銀耳百合紅棗功效都有哪些呢
在大家的生活中，飲食是非常重要的和一個(gè)環(huán)節(jié)，如果不注意飲食的話，可能會(huì)對(duì)大家的身體造成傷害。而比較懂得健康養(yǎng)生的朋友們都十分的重視自己的飲食習(xí)慣，也知道很多比較養(yǎng)生的食譜，如銀耳百合紅棗就很有營(yíng)養(yǎng)，那么，銀耳百合紅棗功效都有哪些呢？具體的內(nèi)容請(qǐng)看下面的報(bào)道。
銀耳百合紅棗含有一種對(duì)人體很有益處的植物膠及黏液質(zhì)，不但能滋陰養(yǎng)顏，還能分解腸胃管道的污穢物，有清掃腸胃的功能，銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，故有助減肥作用，并有去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
銀耳：
含有一種對(duì)人體很有益處的植物膠及黏液質(zhì)，不但能滋陰養(yǎng)顏，還能分解腸胃管道的污穢物，有清掃腸胃的功能，銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，故有助減肥作用，并有去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。此外，銀耳還有豐富的磷質(zhì)，有補(bǔ)脾健胃，清涼除燥的功用，對(duì)虛火上升、煩躁失眠，食欲不振或虛不受補(bǔ)的人有良好的食療效果。
紅棗：
保健功效很強(qiáng)，中醫(yī)的方子里，常常見到它的蹤影，因?yàn)榧t棗既有緩和藥性的功能又能補(bǔ)氣養(yǎng)血，是很好的營(yíng)養(yǎng)保健品。對(duì)于女性朋友來說，紅棗既有保健的功效，同時(shí)又具有美容的功效，是不可多得的美容保健佳品。民間有“一日三棗，一輩不老”、“要使皮膚好，粥里加紅棗”之說。紅棗中所含的維生素C是一種活性很強(qiáng)的還原性抗氧化物質(zhì)，參與體內(nèi)的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內(nèi)慢性沉淀，可有效地減少色斑的產(chǎn)生。
銀耳百合紅棗功效都有哪些呢？銀耳百合紅棗都具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且都具有一定的藥用價(jià)值，所以都是對(duì)大家的身體非常有好處的東西。而這三者加起來一起用來制作菜肴的話，將是一道非常具有保健養(yǎng)生功效的美食，大家平時(shí)可以多食用一下。
