補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)顏這是女性在日常生活中非常注意的事情，因?yàn)樗齻兞私獾剑菝矊?duì)于女性的未來發(fā)展有著非常重要的作用，畢竟現(xiàn)在社會(huì)是一個(gè)看臉的世界，再者補(bǔ)氣補(bǔ)血會(huì)調(diào)理女性的身體狀況，會(huì)讓她們不會(huì)在冬日整天的凍手凍腳。女性在改善血?dú)獾臅r(shí)候經(jīng)常是以熬湯來解決問題的，那么你知道補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)顏湯有哪些嗎？

蓮子桂圓湯

做法：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。

先將蓮子用水泡發(fā)，去皮去心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。

用法：睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1--2次，可經(jīng)常服用。

功效：補(bǔ)心血、健脾胃的功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。

雞肝西紅柿湯

做法：雞肝、西紅柿各200克，水發(fā)木耳12枚，熟豬油30克，鮮湯700克，味精1克，精鹽3克，胡椒粉0.5克。

先將西紅柿洗凈切片，雞肝洗凈切片。凈鍋置旺火上，加入鮮湯燒開，下雞肝、木耳、西紅柿片、胡椒粉、精鹽、味精、熟豬油。雞肝片氽熟時(shí)起鍋，佐餐食用。

功效：補(bǔ)血強(qiáng)身的功效，適用于貧血引起的頭暈眼花。

紅棗黑木耳湯

做法：紅棗50克，黑木耳15克，冰糖適量。

先將黑木耳與紅棗以溫水泡發(fā)并洗凈，放入小碗中，加水和冰糖適量，將碗置于蒸鍋中蒸約1小時(shí)。喝湯、吃黑木耳和紅棗，或分次食用。

功效：滋陰和營、補(bǔ)益氣血的功效，適合于陰液虧損、氣血不足引起的貧血，如面色胱白、頭暈耳鳴、心悸氣短、低熱口干、腰腿酸軟、疲乏無力等。

羊肝菠萊雞蛋湯

做法：羊肝100克，菠菜250克，雞蛋1個(gè)。

先將羊肝洗凈，切片，入砂鍋，加水適量，煮熟后搗碎羊肝;菠菜洗凈人鍋，再打入雞蛋，煮熟，口服l--2次，連續(xù)服用。

功效：補(bǔ)肝明目、補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，適用于缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良性貧血。

山藥紫荊皮湯

做法：山藥30克，紫荊皮9克，紅棗20克。

先將山藥、紫荊皮、紅棗洗凈，加水適量，一同煎湯。日服1劑，分3次服用。

功效：健脾益血、補(bǔ)腎養(yǎng)陰的功效，適用于低熱的貧血患者。

鴨肝首烏湯

做法：取鴨肝120克，首烏、西紅柿各30克，水發(fā)木耳8枚，胡蘿卜30克，熟雞油15克，鮮湯500克，味精l克，精鹽2克。

先將首烏加水煎取藥汁，西紅柿、胡蘿卜洗凈切片，鴨肝洗凈切片。凈鍋置旺火上，加人鮮湯、藥汁、胡蘿卜、木耳，燒開后待胡蘿卜熟，下鴨肝、西紅柿片、精鹽、味精、熟雞油，鴨肝片氽熟時(shí)起鍋，佐餐食用。

功效：補(bǔ)血強(qiáng)身的功效，適用于貧血引起的頭暈眼花。

補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)顏湯有哪些，看著上面的解釋相信大家對(duì)于這些養(yǎng)顏湯已經(jīng)有了很深的興趣。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，在我們的周圍出現(xiàn)了許多針對(duì)女性健康的產(chǎn)業(yè)，有許多的女性為了自己的健康經(jīng)常去這些健身養(yǎng)生館去食用這些物品。其實(shí)大家可以自己在家做，不僅實(shí)惠而且效果會(huì)更好哦。