現在養生已經成為大眾越來越關注的話題了，很多中老年人為了養生堅持泡腳、拔罐、喝中藥、晨練等等。在晨練中，我們最常見體操就是太極拳和八段錦。下面，就快和360常識網一起了解做八段錦的相關知識吧！
本文目錄
1、練八段錦的好處
2、八段錦可以治痛風嗎？
3、練八段錦要注意什么？
練八段錦的好處
1、增強體質：生活起居中訓練八段錦，具備推動人體血液循環系統，提升人體新陳代謝，改進身體血供的功效，能夠增強體質、提高人體免疫力和抗病性工作能力。
2、減輕預防傳染�。喊硕五\是一種歷史悠久的訓練方法，不但能保健養生還能防治疾病，八段錦針對一些呼吸道病癥、胃腸病癥等都具備很好的調養功效。
八段錦可以治痛風嗎？
八段錦能夠強身健體，但是對痛風的治療效果甚微。通過練八段錦，能夠促進循環系統的氣血流通、增加肺的換氣功能、增強消化功能、改善代謝、調節內分泌等作用。而痛風主要是由于體內嘌呤代謝異常，導致體內血尿酸異常升高，尿酸鹽析出在關節部位，形成痛風石，引發痛風。治療痛風的關鍵在于減少嘌呤攝入、促進嘌呤排泄，必要時可服用止疼藥、手術取出痛風石。因此八段錦對于痛風的治療是很少的。
練八段錦要注意什么？
1、八段錦具有一定的禁忌人群需要大家注意，比如患有嚴重心、腦、肺部疾病的人群，還有脊柱、脊髓有問題的人群、以及體質非常虛弱的人群都不適合練習八段錦，以免危害身體健康。
2、大家在練習八段錦之后還需要注意，不能吸煙喝酒、不能立刻進食吃飯、也不能馬上的洗澡，這樣都可能會導致身體不適，危害身體健康。
3、大家都知道練習八段錦有極好的健身作用，但是要注意只有連續聯系才可以，如果三天打魚兩天曬網的練習，效果是不會好的。
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