

目前國內B超檢查子宮肌瘤較為普遍，準確率可達93。1%，它可顯示出子宮體形狀，肌瘤數目、部位、大小，肌瘤內是否均勻或液化囊變以及周圍有否壓迫其他臟器等表現。盡管如此，但對于那些個頭很小且無癥狀的肌瘤則有漏診的風險，如果有肌瘤合并妊娠，子宮腺肌病或肌瘤有囊性變及附件炎塊時更會發生誤診，一般誤診率約為6%。因此，當B超檢查結果不完全可靠時，最好采用其它手段輔助診斷。

婦科檢查最適用

愛護健康的女性一般一年會體檢一次，在體檢的過程中，不論身體哪個地方有點小毛病，都逃不出醫生的法眼，更不用說子宮肌瘤這種顯而易見的子宮疾病了。如果患了子宮肌瘤，那么在婦科檢查中，子宮呈不規則或均勻增大，質硬。漿膜下肌瘤觸及子宮表面有結節狀隆起，推動腫塊時，宮頸隨之移動;粘膜下肌瘤如突出于宮頸口，可觸到或看到瘤體，若肌瘤小通過宮腔探測或搔刮，能觸及子宮腔變形或突出的腫塊！

第二點飲食要注意

子宮肌瘤的形成與長期大量雌激素刺激有關，而動物實驗表明，高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，故肥胖婦女子宮肌瘤的發生率明顯升高。因此培養良好的飲食習慣，對子宮肌瘤有一定的抑制作用。

〈1〉飲食定時定量，不能暴飲暴食。

〈2〉堅持低脂肪飲食，多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等。

〈3〉多吃五谷雜糧如玉米、豆類等。

〈4〉常吃富有營養的干果類食物，如花生、芝麻、瓜子等。

〈5〉忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

子宮肌瘤患者注意的飲食：

1、飲食宜清淡，不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發物。

2、忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。

3、禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。

4、多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。

第三點生活要平衡

子宮肌瘤患者在日常生活中應注意調節情緒，防止大怒大悲、多思多慮，應盡量做到知足常樂，性格開朗、豁達，避免過度勞累，這樣五臟調和，氣行疏暢，氣行則血和，氣血和則百病不生。另外，患者應注意節制房事，以防損傷腎氣，加重病情。更應注意房事衛生、保持外陰清潔，以防止外邪內侵，入里化熱，凝滯氣血，加重病情