女性濕熱體質(zhì)吃什么比較好
中醫(yī)上把每個(gè)人的體質(zhì)都有不同的分類，是根據(jù)每類人群的性格和飲食習(xí)慣等定位來(lái)區(qū)分的，一共分為九大類，濕熱體質(zhì)是其中最為常見(jiàn)的一種，女性濕熱體質(zhì)也是比較普遍的，和自己平時(shí)的所處的環(huán)境和習(xí)慣有很大的關(guān)系，那么女性濕熱體質(zhì)吃什么比較好呢，人離不開(kāi)一日三餐，所以飲食可以生病，也可以調(diào)理身體治病。
一、女性濕熱體質(zhì)吃生薏米：生薏米性味甘淡，能健脾祛濕。適用于脾虛泄瀉、水腫及風(fēng)濕人士。可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山(打碎)同煮。
二、女性濕熱體質(zhì)吃黑豆：黑豆性味甘平，能補(bǔ)腎益陰，健脾祛濕。適合脾虛、浮腫人士。濕熱體質(zhì)的人群建議可用黑豆煲湯或煲水代茶，黑豆也可加入菜中食用，效果不減。
三、女性濕熱體質(zhì)吃冬瓜：冬瓜性味甘、淡、涼，能利水消腫，消熱解毒。適用于口干、水腫、小便不利等人士。食用時(shí)以連皮冬瓜加具有補(bǔ)脾健胃及利水消腫的鯉魚(yú)同煮。
四、女性濕熱體質(zhì)吃赤小豆：赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消腫。適用于有肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等癥人士。可用赤小豆、桑白皮，水煎煮約20分鐘，飲湯食豆或煲湯時(shí)加入赤小豆。
五、女性濕熱體質(zhì)吃黑芝麻：黑芝麻性味甘平，能補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、潤(rùn)燥滑腸。適合肝腎不足、頭發(fā)早白、病后體虛等人士，亦治津液不足、腸道燥結(jié)等癥。用作煲湯或煮成芝麻糊，煮時(shí)宜少下糖。
不管你是什么體質(zhì)的人群，平時(shí)都要注意調(diào)理身體，多吃能夠幫助自己身體的食物。如果自己不是非要應(yīng)付酒宴喝酒的話，女性盡量少喝酒抽煙，對(duì)于咖啡提神的女性也要注意了，注意自己的起居習(xí)慣，休息好最重要，精神不振也是很容易引起疾病病發(fā)的。
