您可能會(huì)有這樣的感受，當(dāng)您感到腰酸背痛、非常疲勞時(shí)，如果有人幫你捶捶背部、推拿、按摩一下背部，會(huì)使你感覺(jué)輕松許多。那么，推拿要注意什么事項(xiàng)呢？下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解推拿的相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、痛經(jīng)推拿要注意什么事項(xiàng)？
2、孕婦能推拿嗎？
3、多久推拿一次合適
痛經(jīng)推拿要注意什么事項(xiàng)？
1、推拿對(duì)痛經(jīng)的治療，一般多主張?jiān)诮?jīng)前7-10天時(shí)開始，而月經(jīng)來(lái)潮后便停止治療，待第2次月經(jīng)來(lái)潮前7-10天再進(jìn)行推拿？
2、腹痛劇烈時(shí)，應(yīng)先點(diǎn)按肝俞，膈俞等穴，待疼痛緩解后再進(jìn)行腹部操作？
3、經(jīng)期注意保暖，切勿受涼，注意經(jīng)期衛(wèi)生？
4、經(jīng)氣注意適當(dāng)休息，避免過(guò)度疲勞？
5、注意保持情緒穩(wěn)定，切勿暴躁，憂郁。
6、忌食生冷，辛辣等刺激性食物。
孕婦能推拿嗎？
據(jù)統(tǒng)計(jì)，有50%～75%的孕婦會(huì)發(fā)生腰腿及背痛的情況，那么，孕婦可以通過(guò)推拿按摩來(lái)緩解這種疼痛癥狀嗎？
孕婦腰腿疼痛是由于胎兒位于腰椎之前，隨著懷孕周期增加，孕婦的上半身會(huì)逐漸成為反弓形，如此才能保持平衡(即孕婦呈現(xiàn)典型的后仰姿勢(shì))。此時(shí)腰椎曲度增加，再加上腹肌的支撐力減弱，孕婦的下背肌肉處于一個(gè)過(guò)度緊繃的狀態(tài)，同時(shí)，由于血液集中于胎兒，因此背肌的缺氧情況較為嚴(yán)重。其次，婦女懷孕后其自身的激素發(fā)生了變化，由于弛緩素分泌太多，進(jìn)而減少了關(guān)節(jié)中的膠原蛋白含量，結(jié)果造成關(guān)節(jié)、韌帶松弛，使支撐身體的力量逐漸變?nèi)酰绕涞搅藨言心┢冢挥谂枨粌蓚?cè)的髖關(guān)節(jié)和恥骨聯(lián)合的支撐力降低，所以引起了下背及腰疼痛或骨盆疼痛。可見(jiàn)，孕婦的腰背痛與其本身的大腹便便、子宮擴(kuò)張、激素變化、血液循環(huán)不良(懷孕時(shí)為供給胎兒養(yǎng)分，血液集中于宮腔，造成母體其他部位供血不足)等原因有直接關(guān)系。
至于能否按摩，若癥狀不是十分嚴(yán)重，最好的方法就是臥床休息。大部分合格的床墊能夠均勻分布?jí)毫Γ怂先ツ苁辜怪３衷谡５纳頎顟B(tài)，對(duì)消除腰背疼痛有利。但要注意，孕婦應(yīng)當(dāng)睡質(zhì)量好及適合自己的床墊。若必須治療，可請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的按摩醫(yī)師操作，按摩手法不宜太重，可采用按、揉、摩、抹等，但不宜用推扳、斜扳、牽拽、踩蹺、拍打等，尤其不要在腰骶部強(qiáng)刺激，如猛烈粗暴的手推和擦法等，以免造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。一般在臨產(chǎn)前3個(gè)月最好停止手法按摩。
這里還要交代的是，孕婦不要亂用活血祛瘀的熱敷藥和膏藥，如麝香鎮(zhèn)痛膏、活血止痛膏以及熱療等，同時(shí)，孕前3個(gè)月慎做X線等檢查，若實(shí)在需要，可在3個(gè)月后檢查。
多久推拿一次合適
一般如果作為保健養(yǎng)生來(lái)說(shuō)，推拿可以早晚各進(jìn)行一次，一次的時(shí)間不能長(zhǎng)于二十分鐘，因?yàn)闀r(shí)間太長(zhǎng)會(huì)造成皮膚因?yàn)槟Σ炼軗p，雖然每天進(jìn)行推拿有好處，但是最好要有一個(gè)療程的安排，例如十天為一療程，然后休息一個(gè)星期后再進(jìn)行下一個(gè)療程的推拿，這樣效果會(huì)更好，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的推拿會(huì)使得身體對(duì)這種被動(dòng)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生依賴性;如果是作為治療或是病后恢復(fù)的，建議尋求專業(yè)的醫(yī)生，遵循醫(yī)生安排的療程進(jìn)行推拿的時(shí)間安排。
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