專家指出，冬季是感冒的多發(fā)期，種種不良的生活小節(jié)，往往會(huì)導(dǎo)致感冒。像睡覺(jué)時(shí)房間內(nèi)溫度太低，身體無(wú)法保暖；早晨起床沒(méi)及時(shí)穿衣服；洗澡后沒(méi)及時(shí)擦干身體、把衣服穿好；口鼻受干冷空氣的刺激等等。得了感冒也不必著急吃藥。因?yàn)楦忻坝酗L(fēng)寒、風(fēng)熱、表虛、表實(shí)之分，服藥前應(yīng)辨清寒熱虛實(shí)，在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥下藥，才可能有效。單單是治療感冒的糖漿就有上百種，一定要對(duì)癥下藥，切勿濫用。超劑量服藥還可能出現(xiàn)嚴(yán)重的中毒反應(yīng)，如肝腎功能的損害或精神癥狀，甚至有生命危險(xiǎn)。
感冒后應(yīng)該多喝開水，因?yàn)樽懔康乃帜芟♂屟褐械亩舅兀铀俅x物的排泄，從而減輕感冒的癥狀，縮短病程。
平時(shí)要多注意鍛煉身體，但感冒以后要適當(dāng)休息，不要過(guò)度疲勞或熬夜。有些人在感冒初期常試圖以劇烈的體育鍛煉或體力勞動(dòng)出汗來(lái)治感冒，這只會(huì)增加機(jī)體消耗，降低抵抗力，加重病情。許多患者在就醫(yī)時(shí)，又存在穿衣過(guò)多，大汗淋漓，這樣容易“重感”。要出汗，只能在被窩里，而且出汗后，要馬上擦干。出了汗，千萬(wàn)別出屋。
感冒發(fā)熱時(shí)胃蠕動(dòng)減慢，消化液分泌少，高蛋白、高脂肪飲食會(huì)使食欲減退，甚至引起消化不良，因此感冒時(shí)最好吃稀飯和蔬菜等易消化的食物。
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