目錄

第一章：產(chǎn)后“老朋友”遭遇新麻煩

第二章：產(chǎn)后 “大姨媽”的新問(wèn)題

第三章：飲食調(diào)理產(chǎn)后月經(jīng)問(wèn)題

剛產(chǎn)下寶寶的新媽媽們身體都處于虛弱狀態(tài)，老朋友也遇到這樣或那樣的問(wèn)題。那么，產(chǎn)后月經(jīng)問(wèn)題有哪些呢？如何調(diào)理產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)呢？下面就來(lái)和小編一起盤點(diǎn)孕婦養(yǎng)生知識(shí)，教你產(chǎn)后調(diào)理月經(jīng)秘笈。

產(chǎn)后“老朋友”遭遇新麻煩

以前頗有默契的”老友”［見(jiàn)任卻問(wèn)題多多一一月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)重太多-太少、月經(jīng)來(lái)的時(shí)間很亂……你有彼這些問(wèn)題所困擾嗎？

困擾一：月經(jīng)量多

大多數(shù)新媽媽的產(chǎn)后第一次例假量會(huì)比平時(shí)稍多，出血時(shí)間稍長(zhǎng)，原因可能有：

1、產(chǎn)后持續(xù)排卵造成卵巢雌激素分泌過(guò)多，刺激子宮內(nèi)膜使其增生，因脫落時(shí)出血量會(huì)多。如果以后理解逐漸恢復(fù)正常不必進(jìn)行治療。

2、精神因素導(dǎo)致，新媽媽過(guò)度的勞累緊張等可以引起例假增多。

3、婦科的器質(zhì)性病變引起，例如子宮肌瘤、子宮息肉等。

若是產(chǎn)后第一次例假發(fā)生出皿童持續(xù)增多，出血時(shí)間過(guò)長(zhǎng)l超過(guò)7天或者產(chǎn)前正常時(shí)間）．就應(yīng)該到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查。

困擾二：月經(jīng)量少

有的新媽媽產(chǎn)后第一次例假很少，甚至來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)就結(jié)束了．造成產(chǎn)后例假芾少的原因也有很多主要有：

1、 新媽媽身體虛虛弱或者存存外傷性出學(xué)額 例如產(chǎn)后大出血。

2、 子宮發(fā)育不良．子宮內(nèi)腰對(duì)卵巢激素的刺激反應(yīng)減少．或者子宮內(nèi)膜部分粘連。

3、產(chǎn)婦心理因素的影響，如果受到強(qiáng)烈刺激和打擊新媽媽還會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)。

4、 哺乳、氣候突變、淋雨受寒、勞累怠倦等也都能造成例假垡少。

此外，如果新媽媽患有一些疾病例如貧血、肝病、糖尿病等，以及缺少維生素內(nèi)分泌失調(diào)等原岡也容易導(dǎo)致產(chǎn)后例假量變少。

困擾三：月經(jīng)不規(guī)律

不論產(chǎn)后是否進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，通常新媽媽在產(chǎn)后前幾次的例假，其生理周期都不是非常規(guī)律，不過(guò)一般幾次過(guò)后例假就會(huì)恢復(fù)正常。但是，如果產(chǎn)后生理周期長(zhǎng)期紊亂，就必須資訊婦科醫(yī)生，綜合來(lái)說(shuō)，為了避免產(chǎn)后例假不正常的現(xiàn)象，新媽媽應(yīng)該再產(chǎn)后注意身體的保養(yǎng)和恢復(fù)，保持心情愉悅，同時(shí)新媽媽要注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，恢復(fù)規(guī)律的生活作息。

困擾四：

綜合征等母乳喂養(yǎng)會(huì)使新媽媽體內(nèi)的激素上升．從而會(huì)仰制排卯 庸?jié)h氏練合征會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦垂體前葉分泌的激素減少，從而沒(méi)有例假寒潮，還可能會(huì)出現(xiàn)如消瘦、消化不良、畏寒乏力生器重萎終等癥狀當(dāng)出羽這些癥狀對(duì)新媽媽裂府引起注意及醫(yī)院就診。

此外，列于產(chǎn)后長(zhǎng)時(shí)間咧惺沒(méi)有復(fù)愛(ài)的媽媽來(lái)說(shuō)．也要警壤再次懷孕的可能：產(chǎn)后的前幾次例假，雖然可麓會(huì)出現(xiàn)與以往不同的狀況，但是新媽媽也要留心觀察，如果長(zhǎng)期不來(lái)例假、周期不規(guī)律、量過(guò)多或者過(guò)少、經(jīng)血黏制、血塊大而堅(jiān)硬，就應(yīng)該及時(shí) 做相應(yīng)的治療。

產(chǎn)后 “大姨媽”的新問(wèn)題

Q1產(chǎn)后多久“老朋友”第一次到訪？

A產(chǎn)后月經(jīng)的復(fù)潮個(gè)體差異很大，有的媽媽產(chǎn)后1個(gè)月就迎來(lái)了“老朋友”，也有的媽媽要在產(chǎn)后1年才恢復(fù)正常的月經(jīng)。一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后“老朋友”的到訪與產(chǎn)后是否哺乳、哺乳時(shí)間的長(zhǎng)短、媽媽的年齡及卵巢功能的恢復(fù)有一定的關(guān)系。如果有規(guī)律地喂母奶，月經(jīng)沒(méi)有來(lái)，這是正常的現(xiàn)象;沒(méi)有喂奶的媽媽，“老朋友”通常在產(chǎn)后6—8周內(nèi)會(huì)來(lái)。要是超過(guò)了3個(gè)月還是沒(méi)來(lái)的話，最好到婦產(chǎn)科檢查一下。

Q2如果還在喂奶，“老朋友”就不會(huì)來(lái)？

A喂母乳的媽媽，在產(chǎn)后12周約有25%會(huì)恢復(fù)排卵與月經(jīng)，而大多數(shù)哺乳媽媽則要到18周才完全恢復(fù)排卵機(jī)能。因此，在哺乳的過(guò)程中，很有可能就會(huì)迎來(lái)“老朋友”。但是在哺乳媽媽體內(nèi)，泌乳激素維持在高于孕前的狀態(tài)，而且還因受到寶寶吸吮的反應(yīng)而增加，因此哺乳新媽媽的月經(jīng)一般比未哺乳新媽媽的月經(jīng)來(lái)的晚。

Q3“老朋友”的到來(lái)，會(huì)不會(huì)影響母乳質(zhì)量？

A當(dāng)“老朋友”到來(lái)時(shí)，哺乳媽咪的乳量一般會(huì)有所減少，乳汁中所含蛋白質(zhì)及脂肪的質(zhì)量也稍有變化。蛋白質(zhì)的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。這種乳汁有時(shí)會(huì)引起寶寶消化不良，但這只是暫時(shí)的現(xiàn)象，等經(jīng)期過(guò)后。就會(huì)恢復(fù)正常。因此無(wú)論是處在經(jīng)期或經(jīng)期后，媽媽們都無(wú)須停止哺乳。

Q4惡露和月經(jīng)有什么不同？

A通常情況下，分娩后的媽媽產(chǎn)道內(nèi)會(huì)流出血狀分泌物，這種由胎盤著床位置的出血，混著殘留在子宮的蛻膜、組織碎片及黏液等分泌物，就是惡露。正常情況下，起初的4—5天，惡露量多且呈紅色;產(chǎn)后1星期左右，惡露量逐漸減少而變成褐色;第10天以后，顏色變得更淡，慢慢地由黃色轉(zhuǎn)為白色，沒(méi)有特殊的氣味。惡露一般在產(chǎn)后4—6周消失。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦惡露持續(xù)時(shí)間要比平產(chǎn)的長(zhǎng)，如果褐色的惡露持續(xù)到產(chǎn)后 余天，還是應(yīng)到醫(yī)院診治的。通常情況下，惡露一般不超過(guò)月經(jīng)量，超過(guò)月經(jīng)量或有血塊，陰道流出物呈爛肉樣組織或有腐敗臭味時(shí)，應(yīng)及時(shí)求醫(yī)。

Q5既然“老朋友”還沒(méi)來(lái)，就用不著考慮避孕了吧？

A要是你抱著這樣的想法，那就趕快對(duì)自己說(shuō)一聲：stop！處于產(chǎn)褥期的新媽媽即使沒(méi)有月經(jīng)，也有可能懷孕。因?yàn)槟芊駪言校谂絹?lái)說(shuō)取決于有無(wú)排卵。排卵的恢復(fù)不一定是與月經(jīng)的恢復(fù)同步的，特別是沒(méi)有采取母乳喂養(yǎng)的新媽媽，排卵往往恢復(fù)較早。因此，即使是“老朋友”還未到訪的新媽媽，只要有過(guò)性生活，隨時(shí)都可能因已恢復(fù)排卵而受孕。所以，產(chǎn)后只要開(kāi)始有性生活，就應(yīng)當(dāng)采取避孕措施。 如果是還在喂奶的媽媽，最佳的避孕方法就是采用避孕套。至于其他如子宮帽、陰道薄膜、陰道海綿等，則不適用于產(chǎn)后的兩個(gè)月內(nèi)。平產(chǎn)后3個(gè)月、剖宮產(chǎn)后半年可以放環(huán)。而避孕藥中的雌激素可使乳汁分泌減少、質(zhì)量降低，還能進(jìn)入乳汁對(duì)新生兒產(chǎn)生不良影響，所以哺乳期的新媽媽不宜使用短效口服避孕藥。

Q6 斷奶很久了，為什么“老朋友”還是遲遲未到？

A母乳喂養(yǎng)的媽媽，由于較長(zhǎng)時(shí)間閉經(jīng)，子宮縮小，即使斷奶后也不來(lái)月經(jīng)。尤其是哺乳期過(guò)長(zhǎng)的媽媽，幾乎萎縮的子宮不能很快復(fù)原。“老朋友”遲遲不來(lái)并不好，必須進(jìn)行治療。一般可采用雌、孕激素序貫療法（也稱人工周期）。經(jīng)1—2個(gè)周期治療后多數(shù)人能夠復(fù)經(jīng)。

Q7“老朋友”不配合，一直不準(zhǔn)時(shí)怎么辦？

A有些媽媽產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題，可能是量太多或太少，或是月經(jīng)來(lái)的時(shí)間很亂。基本上，大約要2到3個(gè)周期才會(huì)恢復(fù)正常，但如果有特殊狀況的媽媽，如產(chǎn)后大出血、過(guò)胖、精神壓力太大、卵巢功能有問(wèn)題等，也都會(huì)造成產(chǎn)后月經(jīng)不順或沒(méi)來(lái)，此時(shí)，就要找產(chǎn)科醫(yī)師檢查，找出原因再治療。

飲食調(diào)理產(chǎn)后月經(jīng)問(wèn)題

韭菜炒羊肝

配方：韭菜200克，羊肝250克，豬油、精鹽等。

制作：將韭菜切段，羊肝切片，先將羊肝武火略炒片刻，再入韭菜翻炒，加入味精即可。

益母草汁粥

配方：鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁40克，鮮藕汁40克，生姜汁2克，蜂蜜10克。粳米100克。

制作：先以粳米煮粥，待米熟時(shí)，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

用法：每日2次，溫服。病愈即停，不宜久服。

艾葉粥

配方：干艾葉15克（鮮者30克），南粳米50克，紅糖適量。

制作：艾葉煎取濃汁去渣，與粳米、紅糖加水煮為稠粥。

用法：月經(jīng)過(guò)后3天服，月經(jīng)來(lái)前3天停。每日2次，早晚溫?zé)岱?/p>

龍眼蛋湯

配方：龍眼肉30克，紅糖20克、紅皮雞蛋2枚。

制作：將龍眼煮20分鐘，再加入紅糖，打破雞蛋攪入湯中，略煮1—2分鐘即可。

總結(jié)：產(chǎn)后月經(jīng)存在的問(wèn)題需謹(jǐn)慎處理，必要是應(yīng)該去資訊醫(yī)生。以上小編為您盤點(diǎn)的產(chǎn)后月經(jīng)調(diào)理秘笈也來(lái)好好的學(xué)習(xí)一下吧。（文章摘自《健康準(zhǔn)媽媽》 ，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識(shí)網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）