怎樣白發變黑發已經成為越來越多的人討論的熱門話題了。治療白發說起來難，但如果找到正確的方法，吃正確的食物，就會變得很簡單。想知道治療白發變黑發以及治療白發最好的方法嗎？那就一起來看看吧。

擁有一頭烏黑亮麗的頭發會讓你在愛情，事業及個人自信心上都有幫助，下面就來介紹下白發常吃什么能讓你白發變黑發。

很多年輕人，年齡不大，頭發白的不少。其實從中醫角度講，白發分為腎虧型、肺熱型、脾虛型、濕熱型四證型。下面我們來看一些能讓白發變黑的偏方。

腎虧型白發

癥狀為頭發灰白或花白。且白發多集中于頭后部 (枕部)。該型患者的頭發通常質地偏軟，顏色白而透明。白發脫落后無異昧，頭發表面略顯干燥。

還時常腰酸腿軟、不耐疲乏、腰背發冷、盜汗、夜尿頻繁(2次以上的)、小便清長、偶爾還有水腫等癥狀的。

1、取黑芝麻60克用文火炒熟，碾軋成粉，配入1/6量的紅糖，貯于瓶中密封保存，早、晚各用溫水調服1小匙f約6 克)。黑芝麻味甘，性平，歸肝、腎、大腸經，能促使腎虧引起的白發轉黑。一般服用60天可見效。

2、取枸杞的根皮6～10克，加水1000毫升煎煮，濾汁待溫飲用。每劑分3次喝完。每日1劑。枸杞的根皮又叫地骨皮。

入腎經，古人認為它有“變髭發，益氣血。令終不白，但黑潤而已”的良好功效。

3、訶子30克。加清水500 毫升浸泡3天左右。將頭發洗凈。用訶子水浸泡頭發后。不要用水沖洗。自然晾干就可以了。隔天1次，連續泡3周就行。

訶子為常用的藏藥，此方流傳于民間，有促使白發轉黑作用。并且可保持頭發的光潔度。

肺熱型白發

癥狀為頭發顏色偏銀白色.白發多集中于腦門上方及頭頂附近。易脫落。白發脫落后。觸摸時略顯粗硬。有時可見發梢分叉。

常伴有酒糟鼻、鼻子周圍長瘡癤、經常干咳、鼻干咽干、鼻腔發臭、手足心熱、便秘等癥狀。

1、鮮石榴連同皮、核搗爛，取汁，涂于須發根部，每晚1次。連涂4周。能令須發漸次變黑。此方出自陜西省乾縣一帶。流傳多年。對上述白發效果尤佳。

2、雪梨2個切片，加水與黑豆15克一起放入鍋內旺火煮開后，改微火燉至爛熟。吃梨喝湯.每日1次。

中醫認為，黑豆乃腎之谷。能補腎烏發。雪梨能祛除肺火，滋養肺陰，兩味合用可改善肺熱所致的頭發發白和分叉。

3、將桑白皮10克研碎。加水煮沸5～10分鐘。待溫后取汁濕敷鬢發。每日3～5次。桑白皮可清肺火。烏須發，長期堅持可讓白發變黑。

4、用桑葉、芝麻葉各15克 (干品)，加淘米(江米)水泡1 小時后洗頭。每7日洗1次，能烏發適用于肺熱型白發。

脾虛型白發

癥狀為白發中夾雜少許黃發。發質偏細、偏軟，白發多集中于兩鬢。或兩側耳朵上方附近。

整根白發顏色不太一致，發梢部偏黃。但發根部較白。常伴有食欲不振、口中發淡、肢體倦怠、形體消瘦等癥狀。

1、飛天茶、黨參、枸杞、紅棗各5克，研成碎末每天加水煮開后再加紅糖，每天服食，可以有效調理脾虛并促進頭發健康。

飛天茶是佛教醫學的古方養生茶，也是特別推薦的一種養生茶。

2、把大麥炒制成焦黃。用開水沖泡15～30分鐘后飲用。每天1劑。常喝大麥茶不但能開胃。唐代名醫孟詵認為它還有“令頭發不白”的作用。

3、甜杏仁、松子仁、核桃仁各50克。炒后研成碎末。每日晚上臨睡前溫水沖食15克。常食有補脾烏發之效。

濕熱型白發

癥狀為白發中夾雜少許紅發，發根不牢，易夜晚脫落。整根白發顏色不太純。逆光觀察時可見發梢部略顯紅色。

常伴有脘腹脹滿、惡心厭食、尿頻尿急、小便色煎混濁、肛門灼熱等癥狀。

1、把淘米(大米)水倒入瓦罐中。3天后形成酸泔水。在酸泔水中加幾滴生茶油攪拌均勻。然后將頭發浸入酸泔水中反復搓揉。搓完后用毛巾把頭發包住。

10分鐘后再把頭發上的酸泔水沖洗干凈。此方流傳于云南文山地區壯族民間。對濕熱型白發有明顯功效。

2、用柏樹種子的外殼，壓碎。裝入枕芯中使用。

柏殼又名柏殼衣，民間一直有“柏殼裝枕頭，半年黑白頭”的說法。堅持使柏殼用可減少白發。

3、金蓮花10克、余甘子粉 15克混勻。取一半放入鍋內煮沸.另一半放入平底鍋中焙至發黑.然后放入煮沸的藥汁中。用藥汁洗頭發，每日1次。

此方可使白發快速轉黑.并能使頭發潤澤、濃密。

除了要吃些黑發食物之外，沒有白發的人平常也要注意預防白發的發生。

怎樣預防白發

保持樂觀的心態

對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助于使你的頭發烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。

因為這樣不啻于是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但于事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發的步伐。

加強營養

頭發失去維持正常色素的營養供應也會變白。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。

如果它們在吸收、貯藏、利用等方面發生障礙或變化，青絲就能變成白霜。在食譜中，決不能長期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛發就會由黑變灰，進而變白。

近年來的科學研究還表明。缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭發變白。

因此，為了防治少白頭，應注意從飲食調養入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜 糧，以便全面攝取生成黑發的營養素。

各種動物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜 中 也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應適當食用。

當然，因缺乏維生素而致白發者，亦可服用維生素B2、B6和復合維生素等藥物，但并不能立竿見影，需要在醫生指導下堅持長期服用。

治療疾病

某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細菌作用和神經反射，也能引起白發。

在內分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經系統都與分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關。

內分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發顏色也就較深;反之，白發就隨之叢生。

因此，為了防止長白頭發，對于上述疾病，須及早治療。

按摩頭皮

為了防治白發，可堅持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經頭頂到后枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。

每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以后逐漸增加到5～10分鐘。

這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利于分泌黑色素和使頭發變黑。

勤于梳頭

勤梳頭也是一種物理按摩法，出自于隋代醫學家巢元方之手。他在《諸病源候論》和《白發候》中認為，白發的根源是身體虛弱，營養不良，故有“千過梳頭，發不白”的設想，意即勤梳頭可防止頭發變白。

這是很合乎科學道理的：勤于梳頭，既能保持頭皮和頭發的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭發變白的效果。

蜂王漿能夠有防治白發

目前，中國白發患者高達五千萬以上，數字驚人！一般情況下，白發多體現在少年和老年身上較多，其原因主要是營養不良、遺傳、精神刺激和疾病等，導致黑色素分泌能力低下，才出現白發的。

由于年紀的原因，老人白發屬于正常的現象，但也不能排除上述三種因素;而少年出現白發就覺得太不可思議了，但同樣離不開營養不良、遺傳、精神刺激和疾病三種因素，給不同年齡段的人帶來了諸多煩惱和憂愁，所以，對于防治白發非常有必要。

一直以來，蜂王漿就被作為是名貴的，人工不能仿的營養保健品，除此之外，它還存在廣泛的用途，比如要藥物治療，抗輻射，以及提高對惡劣條件的應激能力等。

但是經臨床研究發現，蜂王漿能夠防治白發，這讓眾人非常驚訝。

蜂王漿含有高營養成分，尤其是它能夠提供給黑色素分泌和合成所需物質，并將黑色素顆粒運輸到毛囊血管中，使其變得更加通常和活躍，增強了黑色素顆粒的功能，這樣黑色素就能源源不斷的產生和秘密，頭發會變得烏黑起來。

白發病的危害

1、多癥并發

頭乃“諸陽之道”，頭發作為頭部的主要生長物，是一個人健康與否的標志。

所以頭發出現問題，身體即會隨之出現相關病變，肝、腎、臟腑功能、微血循環系統都會受之影響，久而久之，則會導致肝、腎、臟腑功能衰竭、氣血虛弱、陰陽失調、貧血、腦中風等病癥的發生，危害人身健康、后果不堪設想。

2、精神萎靡

白發患者因頭發變白會產生精神萎靡、情緒低落，還會常常感到疲勞，甚至對任何事情毫無興趣，變得墮落，對人生去信心。

3、性格自卑

當白發患者頭上生了白發后，性格會變得越來越自卑，性情會越來越自閉，不愿與任何人交往，我行我素、自作主張，從而常犯錯誤、遺憾終生。

4、職場失力

我們正值青春年少，愛美是我們的天性，個人形象是我們的追求，一頭烏溜溜的黑發更是我們的榮耀！可一旦有了白發，我們找工作會屢投不地、處處受挫;有了一頭白發，我們還沒來得及跟愛慕已久的他(她)說“愛”就被其拒之門外、淪落結塵。

5、婚后失寵

由于婚后的精神壓力、生活壓力、種種繁雜事、妊娠、月經不調……白發不幸光顧了你的頭，你鐘意的他(她)對你越來越冷漠。日久天長，導致婚姻破裂、家庭支離破碎。

結語：以上就是360常識網為您介紹的常吃一物讓你白發變黑發，你們都了解了吧。這對于想讓白發變黑發的人來說，真的是極好的。看了上面說的治療白發變黑發以及治療白發最好的方法，感興趣的就趕快去試試吧。