花生豬蹄粥怎么做？
2017-07-10 07:35:02 來源：360常識網
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導語：花生豬蹄粥可以起到很好的養胃保健功效，而且豬蹄還有豐富的膠原蛋白，以及營養物質對我們的身體保健價值都比較高，也可以在其中適當的放入
花生豬蹄粥可以起到很好的養胃保健功效，而且豬蹄還有豐富的膠原蛋白，以及營養物質對我們的身體保健價值都比較高，也可以在其中適當的放入黑米，或者其他調味食材。
一、所需食材
主料：豬蹄，黑皮花生
配料：大米，生姜，食鹽，白糖，雞精，料酒
制作方法
1、大米、黑皮花生洗凈，準備生姜3片。
2、先將豬蹄放置高壓鍋內，加冷水、2勺食鹽、生姜，開蓋煮10分鐘（去膻）
3、之后倒掉高壓鍋內的水，鍋內留豬蹄，再加溫水、食鹽、料酒、白糖，壓制7-8分鐘。
4、開蓋后加上半小碗大米、一把花生，再壓制7-8分鐘。
5、最后加少許雞精，出鍋。
二、食用須知
1、豬蹄中的膠原蛋白質在烹調過程中可轉化成明膠、它能結合許多水，從而有效改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚衰老。
2、豬蹄對于經常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性腦病患者一定輔助療效，它還有助于青少年生長發育和減緩中老年婦女骨質疏松的速度。
3、豬蹄含豐富的膠原蛋白，可促進毛皮生長，預治進行性肌營養不良癥，使冠心病和腦血管病得到改善，對消化道出血、失水性休克有一定的療效。
