喝咖啡減肥還是喝茶減肥呢
隨著生活水平不斷的提高加之工作的繁忙，越來越多的人總是會(huì)長(zhǎng)期缺少運(yùn)動(dòng)，這樣特別容易導(dǎo)致身體發(fā)胖，肥胖不僅會(huì)導(dǎo)致形象受損，同時(shí)還會(huì)影響著身體的健康，其中肥胖特別容易形成脂肪肝以及心臟疾病，這對(duì)健康的影響是非常大的，但是我們?nèi)绻{(diào)整好飲食就能得到很好的改善，下面一起了解下喝咖啡減肥還是喝茶減肥呢。
喝咖啡減肥還是喝茶減肥呢
桑葉茶可消除體內(nèi)脂肪
中醫(yī)將桑樹葉稱為“桑葉”，認(rèn)為其藥效極其廣泛。有止咳、去熱，治療頭昏眼花、消除眼部疲勞，消腫、清血，治愈痢疾、腹痛，補(bǔ)肝、美膚等功效。喝桑葉茶還可以減肥。
桑葉的利水作用，不光可以促進(jìn)排尿，還可使積在細(xì)胞中的多余水分排走，所以桑葉能夠消腫。桑葉還可以將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清，即清血功能。
肥胖是腹部、脊背的脂肪細(xì)胞中貯存了過多的脂肪。當(dāng)血液里的中性脂肪減少時(shí)，貯存的脂肪就會(huì)被釋放出來，以熱量的形式被消耗掉。這樣反復(fù)下去，身體里的脂肪就會(huì)減少。
因此減肥和改善高脂血病是相互關(guān)聯(lián)的。另外，高脂血病人的血液粘度高，在毛細(xì)血管中的流動(dòng)特別不暢通。毛細(xì)血管只有我們頭發(fā)的1/100那么粗，所以當(dāng)然容易堵塞。
心肌梗塞和腦溢血都是毛細(xì)血管堵塞的結(jié)果。桑葉中含有強(qiáng)化毛細(xì)血管，降低血液粘度的黃酮類成分，所以在減肥、改善高脂血癥的同時(shí)，又有預(yù)防心肌梗塞和腦溢血的作用。
烏龍茶減肥
烏龍茶之所以流行，完全是因?yàn)樗芙庵镜臏p肥效果，這種說法也確實(shí)有科學(xué)的根據(jù)。因?yàn)椴柚械闹鞒煞帧獑螌幩幔C實(shí)與脂肪的代謝有密切的關(guān)系，而且實(shí)驗(yàn)結(jié)果也證實(shí)，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實(shí)在是不可多得的減肥茶。
實(shí)驗(yàn)證明，每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應(yīng)該依各人身體的狀況決定，但是當(dāng)食物太油膩時(shí)，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。
上面就是對(duì)喝咖啡減肥還是喝茶減肥呢的介紹，通過了解之后我們知道經(jīng)常喝烏龍茶和桑葉茶等都有很好的減肥效果，但是一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用才能有更好的效果，另外想要達(dá)到更好的減肥效果一定要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)才能有更好的效果。
