現(xiàn)在隨著二胎政策的放開，越來(lái)越多的女人想要生個(gè)健康二胎寶寶。但是懷孕后自然流產(chǎn)的現(xiàn)象也是屢見不鮮。那么自然流產(chǎn)的原因到底是什么呢？如果孕婦自然流產(chǎn)后如何調(diào)理身體呢？

自然流產(chǎn)后如何調(diào)理

自然流產(chǎn)后應(yīng)當(dāng)注重于自身的心態(tài)調(diào)整。盡快的恢復(fù)健康的生活。

自然流產(chǎn)俗稱“滑胎”，自然流產(chǎn)的類型有：先兆流產(chǎn)，難免流產(chǎn)，不全流產(chǎn)等，了解自然流產(chǎn)后注意事項(xiàng)，有利于孕婦盡快保養(yǎng)好身體，以及避免自然流產(chǎn)成為習(xí)慣性流產(chǎn)。

一 必備篇

自然流產(chǎn)后，有很多事情是需要關(guān)注的。下面就列舉幾個(gè)。

1、按規(guī)定及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查

尤其是自然流產(chǎn)后陰道流血超過一周以上，甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白_帶混濁有臭味等異常表現(xiàn)者;

一般來(lái)說自然流產(chǎn)都會(huì)留得比較干凈，但也不排除有殘留組織的情況。

2、注意私處衛(wèi)生，一個(gè)月內(nèi)勿夫妻生活、勿盆浴

自然流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜有一個(gè)修復(fù)的過程。

在這段時(shí)間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤洗勤換，術(shù)后半月內(nèi)不要坐浴，以免臟水進(jìn)入陰道，引起感染。

3、防止受涼，不吃辣椒、生冷食品

自然流產(chǎn)后女性身體較為虛弱，應(yīng)注意保暖，不宜食用刺激性和生冷食物，多吃些富有營(yíng)養(yǎng)的食物，使身體盡快恢復(fù)正常。應(yīng)選擇較易消化的飲食，可以喝一點(diǎn)小米粥。

4、不要?jiǎng)诶郏綍r(shí)應(yīng)穿平底鞋

自然流產(chǎn)后應(yīng)有一段時(shí)間的休息，在此期間建議少看報(bào)紙及電視，避免重體力勞動(dòng)。為了便于恢復(fù)，衣著應(yīng)寬大，腰帶不宜束緊。平時(shí)應(yīng)穿平底鞋。

5、做好避孕

自然流產(chǎn)后卵巢和子宮功能逐漸恢復(fù)，卵巢按期徘卵。如果不堅(jiān)持做好避孕，很快又會(huì)懷孕。為了保證優(yōu)生優(yōu)育，自然流產(chǎn)后進(jìn)行夫妻生活，應(yīng)能使用避孕套。

二 保養(yǎng)篇

一般在自然流產(chǎn)后，女性的身體會(huì)是一段的虛弱期，這就需要針對(duì)于身體的補(bǔ)養(yǎng)。

1、選擇合適的飲食，保養(yǎng)子宮

應(yīng)選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等。體質(zhì)陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。

2、生活有規(guī)律，防止便秘

起居以平和為上，如早晨多吸新鮮空氣，多散步，每天保證睡眠8小時(shí)，但也不要睡得太多，亦不可思慮過多、太過操勞。應(yīng)養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，杜絕便秘，但應(yīng)避免用瀉藥。

3、保持心情舒暢

婦產(chǎn)科研究者認(rèn)為自然流產(chǎn)是因?yàn)樵袐D腦皮層下中樞興奮亢進(jìn)所致，試驗(yàn)證明神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)對(duì)流產(chǎn)起著決定性的作用，因此保證精神要舒暢，避免各種刺激，可培養(yǎng)多種興趣愛好，以消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調(diào)和情志，為再次妊娠做好準(zhǔn)備。

導(dǎo)致自然流產(chǎn)的原因是什么

1.胚胎發(fā)育不全

孕卵異常是早期流產(chǎn)的主要原因，在妊娠頭兩個(gè)月的流產(chǎn)中，約有80%是由于精子和卵子有某種缺陷，以致使胚胎發(fā)育到一定程度而終止，因此，這種流產(chǎn)的排出物中，見不到原始的胚胎組織。

2.內(nèi)分泌功能失調(diào)

受精卵在孕激素作用下，才能在子宮壁上著床，生長(zhǎng)發(fā)育成胎兒。當(dāng)體內(nèi)孕激素分泌不足時(shí)，使子宮蛻膜發(fā)育不良，從而影響受精卵的發(fā)育，容易引起流產(chǎn)。如果前列腺素增多，會(huì)引起子宮肌肉的頻繁收縮，也會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。甲狀腺功能降低，可使細(xì)胞氧化能力障礙，進(jìn)而影響胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育而流產(chǎn)。

3.生殖器官疾病

子宮畸形如雙角子宮、縱隔子宮、子宮發(fā)育不良。盆腔腫瘤，尤其是粘膜下肌瘤可影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育而導(dǎo)致流產(chǎn)。宮頸內(nèi)口松弛或?qū)m頸深部撕裂及晚期流產(chǎn)、胎膜早破。

4.孕婦全身性疾病

孕婦患有流感、傷寒、肺炎等急性傳染病，細(xì)菌毒素或病毒通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使胎兒中毒死亡。高熱可促進(jìn)子宮收縮而引起流產(chǎn)。

孕婦患有重度貧血、心力衰竭、慢性腎炎和高血壓等慢性病，可因胎盤梗塞及子宮內(nèi)缺氧而使胎兒殘廢，而致流產(chǎn)。孕婦營(yíng)養(yǎng)不良，特別是維生素缺乏，以及汞、鉛、酒精中毒均可引起流產(chǎn)。

5.外傷

孕婦的腹部受到外力的撞擊、擠壓，以及孕婦跌倒或參加重體力勞動(dòng)、劇烈體育運(yùn)動(dòng);腹部手術(shù)如闌尾炎，或卵巢囊腫手術(shù)均可引起子宮收縮而發(fā)生流產(chǎn)。

6.情緒急驟變化

孕婦的情緒受到重大刺激，過度悲傷，驚嚇，恐懼，及情緒過分激動(dòng)，可引起孕婦體內(nèi)環(huán)境失調(diào)，促使子宮收縮引起流產(chǎn)。

7.胎盤發(fā)育不良

胎兒在母體內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育，主要通過胎盤將母體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧輸送到胎兒，如果胎盤發(fā)育不良或出現(xiàn)疾病，胎兒得不到營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧而停止生長(zhǎng)引起流產(chǎn)。

結(jié)語(yǔ)：每個(gè)家庭都希望自己能夠孕育出健康的下一代，但是懷孕的過程本身就是一個(gè)優(yōu)勝略汰的過程，所以對(duì)于一些發(fā)育不好的胎兒來(lái)說，很容易就自然流產(chǎn)。孕媽媽也千萬(wàn)不要放在心上，流產(chǎn)后更應(yīng)該好好調(diào)理身體！