養(yǎng)生湯有很多類型，比如補(bǔ)身體的、美白、袪斑的等等，我們每食用一種營(yíng)養(yǎng)湯，必須掌握其營(yíng)養(yǎng)功效，才能做到物有所用，祛斑養(yǎng)生湯有藥物類型的，也有食物類型的，這就要按照人們的要求選擇。對(duì)于食物的祛斑養(yǎng)生湯多使用清熱解毒類的食物配合在一起食用，下面就為大家介紹祛斑養(yǎng)生湯。

【材料】 綠豆5錢、赤小豆(紅豆)5錢、百合5錢

【做法】

1、將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)。

2、大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。

3、依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。

【功效】潤(rùn)膚除斑

綠豆含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、去面斑等功效;赤小豆(紅豆)含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、通利血脈;百合則含有人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)和多種維生素，能清心安神、潤(rùn)養(yǎng)肺經(jīng)、氣血津液，可以養(yǎng)膚、潤(rùn)膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。

配料：豬腎2只，山藥100克，枸杞子50克，沙參50克，薏苡仁50克，鹽、姜、蔥各少許。

制法：豬腎，洗凈，切開(kāi)，除去筋膜，放冷水中浸泡2小時(shí)，每隔半小時(shí)換水1次，最后用熱水焯一下以去臊味，切成小丁，備用;山藥，去皮洗凈，切丁，與其他藥一起放入鍋中，再加入豬腎及水適量，并加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火燉至酥，即可食用。

功能：補(bǔ)腎健脾，補(bǔ)血養(yǎng)顏。豬腎補(bǔ)腎，山藥健脾，枸杞子補(bǔ)養(yǎng)肝血，沙參和胃養(yǎng)陰，苡仁化濕祛斑美容。適用于脾腎虧虛引起的黃褐斑。

搭配

朵膚美白祛斑膠囊采集純天然中藥材為原料，含有16種氨基酸，多種微量元素和多種維生素，特別含有豐富的生物活性肽等抗氧化物質(zhì)，具有活化皮膚細(xì)胞、激活血液和肝臟SOD酶和GSH—A酶的活性。具有抗氧化作用。并能清除體內(nèi)自由基(體內(nèi)有害物質(zhì))、降低自由基含量、抑制絡(luò)氨酸酶及脂褐素(褐斑生成素)的合成。具有消除黃褐斑、色斑、老年斑、妊娠斑的作用。

祛斑養(yǎng)生湯食用后對(duì)身體有好處，上文為大家介紹了兩款，其中之一是飲食的，另一款是中藥的，都具有祛斑養(yǎng)生的功效，我們平時(shí)有空的時(shí)候可以多熬制食用，平時(shí)還要使用袪斑的化妝品、自制的水果蔬菜面膜等，多種方法同時(shí)使用，才能達(dá)到淡斑的效果，如果患者確實(shí)不能袪斑時(shí)，可到美容院做激光治療。