吃完午飯胃脹怎么辦
胃部是我們身體非常重要的器官，也是負(fù)擔(dān)比較重的器官，現(xiàn)在很多人都非常的不注重自身的飲食，導(dǎo)致吃完午飯以后會(huì)出現(xiàn)胃脹的癥狀，不僅加重了胃部的消化負(fù)擔(dān)，同時(shí)自己也非常的難受，想要上廁所也上不出來，嚴(yán)重的甚至還會(huì)出現(xiàn)胃部疼痛，那么吃完午飯胃脹怎么辦？
1、服用嗜酸菌：消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善，因?yàn)槿狈@些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用，或使用一湯匙的粉末配方。對(duì)乳晶過敏者，可改用不含牛乳的制劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，開始你可能感到輕微的不適，不過大約1小時(shí)后即可乎息。
2、喝醋：用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時(shí)啜飲，有助消化。也可以早晨起床時(shí)先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
3、嚼米湯：米湯及大麥粥對(duì)脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。
4、適量攝取高纖維食品：雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會(huì)增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應(yīng)從少量開始，使腸子逐漸適應(yīng)，這樣可以減少脹氣。
現(xiàn)在很多的藥物都可以對(duì)于胃脹進(jìn)行治療，但是癥狀不是很明顯的情況下，最好不要盲目的選擇藥物來治療疾病，想要徹底的避免胃脹的癥狀就需要我們?cè)谌粘?a href="http://m.hk-expo.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中多注意自身的飲食護(hù)理，不能長時(shí)間的暴飲暴食，或者吃一些不容易消化的食物。
