說到刮痧，估計(jì)很多人的印象就是身上紅紅的，像被打過一樣。其實(shí)刮痧還能減肥呢，知道這個(gè)作用的人就不是很多了。那么刮痧減肥的情況具體是怎樣的呢？有什么需要注意的呢？有哪些穴位呢？它的作用原理是怎樣的呢？隨小編來看看吧！

1、 為什么要進(jìn)行刮痧減肥？

很多MM會(huì)問，減肥的方法有這么多，即使是中醫(yī)減肥的方法也同樣是多種多樣的，為什么要采用刮痧減肥這種會(huì)令人產(chǎn)生疼痛感的減肥方式呢？其實(shí)，刮痧減肥可以有效地幫助身體徹底地?cái)[脫各種毒素的積聚，并且可以讓血液的循環(huán)速度加快，從而達(dá)到良好的瘦身作用。中醫(yī)最講究的就是治本，如果是一般的減肥方法如果一旦不能堅(jiān)持進(jìn)行下去，很容易就會(huì)出現(xiàn)減肥反彈的跡象，而這種刮痧減肥的方法，正是從源頭做起，讓人將徹底地甩掉脂肪與贅肉。

事實(shí)上，不僅僅是各種的蔬菜水果和動(dòng)物上才會(huì)積聚毒素，其實(shí)我們?nèi)梭w內(nèi)積聚的毒素更是多到令人難以想象的。因?yàn)槲覀冊(cè)谌粘?a href="http://m.hk-expo.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中接觸到各種的東西都會(huì)產(chǎn)生毒素。例如，瓜果上殘留的農(nóng)藥、電腦的輻射等等都會(huì)成為毒素積聚在人們的體內(nèi)，一旦這些毒素不能有效地排出，就會(huì)囤積在身體內(nèi)，從而減緩身體內(nèi)血液循環(huán)的速度，并且讓代謝速度也隨著減慢，長期下去，就會(huì)讓脂肪不斷地累積在身體不能消耗。

因此，要想擺脫脂肪在身體內(nèi)的累積，最好的方法就是通過刮痧這種傳統(tǒng)的中醫(yī)來進(jìn)行減肥瘦身。刮痧這種中醫(yī)手法可能會(huì)讓身體產(chǎn)生比較強(qiáng)烈的疼痛感，但是正是這種方法往往可以將體內(nèi)的毒素借助刮痧的動(dòng)作刮出，從而讓血液循環(huán)回復(fù)到正常的狀態(tài)，這樣就可以快速地打造性感苗條的身材。

2、 刮痧是怎樣起到減肥瘦身作用？

刮痧究竟是怎樣起到有效的減肥功效的？這是很多MM非常關(guān)注的一個(gè)話題。因?yàn)槿绻勿饘?duì)于減肥真的有很好的功效，那么就可以大大地減少M(fèi)M們花費(fèi)在瘦身上面的時(shí)間了。而刮痧之所以能夠減肥，這是因?yàn)樵诠勿鹂梢云鸬揭欢ǔ潭鹊拇碳ぷ饔谩Ｍㄟ^刮痧可以刺激到身體的局部部位，并且讓這些部位由于受到刺激而進(jìn)行快速的分解運(yùn)動(dòng)，從而讓脂肪快速地分解消耗掉，維持著身體的脂肪代謝的平衡。

除此之外，刮痧對(duì)于促進(jìn)血液和淋巴液的循環(huán)同樣具有很好的作用。在刮痧的時(shí)候，刮痧的動(dòng)作可以讓淋巴液和血液快速地循環(huán)運(yùn)動(dòng)，這樣就可以加快身體內(nèi)的消化作用，將身體內(nèi)多余的殘留廢渣有效地排出，從而達(dá)到良好的瘦身作用。另外，刮痧對(duì)于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌也有一定的效果。刮痧通過將體內(nèi)的毒素刮出，從而讓身體的內(nèi)分泌重新回復(fù)到正常的狀態(tài)，這樣就可以身體的新陳代謝作用不斷地進(jìn)行，這樣就可以很快地回復(fù)到苗條的體態(tài)，并且在一定的程度上還可以美容。

3、 刮痧減肥的時(shí)候要注意什么問題？

刮痧雖然是一種十分簡(jiǎn)單的中醫(yī)減肥方式，但是在進(jìn)行刮痧減肥的時(shí)候應(yīng)該要了解一些刮痧減肥的注意事項(xiàng)，這樣才可以讓身材既維持著窈窕的身姿，又可以讓身體保持著健康的狀態(tài)。只有這樣才會(huì)真正地將刮痧減肥療法發(fā)揮到極致，并且真正地達(dá)到中醫(yī)減肥方法的精髓。所以在中醫(yī)刮痧減肥的時(shí)候就要了解這些注意事項(xiàng)。

首先就是在刮痧的時(shí)候要注意做好保暖的工作。在刮痧的過程當(dāng)中，要確保室內(nèi)的溫度是處在舒適的恒溫狀態(tài)，千萬不能因?yàn)橄奶斓奶鞖庋谉岫米栽诠勿鸬臅r(shí)候開空調(diào)或者是開風(fēng)扇。如果在刮痧的時(shí)候有涼風(fēng)吹入，這些涼風(fēng)就會(huì)進(jìn)入刮痧時(shí)放大的毛孔中，從而慢慢地入侵到人體內(nèi)。如果真的是這樣的話，不但不能夠起到刮痧減肥的功效，反而會(huì)讓各種疾病入侵到身體里，讓身體變得更加虛弱。

在確保刮痧時(shí)室內(nèi)溫度是舒適的恒溫狀態(tài)之外，刮痧的屎忽對(duì)于刮痧的穴位也要有清楚的認(rèn)識(shí)和了解。在中醫(yī)中最講究的治療方法就是具體情況具體分析，所以根據(jù)每個(gè)人身體的特性對(duì)身體不同的穴位進(jìn)行中醫(yī)治療方法這是十分關(guān)鍵的。所以即使是在刮痧減肥中也同樣不例外。在刮痧減肥中一定要弄清楚身體的各個(gè)穴位，這樣才會(huì)做到有針對(duì)性的減肥，并且讓減肥效果更快見效。

另外，在刮痧完成之后也要及時(shí)地為身體補(bǔ)充充足的水分。因?yàn)樵诠勿疬^程中，身體內(nèi)的毒素通常都會(huì)以汗液的形式排放出來，因此會(huì)大量地消耗掉身體內(nèi)的水分。所以如果在刮痧之后能夠及時(shí)地為身體補(bǔ)充足夠的水分，就可以確保身體內(nèi)的新陳代謝是正常運(yùn)行，并且還可以將無法以汗液排出的毒素以廢物的形式排出體內(nèi)，從而讓身體內(nèi)保持著舒暢，減少脂肪囤積的機(jī)會(huì)。

4、 刮痧的時(shí)候可不可以涂上精油借以輔助減肥？

很大程度上，刮痧減肥與按摩減肥有異曲同工之妙。所以刮痧減肥也同樣可以仿照按摩減肥的一些方式。最常見的就是在刮痧的時(shí)候涂上精油借以輔助，這正是從按摩減肥當(dāng)中得到的啟示。其實(shí)如果要想減肥的成效更加明顯，通過精油這種新興的產(chǎn)品就可以起到這個(gè)作用，并且可以讓自己緊繃的神經(jīng)也能夠得到適當(dāng)?shù)姆潘桑瑥亩梢允杞庾陨淼膲毫Α?/p>

刮痧之前在需要刮痧的穴位上涂上適量的精油，這樣就可以讓刮痧在精油的輔助之下讓身體的穴位得到更加充分的刺激作用，從而讓減肥的功效更加明顯。涂上了精油，穴位就會(huì)好在精油和刮痧的雙重刺激下加速血液循環(huán)速度，這樣就可以將體內(nèi)殘留的毒素輕松地排出體內(nèi)，讓身體的脂肪快速地消耗分解掉。這樣就可以起到良好的消腫排毒的功效，同樣也就可以塑造苗條的身材曲線。

5、 刮痧的基本穴位有哪些？

既然清楚地了解了刮痧的一些基本狀況，那么基本的刮痧穴位究竟有哪些呢？事實(shí)上，在夏秋交際的這個(gè)時(shí)節(jié)中，刮痧減肥中最重要的就是幫助祛濕消水腫，這樣不但可以減肥，而且還可以起到一定的美容效果。

在夏秋交際的這個(gè)季節(jié)，每次刮痧都必不可少的穴位就是中脘穴。這種穴位是在肚臍上一點(diǎn)點(diǎn)的腹部位置。在這個(gè)時(shí)節(jié)里，這個(gè)穴位每次刮痧都是十分必要的。因?yàn)檫@個(gè)中脘穴的刮痧療法可以幫助加速身體的消化功能，從而緩解因?yàn)橄涣级斐傻谋忝氐玫绞杞猓瑥亩懦w內(nèi)多余的廢物讓身體輕松減肥。

另外還有一個(gè)穴位也是每次都要必定要刮痧的。這個(gè)穴位就是曲池穴。這個(gè)穴位的刮痧對(duì)于身體的新陳代謝功能是十分必要且關(guān)鍵的。因?yàn)檫@個(gè)穴位可以緩解大腸內(nèi)的濕熱，經(jīng)過刮痧之后這個(gè)穴位就會(huì)恢復(fù)到正常的吸收和排放的功效，從而讓身體的代謝功能也能有序地進(jìn)行下去。

結(jié)語：作為中國幾千年的文化積淀，刮痧減肥會(huì)越來越受到人們的喜愛。而且它的多種功效更是為人們所受用，它又是無副作用的減肥方式，不知道是否適合您呢？如果想試試，那就快去試吧！