媽媽坐月子吃野菜有益
2017-06-22 13:23:00 來源：360常識網
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導語：野菜養分豐富，與栽培蔬菜相比，蛋白質高20%，礦物質含量也多。
以蕨菜為例，其鐵質、胡蘿卜素、維生素C的含量分別為大白菜的13倍、1 6倍和
野菜養分豐富，與栽培蔬菜相比，蛋白質高20%，礦物質含量也多。
以蕨菜為例，其鐵質、胡蘿卜素、維生素C的含量分別為大白菜的13倍、1.6倍和8倍。又如馬蘭頭，含鐵量是蘋果的30倍，是橘子的10倍。
此外還可以利用應季的瓜果、蔬菜和谷物，盡情享受“月子補身餐”。
