便秘的人適合喝純牛奶嗎
便秘的情況是我們?cè)?a href="http://m.hk-expo.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活當(dāng)中好多朋友會(huì)有的一種疾病，出現(xiàn)便秘的原因也特別多，而且便秘對(duì)身體的危害是特別的嚴(yán)重的，在我們有便秘的情況后，體內(nèi)的毒素得不到及時(shí)的排泄，會(huì)容易傷害到身體，所以說(shuō)有便秘的情況后要引起重視，特別是要積極的調(diào)理和治療，下面一起來(lái)了解一下便秘的人適合喝純牛奶嗎？
飲用牛奶是含有一定的潤(rùn)滑作用的，牛奶的分解產(chǎn)物脂肪酸有刺激腸蠕動(dòng)的作用，也會(huì)對(duì)腸道起到一定的刺激作用，是可以刺激腸道排便的，所以飲用牛奶是會(huì)對(duì)便秘癥狀的緩解幫助的。
牛奶，最古老的天然飲料之一，顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來(lái)的。在不同國(guó)家，牛奶也分有不同的等級(jí)，目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。
牛奶對(duì)人體具有鎮(zhèn)靜安神作用，對(duì)糖尿病久病、口渴便秘、體虛、氣血不足、脾胃不和者有益;牛奶能潤(rùn)澤肌膚，經(jīng)常飲用可使皮膚白皙、光滑，增加彈性;基于酵素的作用，牛奶還有消炎、消腫及緩和皮膚緊張的功效;兒童常喝鮮奶有助于身體的發(fā)育，因?yàn)殁}能促進(jìn)骨骼發(fā)育;同時(shí)，也可以作為用餐時(shí)的輔助，與粥類同煮，既健康又營(yíng)養(yǎng)。
通過(guò)上述的介紹，我們現(xiàn)在知道了便秘的人適合喝純牛奶，牛奶可以起到對(duì)腸道的潤(rùn)滑作用，也可以有效的改善便秘的情況，另外在日常的飲食當(dāng)中要多吃蔬菜和水果，特別是有了便秘的情況后，我們也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)理。
