養(yǎng)生安神湯有哪些呢

2017-07-10 08:32:53　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：現(xiàn)在的社會進步越來越快，人們的生活節(jié)奏也越來越快，尤其的上班一族，經(jīng)常會加班加點的熬夜，身體得不到充分的休息，久而久之就會出現(xiàn)一些

現(xiàn)在的社會進步越來越快，人們的生活節(jié)奏也越來越快，尤其的上班一族，經(jīng)常會加班加點的熬夜，身體得不到充分的休息，久而久之就會出現(xiàn)一些癥狀，比如說失眠、多夢，情緒低落、心情總是高興不起來等癥狀，這些心里和身體上的反映都是因為神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂造成的，下面我們就來給大家介紹幾種養(yǎng)生安神湯：

1、酸棗仁湯

酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。

酸棗仁湯主治的失眠屬于肝血不足、虛熱內擾、血不養(yǎng)心而致。失眠者常伴有心悸盜汗、頭目眩暈、咽干口燥、脈細弦等癥狀。

2、靜心湯

龍眼肉、川丹參各三錢，一兩碗水煎成半碗，睡前半個小時服用。

該湯可達鎮(zhèn)靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。

3、安神湯

將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升的水攪勻，加入少許冰糖，煮沸后再以50毫升的水攪勻，于睡前一個小時飲用。

百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，經(jīng)常飲用，可以有立竿見影之效。

4、三味安神湯

酸棗仁三錢、麥冬、遠志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。

5、桂圓蓮子湯