枸杞的營養(yǎng)與功效有哪些

2017-07-11 18:12:55　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：枸杞屬于中藥的一種，對于我們自身身體會產生很多的好處，多吃一些枸杞可以幫助我們大大改善自身的記憶力，還可以有效地幫助我們緩解一些朋

枸杞屬于中藥的一種，對于我們自身身體會產生很多的好處，多吃一些枸杞可以幫助我們大大改善自身的記憶力，還可以有效地幫助我們緩解一些朋友出現(xiàn)的失眠多夢的問題，可以有效的幫助我們預防自身出現(xiàn)神經衰弱的癥狀，簡述一下枸杞的營養(yǎng)與功效吧。

枸杞子的功效：補腎益精，養(yǎng)肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。現(xiàn)代藥理學研究證實枸杞子可調節(jié)機體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長和細胞突變、具有延緩衰老、抗脂肪肝、調節(jié)血脂和血糖、促進造血功能等方面的作用，并應用于臨床。枸杞子服用方便，可入藥、嚼服、泡酒。

最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

中醫(yī)認為，枸杞子味甘性平，有補腎，滋陰，養(yǎng)肝，明目，益氣等功效。適用于。腎虧遺精，腰膝酸軟，頭暈目眩，兩眼昏花等癥。現(xiàn)代科學研究證實了上述說法，并且認為枸杞子：可以降低膽固醇，興奮大腦神經，增強免疫功能，防治癌癥，抗衰老和美容，對人體健康起極其有益的作用。

了解了枸杞的營養(yǎng)與功效才能夠更有效的發(fā)揮其作用為我們造福，多吃一些枸杞對我們自身來說是有百利而無一害的，還可以幫助我們大大的補充體內營養(yǎng)所需，對于我們改善自身的免疫力和抵抗力，都會有很大的好處。