網(wǎng)友諾諾的提問：

我是一個(gè)工作一年的90后女孩，最近因?yàn)橥玛P(guān)系而感到苦惱。記得剛進(jìn)公司時(shí)，周圍的同事們都對(duì)我很好，那是一段讓我非常快樂難忘的日子，可是隨著了解的逐漸加深，我發(fā)現(xiàn)很多人慢慢開始不喜歡我，不那么照顧我了。甚至有一位關(guān)系很好的同事，我倆一直以兄妹相稱，現(xiàn)在也逐漸疏遠(yuǎn)我了，想想以前和他總是有說有笑，每次不開心他都會(huì)過來安慰我，就因?yàn)橐淮挝野l(fā)了點(diǎn)小脾氣，他便開始疏遠(yuǎn)我，也不開玩笑了。我想在不知道該怎么辦了，感覺自己成了一個(gè)不受歡迎、不被關(guān)注的人，只想離開這里。

本期主持人：許浩

許浩，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師。擅長(zhǎng)婚戀情感、親子關(guān)系、人際溝通。

剛涉入職場(chǎng)的年輕人，充滿朝氣有理想，遇事處理方式直接，敢想敢為，一般也是公司上上下下極為關(guān)注的群體。有些人往往一進(jìn)單位就表現(xiàn)出超常的熱情，有些如魚得水，有些適得其反；還有一些新人甚至?xí)芟硎苓@種備受關(guān)注的氛圍，很害怕被冷落，久而久之產(chǎn)生害怕、失望、沮喪的心理落差等等。無論你所處的是怎樣的人際相處的軌跡，對(duì)于職場(chǎng)新手來說，這都是一種學(xué)習(xí)和積累。

對(duì)于諾諾的困擾，這里我從三個(gè)角度進(jìn)行建議，也希望我的回答能夠給有同樣困擾的年輕人一些幫助。

其一，角色適應(yīng)。

對(duì)于逐漸進(jìn)入社會(huì)主流群體的80、90后年輕人來說，他們大多是獨(dú)生子女，無論是在家里還是學(xué)校，都是備受關(guān)注與照顧的一代。但進(jìn)入社會(huì)后，身邊圍繞著的不再是爸爸媽媽或是老師的角色關(guān)系，而是合作關(guān)系，且合作的基礎(chǔ)是你在性格或能力等方面能否與之合作，此時(shí)的你，必須要做的就是調(diào)整對(duì)自我角色的認(rèn)知。

通常，剛?cè)胄械哪贻p人剛開始階段會(huì)被關(guān)注與呵護(hù)，但一定時(shí)間后，如果你還不能很好地融入這種合作平等關(guān)系的角色，便很容易被邊緣化，或是作為輔助的角色存在于這種關(guān)系中。我想這種從過去被寵愛、被照顧的角色一下子淪落到去支持他人、被邊緣化的角色，其造成的心理落差可想而知。但是如果你能清晰地認(rèn)識(shí)到這樣的心理落差的存在，我相信你一定會(huì)慢慢適應(yīng)，并且努力讓自己豐滿起來，進(jìn)入到合作伙伴的角色關(guān)系中去。

其二，溝通技巧。

剛從象牙塔中走出來的年輕人是充滿朝氣、理想可愛的人，他們有憧憬有沖勁，他們遇事處理方式直接，敢想敢為，這是許多在社會(huì)上摸爬滾打多年的人所缺乏的特質(zhì)，也是很多公司需要的性格要素。即便如此，也要注意與人溝通的技巧，特別是對(duì)于彼此不太熟悉的人來說，他們可能無法像家人同學(xué)般理解你包容你，因而循序漸進(jìn)的溫和溝通方式遠(yuǎn)比橫沖直撞、單刀直入的方式好。

比如諾諾的同事“哥哥”，或許正是你那次的“無意”的小脾氣造成了隔閡。或許你可以先找個(gè)空閑時(shí)間對(duì)之前的行為道個(gè)歉，從“同事哥哥”的角度了解一下是不是自己的一些行為做法不得當(dāng)，或是否有可能改進(jìn)；或是可以更進(jìn)一步的與之聊聊自己的心事，向“前輩”虛心的尋求幫助。這種真誠(chéng)、循序漸進(jìn)的溝通可以讓你了解事情發(fā)生的原因以及自己的前行方向。因而職場(chǎng)新人了解某些人際溝通方式和技巧，也有助于幫助打破人際溝通障礙，擺脫“被冷落”境況。

其三，業(yè)務(wù)技能。

不斷充實(shí)個(gè)人能力是你立身職場(chǎng)的基礎(chǔ)，無論職場(chǎng)新人老人都需要保持一顆學(xué)習(xí)的心，不斷充電自己，才能立于不敗之地。對(duì)于職場(chǎng)新人來說，無論你的人際關(guān)系或是職場(chǎng)地位怎樣，都不要忽視自身能力的提升，賴得住寂寞抓住工作提升重點(diǎn)，終會(huì)“守得云開見月明”。

對(duì)于職場(chǎng)新人，剛開始勢(shì)必要多多向同輩長(zhǎng)輩學(xué)習(xí)，通過公司的資料、各種溝通的場(chǎng)合、網(wǎng)絡(luò)上的相關(guān)資料等等不斷汲取你目前工作以及將來工作需要的知識(shí)技能，并將之應(yīng)用到現(xiàn)在的工作中來。通過這種理論聯(lián)系實(shí)際，不斷豐富自己的知識(shí)，提升自己工作的技能，當(dāng)你的能量積蓄得越來越高時(shí)，自然會(huì)有更多的人和事圍繞在你周邊，那個(gè)時(shí)候也許你就明白，“人們圍在一起”是在做事情，同時(shí)也是在交朋友這樣一個(gè)相互印證的關(guān)系。

以上三點(diǎn)建議能夠給你帶來幫助，也期待你今后的工作順利！