詳解飯后喝綠茶好嗎
在中國，很多人都很喜歡喝茶，無論是自己在家抿上一小口還是在聚會(huì)的時(shí)候，常常都離不開茶，其中綠茶又是大家最受歡迎的品種，我就是經(jīng)常看到有人在飯后就喝起了綠茶，那么問題來了，到底在飯后喝綠茶好嗎？我相信很多人都不太了解，那么我們就一起來看看吧。
飯后馬上喝杯茶，相信很多人都有這樣的習(xí)慣，因?yàn)榇蠹艺J(rèn)為飯后喝茶可以促進(jìn)消化、清腸胃。其實(shí)這樣不僅會(huì)導(dǎo)致消化不良，還有可能增加患結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
此外，據(jù)權(quán)威醫(yī)藥學(xué)家說，飯后馬上喝茶，會(huì)沖淡胃分泌的消化液，影響胃對食物的消化。而茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝茶，會(huì)使胃中未來得及消化的蛋白質(zhì)同單寧酸結(jié)合成一種不易消化的凝固物質(zhì)，影響蛋白質(zhì)消化和吸收。更重要的是，茶葉妨礙了機(jī)體對鐵元素吸收，長此以往，會(huì)影響人體消化功能，甚至引起缺鐵性貧血。有些茶其茶性本身就苦寒，適當(dāng)飲茶，的確能降火健身;但飲茶不當(dāng)，非但對身體無益，還有可能傷身。
飯后喝茶也不是說完全不可以，只是不能飯后立刻喝茶，需要相隔至少半個(gè)小時(shí)，最好是一個(gè)小時(shí)或者一個(gè)半小時(shí)以后再喝，因?yàn)槭澄镌谖覆康南瘯r(shí)間大約為30分鐘或更長。另外，飯后不能喝濃茶，否則更加容易導(dǎo)致消化不良、便秘、營養(yǎng)障礙或者貧血。還有一點(diǎn)，空腹也不能喝茶。
其實(shí)專家認(rèn)為飯后喝綠茶沒有所謂的好不好，因?yàn)榉彩露际莾擅嫘裕@個(gè)問題也是，飯后喝綠茶對我們的身體有好處當(dāng)然也有不好的地方，所以我們一定要掌握好尺度，這樣才能夠發(fā)揮到綠茶的功效，也不會(huì)傷害到我們的健康。
