小麥草怎么吃營(yíng)養(yǎng)好
現(xiàn)在的人都追求養(yǎng)生，只要是養(yǎng)生的方法都會(huì)有人去嘗試，今天呢我就來(lái)給大家介紹一種養(yǎng)生的植物小麥草，什么是小麥草呢？小麥草就是你可以自己在家里的陽(yáng)臺(tái)上用花盆養(yǎng)的小麥青青的時(shí)候，你可以把小麥草直接割下來(lái)，清洗干凈，榨汁喝或者是做成蜂蜜小麥草蘋果汁，做別的也是可以的，下面我們來(lái)看看怎么吃比較營(yíng)養(yǎng)。
小麥草的做法有很多種，小麥草里面含有多種我們?nèi)梭w需要的氨基酸，我們要善于利用小麥草的這些營(yíng)養(yǎng)，所以我們可以用小麥草來(lái)保護(hù)我們的腸道。
蜂蜜小麥草蘋果汁
材料
蜂蜜小麥草素 60g
青蘋果 3粒
冷水 300g
做法
1、蘋果去皮，切塊備用。
2、所有材料放入果汁機(jī)打勻，倒入杯中。
小麥草蛋撻
材料
蛋撻皮用料：牛油250克白糖140克面粉480克(篩過(guò))雞蛋1個(gè)小麥草粉10克(篩過(guò))
餡用料：水450毫升白糖175克青色素少許(可加可不加)雞蛋5個(gè)鮮奶60毫升新鮮小麥草汁50毫升
做法
①將牛油、白糖、小麥草粉，面粉倒進(jìn)食物攪拌機(jī)中，以低速混合均勻;
②接著加入雞蛋，把所有混合物攪打成面團(tuán);
③將面團(tuán)放入模型中，壓出多個(gè)圓模面團(tuán)，待用。
餡做法：
①先將水和白糖一起煮滾，熄火后，加入青色素及小麥草汁，拌勻，待涼;
②輕輕地將雞蛋打散，加入鮮奶，攪打均勻，再加入已涼了的小麥草汁，拌勻，過(guò)濾后，放進(jìn)冰箱中冷卻;
③將冷卻了的小麥草混合物倒入已備好的圓模面團(tuán)中，以200攝氏度烘30分鐘即成。
上面就是今天我給大家介紹的小麥草，通過(guò)學(xué)習(xí)你們是不是知道了小麥草的作用，和對(duì)于我們身體的好處了，小麥草是很好的養(yǎng)生植物呢，不僅可以榨汁還可以做點(diǎn)心呢，應(yīng)用非常的廣泛，希望大家喜歡今天的介紹，喜歡養(yǎng)生的人一定不要錯(cuò)過(guò)小麥草奧！
