女人私處干澀如何解決 5個護理方法介紹

外陰干澀怎么辦

1、心理治療

對于性喚起不足的女性來說，一定要跟伴侶充分交流，讓他把前戲變得更溫柔，更耐心一些，適當延長時間，給予充分的愛撫。

2、藥物治療

藥物治療以前大多使用催情素類治療。由于這類藥物存在一定的副作用（如加重內分泌紊亂），已經很少使用。陰道干澀屬于中醫“腎陰虛、氣血虧虛”的范疇，適當使用一些益氣養血、滋補腎陰的中藥如黃芪、紅參、當歸、枸杞、女貞子、何首烏、熟地等，會收到比較好的效果。益氣類中藥加蟲草菌粉，效果也不錯。

3、補充雌激素

更年期女性會因為絕經后體內激素水平下降而引起干燥，可以在醫生指導下適量補充雌激素。

4、私密部位切忌不能用普通沐浴乳來清潔

女性的私密部位因有位于陰道口的益菌，它會形成乳酸，使該部位維持在一定的酸性度，用來預防細菌滋生（細菌喜歡偏堿性環境），若使用一般中性或偏堿性的沐浴乳或香皂，則很容易破壞私密部位的天然保護膜，所以必須平時使用嬌妍女性護理液這些弱酸性的清潔用品。

5、私密部位的肌膚老化問題要特別警惕

肌膚老化是隨著年齡增長必然的一個漸進趨勢，特別對產后或性生活頻繁的女性而言，私密部位的老化問題就更加明顯了。像陰道干澀，陰道口發黑、暗淡、陰道松弛等等都是老化后的外在表現，許多女性會采用大幅減少房事頻率來應對這種情況，其實大可不必。

6、私密部位也可以適當使用保濕產品

私密部位的肌膚與嘴唇皮膚構造類似，只有一層薄薄的角質層覆蓋在真皮上，水分容易流失，加上現代女性因為壓力大，作息不正常，私密部位抵抗力較弱，不易維持酸性環境。

7、私密部位要用優質的面料來保持干凈

女性在選擇貼身小褲時要特別當心，應當以透氣天然棉質為優選，部分品質不佳的深色染料容易對下體造成過敏性影響，此外，部分女性喜歡穿緊身牛仔褲、丁字褲等，這些超級貼身的東西有時候也會讓私處悶熱潮濕，偶爾為之還行，長期這樣就容易造成不良反應，在生理期時應能避免則避免；還需要勤換內褲，保持清潔，出入游泳池等公共場所之后一定要更換。

女人私處干澀的原因

1、性興奮不足

女性有了性沖動，但達不到必要的程度，或者丈夫一上來就“直奔主題”，都會導致女性體液分泌得少，從而出現陰道干澀。

2、內分泌失調

過了35歲的女性，如果在一段時間內頻繁出現月經不調的問題，可能意味著內分泌失調，也會導致陰道分泌物減少。

3、陰道炎

如果患有陰道炎，性生活時陰道黏膜會充血，導致分泌物減少。

4、避孕藥

對于個別人而言，長時間定期服用避孕藥，藥物中的孕酮可能帶來陰道干澀的副作用，讓女性的性生活也沒了生機。

5、心理壓力

工作、生活壓力都會造成性欲低下，性喚起遲滯，陰道干澀。

6、過度清潔

不少女性認為白帶很臟，經常反復做陰道深度沖洗。不過，正是這樣的過度清潔，導致陰道無法存留應有的分泌物與有益細菌，結果出現陰道干澀。

7、飲食不均衡

除了陰道干澀之外，如果女性還伴有口角發炎、皮膚干燥、脫屑的狀況，則表明飲食不均衡，尤其可能缺乏維生素B2。這一狀況會導致陰道壁干燥、黏膜充血，甚至潰破。

如何解決陰道干澀？

1、如果因生理因素影響陰道干澀，如果體內雌激素低，可以在醫生的指導下適當補充雌激素。

2、因壓力引起陰道干澀，就要學會釋放自己的壓力，學會心理調節，多聽一些舒緩情緒的音樂或者做一些能夠讓自己放松的事情。

3、因炎癥引起的陰道干澀，則要首先治好陰道炎，自然會改善陰道干澀的情況。

4、如果是因為飲食不均衡導致的陰道干澀，可以多吃一些五谷雜糧和帶皮谷物，能夠增加皮膚黏膜彈性和水分含量。

5、平時切勿頻繁過度清洗私處，用清水清洗外陰就足夠了，如無特殊情況，避免做陰道沖洗。