肥胖是我們當(dāng)今生活環(huán)境中比較普遍的一種現(xiàn)象，肥胖會嚴(yán)重的影響著我們的自身形象，會導(dǎo)致穿什么衣服都變得特別的難看，往往總是會讓很多人失去自信，并且也會有一種自卑的心理，而且過度肥胖會導(dǎo)致壓迫心臟，很多人總是不斷的嘗試不同的方法進(jìn)行減肥，下面一起了解下經(jīng)常喝綠茶粉能減肥嗎。

經(jīng)常喝綠茶粉能減肥嗎

1、綠茶中含有的芳香族化合物能有效溶解體內(nèi)脂肪，防止體內(nèi)脂肪的囤積，另外還有化濁去膩的功效。

2、其次綠茶中的維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，同時(shí)起到有效消脂的功能。

3、綠茶中的茶多酚還能有效抑制脂肪酸合成酶的形成，讓細(xì)胞內(nèi)的脂質(zhì)難以合成，體脂肪就不易堆積。

4、除此，綠茶可以養(yǎng)容美顏，讓膚質(zhì)更幼嫩，還可增加體液，營養(yǎng)和熱量的新陳代謝，強(qiáng)化微血管循環(huán)，減低脂肪沉積體內(nèi)。

綠茶怎么喝減肥呢？

做法一

材料：綠茶粉、薏苡各適量。

用法：將綠茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉（糙米粉、黃豆亦可），加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可飲用。

功用：可以養(yǎng)容美顏，讓膚質(zhì)更幼嫩，亦可利尿消脂。

做法二

材料：綠茶粉2公克、荷葉3錢。

用法：以沸水沖泡，即可當(dāng)飲料喝。

功用：對口乾舌燥、容易長青春痘、血?dú)獠缓谩⒛槻科つw松軟不結(jié)實(shí)、肥胖癥的療效均佳。

做法三

材料：綠茶粉6公克、山楂5 錢。

用法：加三碗水煮沸6分鐘，叁餐后服飲，加開水沖泡即可續(xù)飲，每日一帖。

功用：可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。

做法四

材料：綠茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹參各 3錢。

用法：加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖。

功用：對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪。

做法五

材料：綠茶1公克、大黃半錢。

用法： 用沸騰開水沖泡即可飲用。

功用： 可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，暫勿服用。

上面就是對經(jīng)常喝綠茶粉能減肥嗎的介紹，通過了解之后我們知道綠茶粉有很好的減肥效果，它不會像藥物一樣對我們的身體造成傷害，但是想要綠茶粉達(dá)到更好的減肥效果一定要掌握好正確的食用方法，并且想要更好的減肥平時(shí)也要多進(jìn)行體育鍛煉。