我們的身體每天都要進(jìn)行新陳代謝，但是有些時(shí)候身體內(nèi)的代謝產(chǎn)物越來越多，就會(huì)慢慢的堆積在血液中形成血液垃圾，這些垃圾堆積在血管壁上堵塞血管從而導(dǎo)致各種疾病。會(huì)給我們的身體造成危害。那你知道血液垃圾過多會(huì)有什么征兆嗎？又會(huì)帶來什么危害？該怎么清理血液垃圾？快跟著360常識(shí)網(wǎng)小編一起來看看吧。
本文目錄
1、血液垃圾過多有什么征兆
2、血液垃圾到底給人帶來什么危害
3、能清理血管垃圾的食物
4、適合疏通血管的食物有哪些
血液垃圾過多有什么征兆
1、早上起來會(huì)頭暈，晚上會(huì)清醒。
血液黏度高的人，早上起來的時(shí)候會(huì)頭暈，到了中午的時(shí)候會(huì)好一些，逐漸的到了晚上開始慢慢恢復(fù)清醒，恢復(fù)正常的精神值。
2、一陣陣的眼睛看不清東西，陣發(fā)性模糊。
平常眼睛看東西還行，但久了就會(huì)一陣陣模糊，看不清了。是因?yàn)檠赫吵聿荒艹浞纸o視覺神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)，使視覺神經(jīng)和視網(wǎng)膜暫時(shí)性缺血缺氧，所以會(huì)出現(xiàn)一陣看不清東西。
3、午飯過后犯困。
中午吃完飯之后正常人也都會(huì)有困的感覺，不過血液黏度高的人必須要在午飯過后睡個(gè)一到兩小時(shí)左右，不然一整個(gè)下午都會(huì)很不精神。
4、蹲著的時(shí)候胸悶氣短。
血黏度高的人基本上胖的人要多一些，下蹲略困難。蹲著干活時(shí)會(huì)感覺胸悶氣短，是因?yàn)槎紫聲r(shí)回到心臟的血液減少，再加上血液粘稠，回血慢，使器官缺血導(dǎo)致呼吸困難胸悶等。
如果你出現(xiàn)以上的2個(gè)癥狀，就該采取相應(yīng)的措施了。血脂稠、血液粘度大會(huì)導(dǎo)致腦供血不足、腦動(dòng)脈硬化、腦血栓形成、甚至腦梗塞等并發(fā)癥，需要積極綜合調(diào)理，包括藥物改善和飲食生活調(diào)理，避免并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。
血液垃圾到底給人帶來什么危害？
危害一、腦中風(fēng)、腦梗
如果腦部血管堆滿垃圾，可想而知血流速度更加緩慢，腦部的動(dòng)脈血管壁發(fā)生病理性改變，在血粘度增加的情況下形成血栓，阻塞血管。如果大腦無法得到血液供給，會(huì)導(dǎo)致腦組織缺血、缺氧、壞死，引起神經(jīng)功能障礙。
危害二、冠心病、心肌梗死
血管中的血液垃圾如果過多滯留在血管壁內(nèi)，同樣會(huì)造成冠狀動(dòng)脈的分支堵塞，使一部分心肌失去血液供應(yīng)而壞死，發(fā)病時(shí)的癥狀類似心絞痛的前胸痛、心悸、氣喘、脈搏微弱、血壓降低等癥狀，嚴(yán)重時(shí)威脅生命。
危害三、高血壓、糖尿病及全身并發(fā)癥
血液粘稠、血毒、血液垃圾過多堵塞血管都會(huì)造成人體產(chǎn)生有以下不適癥狀：頭疼、眩暈、耳鳴、心悸氣短、三高、失眠、肢體麻木。
能清理血管垃圾的食物
飲食改善是清理血管垃圾的重要一環(huán)，不妨多吃以下食物：
1、火麻仁
火麻仁是長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)巴馬的特產(chǎn)，其能保持或恢復(fù)毛細(xì)血管的正常抵抗力，增強(qiáng)血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積，有養(yǎng)心益血、延年益壽的作用。
2、黑木耳
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)以為，木耳益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能，具有抗血凝、抗血栓、降血脂、降低血黏、軟化血管、使血液流動(dòng)通暢、減少心血管病發(fā)生的功效。
3、大蒜
研究證明，生大蒜和大蒜汁可防止心腦血管中的脂肪沉積，誘導(dǎo)組織內(nèi)部脂肪代謝，顯著增加纖維蛋白溶解活性，降低膽固醇，抑制血小板的聚集，降低血漿濃度，增加微動(dòng)脈的擴(kuò)張度，促使血管舒張，調(diào)節(jié)血壓，增加血管的通透性，從而抑制血栓的形成和預(yù)防動(dòng)脈硬化。
4、燕麥
燕麥所含的油酸、亞油酸、皂甙、卵磷脂及鈣、鎂、硒等礦物質(zhì)，均有降低血清膽固醇的作用，防止過多的膽固醇在動(dòng)脈壁上沉積，進(jìn)而預(yù)防動(dòng)脈硬化。美國(guó)營(yíng)養(yǎng)專家曾有指出，燕麥片能有效降低患冠心病的幾率。
5、山楂
山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動(dòng)脈粥樣硬化，還能增加心肌收縮力，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈血管。此外，山楂中的總黃酮有擴(kuò)張血管和持久降壓的作用。
6、姬松茸、蘆筍
姬松茸含有的核酸成分能擴(kuò)張血管，抑制膽固醇，蘆筍富含的蘆丁、天門冬酰胺等成分能清除自由基延緩血管衰老，還能促進(jìn)血管壁前列環(huán)素合成。可以直接食用姬松茸和蘆筍，也可以服用姬松茸蘆筍復(fù)合菌的發(fā)酵飲品。
7、香菇
香菇中含有一種核酸類的物質(zhì)，被人體攝取之后能抑制多余膽固醇的產(chǎn)生，從而能防止血管動(dòng)脈硬化，此外，它還可以降低血小板的凝聚性，阻止血液發(fā)生不良的凝固。
8、西紅柿、茄子、蘋果
這類食物富含果糖和維生素的活性成分，有效的減少了膽固醇在血管里面的堆積也能很好保護(hù)血管的彈性，從而減少血管堵塞現(xiàn)象。
9、海產(chǎn)品
例如三文魚、海帶、紫菜等，這些食物富含氨基酸和碘鉀微量元素，能有效帶走血管里面的膽固醇，從而使血管順暢。
適合疏通血管的食物有哪些
1、蘇麻油
蘇麻油是目前世界上所知?dú)W米伽3含量最高的食物，歐米伽3（α-亞麻酸）的含量可以達(dá)到65%以上，是橄欖油中歐米伽3含量的80倍。
α-亞麻酸能夠使血漿中的中性脂肪(膽固醇、甘油三酯)減少，所以能夠促使血壓降低，進(jìn)而抑制血栓性疾病，預(yù)防心肌梗塞和腦梗塞。
2、三文魚
三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，每周兩餐，就能將受心臟病攻擊死亡的概率降低三分之一。
3、多食大豆
大豆含有豐富的卵磷脂，這是一種乳化劑，能使血中膽固醇顆粒變小，并保持懸浮狀態(tài)，有利于脂類透過血管壁為組織所利用，降低血中膽固醇，使血粘稠得以改善。
4、藍(lán)莓蜜
藍(lán)莓的花青苷可以使眼睛視網(wǎng)膜上的維生素A與視紫蛋白構(gòu)成的視紫素受光刺激分解及再合成更活潑有效，而益于視力。花青素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，可以保護(hù)人體免受自由基的損傷，增強(qiáng)血管彈性，改善微循環(huán)系統(tǒng)，對(duì)眼科疾病和心腦血管疾病也能起到很好的療效。
如果每天能飲用1~2匙藍(lán)莓蜜，以一杯溫開水沖服或加牛奶服用，對(duì)身體有滋補(bǔ)的作用。
5、堅(jiān)持體育鍛煉
如散步、慢跑、太極拳、爬山、游泳等，以促進(jìn)血液循環(huán)，加快體內(nèi)的脂質(zhì)代謝。
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