番茄海鮮湯的做法
2017-07-09 14:41:21 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：番茄是一種營養(yǎng)價值極高的蔬菜水果，里面有豐富的番茄素，番茄海鮮湯是一道非常鮮美的湯，我們都知道湯是一種非常好的養(yǎng)生食物，常喝湯會對
番茄是一種營養(yǎng)價值極高的蔬菜水果，里面有豐富的番茄素，番茄海鮮湯是一道非常鮮美的湯，我們都知道湯是一種非常好的養(yǎng)生食物，常喝湯會對我們的身體有極大的好處，所以對于想要養(yǎng)生的人而言湯很重要，接下來我們就為大家詳細(xì)的介紹一下關(guān)于番茄海鮮湯的做法吧。
做法一
材料：A.蛤蜊3顆，淡菜1顆，干貝1顆，明蝦1尾，花枝2小片，B.罐頭去皮蕃茄100公克，橄欖油10㏄，白酒15㏄，高湯250㏄，新鮮百里香2支，新鮮月桂葉1片，鹽適量，胡椒粉適量
做法：
1.將所有材料A洗凈，淋上白酒；將罐頭去皮蕃茄切碎，備用。
2.取一人份的湯碗，將作法1的材料與蕃茄碎及剩余所有材料混合，倒入高湯，再放入所有調(diào)味料調(diào)味。
3.將作法2的湯碗放在蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入微波爐按“蒸煮”鍵，時間設(shè)定19分30秒，待烹調(diào)完成后取出即可。
做法二
食材：番茄1個，洋蔥20g，面粉30g，鮮扇貝 3個，寶寶芝士30g，鹽少許，橄欖油少許
做法：
1.番茄、洋蔥分別去外皮切丁。扇貝洗凈取白色的肉切小塊備用。
2.熱鍋放油，將洋蔥丁炒到透明，放番茄丁炒出醬汁，加適量清水，將面粉過篩后撒入快速炒開炒勻，大火煮開。
3.湯開后，放入扇貝肉、芝士煮沸，再轉(zhuǎn)小火煮兩三分鐘，加鹽調(diào)味即可。
上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于番茄海鮮湯做法的介紹了，我們平時在生活中一定要注重飲食的健康，飲食對我們身體來說是很重要的，因為我們?nèi)梭w所需要的大多數(shù)的營養(yǎng)都是從食物中獲取的，所以營養(yǎng)搭配很關(guān)鍵，大家千萬不要挑食哦。
