蝦米是一種美味海鮮，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，寶寶吃了能夠促進(jìn)鈣的吸收，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。蝦米的做法有很多種，做給寶寶吃的最主要是要煮熟就可以了。
寶寶可以吃蝦米嗎？蝦米的做法
寶寶能吃蝦米嗎
蝦米營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，不僅是很好的調(diào)味品，而且具有特殊的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是優(yōu)質(zhì)的補(bǔ)鈣佳品，一般蝦米里含有較多的礦物質(zhì)和蛋白，還含有較多的鈣，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)很有好處的，如果沒有過敏現(xiàn)象就可以吃，可以先喂一點(diǎn)試試，如果確定不過敏后可以正常喂了，不過孩子上火的時(shí)候注意不要吃。但蝦米膽固醇的含量也非常高，媽媽不要給寶寶過量補(bǔ)充。
寶寶吃蝦米的好處：
幫助骨骼發(fā)育：兒童時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的重要階段，機(jī)體的各個(gè)組織都在迅速增長(zhǎng)，特別是骨骼的生長(zhǎng)更為迅速，這時(shí)尤其需要鈣質(zhì)，而蝦米含鈣量極其豐富，寶寶吃了可以促進(jìn)骨骼發(fā)育生長(zhǎng)。
補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)素：蝦米中礦物質(zhì)含量、種類都非常豐富，如碘、鐵、磷等。碘在人體中的含量不多但作用非常大；鐵在人體中主要參與氧的配送；而磷的含量與鈣吸收的質(zhì)量直接相關(guān)，可以補(bǔ)充寶寶身體所需的營(yíng)養(yǎng)素。
促進(jìn)腦部發(fā)育：蝦米中含有豐富的鋅、硒、蛋白質(zhì)以及維生素B2，寶寶吃蝦米可以促進(jìn)腦部發(fā)育。
寶寶吃蝦米的做法
蝦米是一種美味海鮮，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，寶寶吃了能夠促進(jìn)鈣的吸收，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。蝦米的做法有很多種，做給寶寶吃的最主要是要煮熟就可以了。
蝦米雞蛋羹
食譜所需原料：雞蛋1個(gè)、蝦米適量。
做法步驟：
1、蝦米洗凈、浸泡后，撈出切碎。
2、雞蛋去殼后，取蛋黃加適量溫開水打勻。
3、放入蝦米后，隔水小火蒸熟。
蝦米韭菜炒雞蛋
食譜所需原料：，蝦米15克，雞蛋2個(gè)，韭菜25克植物油、鹽各適量。
做法步驟：
1、韭菜擇好，洗凈，切末。雞蛋打入碗內(nèi)，打散；蝦米用清水洗凈。
2、將蝦米、韭菜末放入裝有雞蛋液的碗中，加入適量鹽調(diào)味，用筷子攪拌均勻。
3、鍋置火上，放入植物油，燒至七成熱時(shí)，將雞蛋液倒入，快速翻炒至熟即可。
蝦米炒黃瓜絲
食譜所需原料：蝦米適量、胡蘿卜少許、黃瓜絲適量、蔥花雞精適量。
做法步驟：
1、把黃瓜和胡蘿卜刨成絲、蔥切末，洗干凈的蝦米。準(zhǔn)備好備用。
2、起鍋熱油，然后先放入蝦米炒一下。
3、然后在倒入黃瓜絲和胡蘿卜絲。翻炒至熟加入少許的蔥花鹽雞精即可。
4、裝盤。（還可以再出鍋前林入一滴香油）。
轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)源：360常識(shí)大全網(wǎng) http://m.hk-expo.cn/
