目錄

第一章：孩子出牙晚 切莫濫補鈣

第二章：兒童飲食注意事項

第三章：孩子反復感冒可能是偏食惹的禍

寶寶成長里不開媽媽們悉心照料，媽媽們也面對寶寶們在成長道路上遇到的問題，但是不知道她們的采取的應對措施是否正確。那么，下面就小編為您盤點了寶寶成長常見問題。及解決措施，趕緊來學習下吧。

孩子出牙晚 切莫濫補鈣

生活中，有些家長看到自己的孩子出牙晚，便片面的認為可能是缺鈣，就盲目給孩子增加服用魚肝油和鈣劑。其實，這種做法往往有損兒童健康。

牙齒的萌出與發育的遲早有關，發育早的孩子長牙也早，發育晚的長牙就遲。健康的寶寶一般在出生后6個月左右時開始長出第一個乳牙，有的可早到4個月，也有的嬰兒要遲到10個月時才長，某些1歲左右才出第一個乳牙的也算正常，因為這可能是由于遺傳因素造成的。

孩子出牙的快慢不但與遺傳有關，還與營養有關。因為牙齒發育需要多種維生素和礦物質，如果孕期的母親缺乏上述營養，便可影響胎兒的牙胚發育，引起牙齒發育不良。出生以后如果沒有及時補充維生素D和鈣劑，又很少曬太陽，就會引起牙齒萌出遲緩、發育不良。孩子出牙早晚與骨骼生長快慢有關，這是一種早期骨骼生長的差別，是遺傳上的差異在嬰幼兒身上的體現，對孩子今后的骨骼生長和身高沒有明顯的相關性，決定孩子身高因素是遺傳因素，合理的營養，充足的睡眠和適宜的運動與出牙早晚沒有直接的關系。

即使1歲時才出第一顆牙的孩子只要沒有其他毛病，注意合理、及時地添加泥糊狀食品，多曬太陽，就能保證今后牙齒依次長出來。但如果孩子1歲半才出牙，就要注意查找原因了，如是否為佝僂病，是否伴有其他異常情況，應該到醫院進行檢查、治療，是否需要補鈣治療，這要看孩子是否缺鈣，補鈣也必須遵醫囑，切不可濫用魚肝油、鈣劑等藥物盲目補鈣。當然，為了防止孩子缺鈣，可適當地多吃些富鈣食物，或給予一些鈣保健品服用，但千萬不可濫用。

補鈣 到兩歲就好

面對層出不窮的補鈣廣告，許多媽媽都心存疑問：需不需要給嬰兒補鈣，該給孩子補鈣補到幾歲呢？

對于這個問題，不同的國家和地區的醫生有不同的要求。由于我國北方地區陽光照射強度較弱 ，營養結構不夠全面，所以醫生一般建議在兩歲之前給孩子補充一定量的鈣質。兩歲大的寶寶已經開始吃各種各樣的食物，可以從中吸收各種營養，其中也包括鈣。

牛奶是鈣的最好來源，每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的鈣，每日喝500毫升的牛奶就可以滿足孩子對鈣的需求。如果孩子不喜歡喝牛奶，喝一定量的酸奶、豆漿，吃豆制品可以起到一些輔助的作用。

有的家長誤解了鈣的作用，以為單純補鈣就能給孩子補出一個健壯的身體，把鈣片作為“補藥”或“零食”長期給孩子吃是錯誤的。根據國外的研究表明，兒童長期補鈣過多會使血壓偏低，增加日后患心臟病的危險。眼內房水中的鈣濃度過高，可能沉淀為晶體蛋白聚合，引起白內障;尿液中鈣度過高，在膀胱中容易形成結石，給尿路埋下隱患。如果同時攝取較多維生素D，肝、腎等重要的生命器官都會像骨骼一樣“鈣化”，后果非常嚴重。

另外，體內鈣水平升高，可能抑制腸道對鋅、鐵、銅等元素的吸收，孩子易患微量元素缺乏癥。因此，您家里的孩子是否需要補鈣，到底要補多少，還是要請兒科醫生指導，決不可濫補。

兒童飲食注意事項

小食品不等于兒童食品

現在，很多父母出于疼愛孩子的心，總愿意把“好吃的”、“有味”的東西給寶寶吃。第三軍醫大學新橋醫院兒科主任趙聰敏教授提醒，這種疼愛方式卻對寶寶健康成長不一定有益處，因為小食品不屬于兒童食品。

目前，在市場上小食品花樣繁多，大致分為以下幾類：涼果蜜餞類，如話梅、涼果、蜜餞、果脯、瓜果干等。膨化食品類，如蝦條、薯片、魷魚酥、蔬菜圈、爆米花、雞味鮮等等。肉干魚干類，如牛肉干、牛肉脯、豬肉粒、魚干、魚片等。口香糖類。果凍類。干果類，如花生、瓜子、開心果、核桃、杏仁等

趙教授介紹，在生產過程中，有不少食品里面都使用了添加劑。比如涼果蜜餞類常常加糖精、甜蜜素、色素、防腐劑;膨化食品類常常使用色素、味精、香精等;肉干、魚干類多應用防腐劑、味精、硝酸鹽等……盡管食品添加劑是相對安全的，但它們對人體也會產生一些不利影響，成人吃多了尚且不好，更何況是肝臟解毒能力和腎臟排泄功能均較弱的孩子呢？所以說小食品不屬于兒童食品。

寶寶喝蜂蜜不宜早

中國農業大學營養與食品安全系副教授范志紅說，不宜過早讓嬰幼兒喝蜂蜜。這是因為孩子比較小的時候，家長往往不確定孩子是否過敏體質，是否對某些物質(如海鮮、花粉等)過敏。蜂蜜里含有花粉，如果孩子是過敏體質，給孩子喝蜂蜜就容易造成過敏，甚至引發過敏性皮炎、過敏性哮喘等疾病。因此，最好等孩子大些了，確定孩子不會對花粉過敏后再給孩子服用蜂蜜。

寶寶飯前吃糖傷脾胃

飯前吃糖過多時，會使孩子體內的血糖水平升高，令孩子的饑餓感消失，到了吃飯時間他不覺得餓，就不再想吃什么東西。但是沒過多久他就又餓了，只好用糖來補充。日久天長將導致孩子身體生長發育所需要的其他營養物質供應不足，極易造成營養不良，而影響孩子的正常發育。

飯前吃糖過多，也容易傷脾胃。大量的糖存留在胃里時，會使胃腸道酸度增加，胃容易反酸，食物到了腸道內，也會在腸內發酵，這樣一來也就增加了孩子腹脹等不適。空腹吃糖可大量消耗人體中的維生素B族，維生素B族缺乏時，孩子會出現食欲不振，唾液及消化液分泌減少，使消化功能減弱。由于幼兒活潑好動，能量消耗也多，適當吃點糖果以補償身體的消耗也是可取的，但時間應安排在飯后1～2小時或午睡后。

孩子反復感冒可能是偏食惹的禍

很多家長都知道孩子偏食可能導致營養不均衡，卻不知道這也會導致抵抗力變差。上海交通大學醫學院附屬新華醫院兒童與青少年保健科主任醫師盛曉陽教授指出：偏食是造成3-6歲兒童發生反復呼吸道感染的重要影響因素之一。而要消除偏食對孩子健康的危害，要“行為+營養”雙管齊下。

一半寶寶有偏食問題

據統計，目前我國近一半的寶寶有不同程度的偏食，這有很多方面的原因。例如，媽媽在孕期和哺乳期喜歡什么樣的食物，寶寶往往更容易接受同樣的食物。其次，寶寶對新食物有較長的適應期，而很多媽媽給孩子吃了幾次某種食物后，看孩子不喜歡，就放棄了。還有，小孩子往往喜歡通過聞、玩、吃來熟悉新食物，而媽媽往往不許孩子玩食物，這也影響了寶寶對食物的接受。

偏食寶寶抵抗力受影響

專家指出，偏食的孩子會缺乏兩個“7”，一個是“7”類膳食攝入不全，即肉、魚、蛋、奶、蔬菜、水果、谷類吃得少，面臨多種營養素缺乏;另一個是“7”種維生素礦物質缺乏，即維生素C、D、E、葉酸、鈣、鐵、鋅的明顯缺乏。

一般來說，1到7歲的寶寶更易偏食，這也正是他們生長發育的黃金階段，因此偏食會引發很多危害，如營養不足、不均衡會導致生長發育的各種問題，他們的體重、身高，甚至智力都可能比正常寶寶低。而且，由于不能從飲食中獲取充足營養，偏食的孩子抵抗力也不如正常的孩子。

此外，營養不良的寶寶更容易形成極端性格，而家長的過度施壓更可能導致關系緊張。

營養補充注意“7+7”

要規避寶寶偏食帶來的健康風險，專家提醒要“行為+營養”雙管齊下。糾正孩子偏食不能急于求成，要給偏食的孩子提供健康的飲食和選擇食物的自由，有意擴大寶寶對食物的選擇面，盡可能讓寶寶嘗試新食物。還可以選擇惠氏膳兒加等專門針對偏食孩子的全營養配方奶粉。

提高食欲有妙招

很多媽媽發現孩子1歲半后越來越不聽話，尤其把吃飯當成一件非常痛苦而可怕的事情。家長必須根據孩子的生理、心理發育特點給以正確引導：

如果是疾病引起的，要積極治療原發疾病，并且合理用藥、正確使用保健品，孩子的食欲才會逐漸恢復。

提供固定的、安全舒適的喂哺或進餐場所，以使孩子注意力集中。別在進餐時教訓孩子，根據嬰幼兒消化吸收的生理特點，采用與年齡和文化相適應的進餐桌椅和器皿。做到定時、定量、有規律地進餐。不隨意改變孩子的進餐時間和進餐量。

家長需要掌握一定的食物制作技巧和營養知識。為孩子專門加工烹制，多采用蒸、煮、燉、煨，不宜采用油炸、烤、烙等方式。口味以清淡為好，多選用深綠色、紅黃色蔬菜和水果，做到色、香、味俱全，從感官上吸引孩子。

鼓勵孩子幫大人做餐前的準備工作。進餐過程中父母要以身作則，用語言贊美孩子不愿意吃的食物，并帶頭品嘗，做出津津有味的樣子。

鼓勵、引導和教育孩子使用勺、筷子等自主進餐，并教會孩子學“吃”的技能和進餐禮節。吃飯時注意培養孩子與他人分享的意識、飯后要謝謝烹調者。

根據孩子的年齡特點和個體的差異，安排適宜的戶外運動，保持食量與能量消耗平衡。

合理選擇零食。選擇合適的時間，既能增加孩子對飲食的興趣，也有利于補充能量。避免影響正餐食欲和進餐量。零食以乳制品和水果為主。

育寶網小提示：

寶寶1歲半后處于“第一反抗期”，非常執拗。表現出什么事都要按照自己的意愿去做，而不愿意別人干涉他的自由，即使是平常溫順聽話的孩子到了這個時期也會變得調皮、不聽話，處處與家長對著干。其實這種反抗期表現是一種正常的現象，家長要細心引導。

總結：媽媽們最困擾的是寶寶偏食，營養不良，當這兩者遇到時媽們常常困苦不堪。那么，以上小編為您盤點的了解決寶寶偏食妙招趕緊來學習下吧。(文章原載于《養生保健指南》，刊號：2012年4月號，作者：宋麗華、朱志輝、李春梅 、楊鳳立、鄧曉、張思萊，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)