常被肋間神經痛困擾嗎五藥膳方可幫你排憂

2017-05-08 07:35:34　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：患了肋間神經痛，會讓你的肋間或腹部帶有疼痛感，如果不及時治療，后果是很嚴重的，那么如何治療肋間神經痛呢？怎么樣預防肋間神經痛？接下

患了肋間神經痛，會讓你的肋間或腹部帶有疼痛感，如果不及時治療，后果是很嚴重的，那么如何治療肋間神經痛呢？怎么樣預防肋間神經痛？接下來小編給大家推薦一些肋間神經痛的食療方法以及肋間神經痛按摩療法。

還在被肋間神經痛困擾嗎五藥膳方可幫你排憂

肋間神經痛是指胸神經根(即肋間神經)由于不同原因的損害，出現以胸部肋間或腹部呈帶狀疼痛的綜合征。中醫認為，本病多為風邪外襲、氣滯血瘀所為，當以疏風散邪、活血通絡、行氣止痛為治，可選用下列飲食治療方。

1.田丹佛手燉墨魚

田七、丹參、佛手各10克，鮮墨魚400克，調味品適量。將諸藥擇凈，田七烘干，打成細粉;丹參、佛手潤透切片;墨魚洗凈，去墨魚黑膜，切塊;姜拍松，蔥切段。墨魚、佛手、丹參、田七放入燉鍋內，加入料酒、姜、蔥、鹽等，注入清水適量，置武火上燉熟即成，每日1劑。可滋陰補血、通絡止痛。

2.當歸佛手燉黃鱔

當歸、佛手各10克，黃鱔300克，紹酒15克，調味品適量。將當歸、佛手洗凈切片;黃鱔去骨和內臟切片;姜切片，蔥切段。黃鱔加入鹽、料酒，腌漬片刻待用。黃鱔置燉鍋內，加入當歸、佛手、姜、蔥、鹽，放入清水適量，置武火上燒沸，轉文火燉熟即成，每日1劑。可活血祛瘀、通絡止痛。

3.丹參紅花燒豆腐

丹參、紅花各10克，豆腐500克，調味品適量。將丹參、紅花洗凈，豆腐用水煮透，瀝干水分，切成小塊;姜切片，蔥切段。素油放在炒鍋內，加熱至六成熱時，下入姜、蔥爆香，隨即加入豆腐、丹參、紅花，加少許水，煮5分鐘，下濕淀粉勾芡即成，每日1劑。可活血通經、益氣和中。

4.紅花拌萵苣

紅花10克，萵苣250克，海帶150克，雞肉250克，調味品適量。將紅花洗凈，放入碗內，加水50毫升，煮沸待用。萵苣去皮，切細絲擠干水分;海帶洗凈用沸水蒸煮切成細絲;雞肉洗凈煮熟切成細絲;姜、蔥切絲。將萵苣、雞肉絲、海帶絲、紅花同放盆內加入姜、蔥、鹽、醋、醬油、白糖、芝麻油，拌勻即成，每日1劑。可利五臟、通經脈。

5.紅花拌三絲

紅花10克，黃瓜250克，蘆筍100克，萵苣100克，調味品適量。紅花洗凈裝入碗內，加少許水置鍋中蒸10分鐘待用。黃瓜去皮，洗凈，切絲;蘆筍洗凈，用沸水焯熟，切細絲;萵苣去皮，切絲，去汁液;姜、蔥切絲待用。將黃瓜、蘆筍、萵苣、紅花(帶汁液)、姜、蔥、醬油、醋、鹽、白糖，放人盆內拌勻，加入芝麻油即成，每日1劑。可活血涼血、祛瘀通經。

中醫推薦治療肋間神經痛的按摩手法

肋間神經痛患者除了服用藥物對癥治療外，如果能配合一些有效的按摩手法，則治療效果會很好。

1.預備式

取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。

2.推擦大椎穴

將右手4指并攏，緊貼在大椎穴上，適當用力反復推擦0.5～1分鐘，至局部發熱為佳。

功效：疏風散寒，調理肺氣。

3.揉按肩井穴

將一手中指指腹放在對側肩部肩井穴上，適當用力揉按0.5～1分鐘。雙肩交替進行。

功效：放松肌肉，活血通絡。

4.掐合谷穴

將一手拇指指尖按在另一手的合谷穴上，其余4指附在掌心，適當用力掐壓0.5～1分鐘，以有酸脹感為佳。雙手交替進行。