秋冬季節(jié)，人們總是穿的很厚，寧愿不顧形象，也要保住體溫。其實很多時候夏天也會怕冷，很多人在夏天也不會太去接觸冰的東西。那么，怕冷的原因有哪些？哪些人該注意保暖？下面，和360常識網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、怕冷的原因有哪些
2、哪些人該注意保暖
3、哪些部位該注意保暖
怕冷的原因有哪些
1、長期空調冷氣
女性長期處于冷氣房內，禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果的誘惑。穿衣服貪清涼，經(jīng)常無袖上衣加短褲短裙，都容易引起畏冷癥。
2、甲狀腺素分泌
甲狀腺素有“生熱”的作用，能使人體基礎代謝增高，皮膚血液循環(huán)加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時，由于產(chǎn)熱少，所以怕冷。那些對寒冷耐受力低的人，常有伴有血漿中甲狀腺素低的問題。
3、缺鐵
美國重量學家和營養(yǎng)學家試驗結果表明：對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，并常有伴有血漿中甲狀腺素降低，而女性主要因為月經(jīng)導致鐵的損失。
4、甲狀腺素分泌不足
身體中的甲狀腺素分泌不足的時候皮膚等部分的血液循環(huán)減慢，產(chǎn)熱不足就會對冷的反應更加強烈;更年期女性身體里的雌激素水平較低，影響了神經(jīng)血管的穩(wěn)定，容易出現(xiàn)腰、腹、手腳和全身發(fā)冷。
5、月經(jīng)導致缺鐵
女性主要因為月經(jīng)導致鐵的損失，應每日攝入18毫克的鐵，但是大多數(shù)婦女沒有達到這個要求，因而怕冷。
6、低血壓
低血壓人群容易出現(xiàn)末梢血液循環(huán)不良的現(xiàn)象，手足等部位血供不足，組織得不到能量代謝所需的氧氣和能源，就容易使人產(chǎn)生寒冷的感覺，而且容易發(fā)生凍瘡。
7、運動量太少
身體怕冷也有可能是平時運動量太少，所以血液循環(huán)方面出現(xiàn)了問題，熱量產(chǎn)生比較少就會讓渾身發(fā)冷，特別是手部腳部發(fā)冷的情況比較嚴重。
哪些人該注意保暖
1、腸胃病患者
患有腸胃病的人一定要謹記不能“秋凍”，因為這類人群在日常生活中大多都手腳冰涼，免疫力低下，如果低溫天氣不加以防護，寒邪入侵致使體內的組氨酸分泌過多，很容易引起腸胃痙攣和腹痛，加重病情。而且，諸如腸胃潰瘍之類的疾病以秋末冬初為高發(fā)期，因此秋天更應做好保暖措施。
2、關節(jié)炎患者
眾所周知，關節(jié)炎本就與寒氣侵體關系緊密，它所帶來的的關節(jié)疼痛和關節(jié)酸軟讓人痛苦不堪。所以，風濕病患者切記一定不能讓關節(jié)長久地暴露在冷空氣中，以免造成經(jīng)脈不通，引起各種并發(fā)癥。換季或者氣溫較低的時候可以給手肘、膝蓋、腳踝等部位戴上護膝，保護關節(jié)。
3、心血管疾病患者
中醫(yī)上常講：“血得溫則行，得寒則凝”。患有冠心病、高血壓、腦梗塞、心力衰竭的人們如果不小心受涼會刺激血管收縮，加大血管運輸血液的壓力，導致血液流通速度減慢，循環(huán)不暢，加重心臟的供血負擔，十分容易誘使心血管疾病再次發(fā)作。
4、呼吸道疾病患者
寒氣被吸入體內最先受到刺激的就是呼吸系統(tǒng)，氣溫的劇烈差異會造成呼吸道發(fā)生痙攣，加重氣管炎、支氣管炎、哮喘或肺炎患者的病情。所以，患有呼吸道疾病的人在秋冬季節(jié)要注意勤戴口罩，防止受涼咳嗽。
哪些部位該注意保暖
1、腹部
上腹受涼容易引起胃部不適，甚至疼痛，特別是有胃病史的人更要加以注意。下腹受涼對女性傷害大，容易誘發(fā)痛經(jīng)和月經(jīng)不調等，經(jīng)期婦女尤其要加以重視。
2、肚臍
初冬季節(jié)，早晚涼，白天相對較暖，有的愛美的女性朋友，不注意肚臍的保暖。雖然白天不覺得，但是到了夜間，寒涼之氣容易通過肚臍侵襲到人體內部，首當其沖被刺激的就是腸部，容易引發(fā)寒性腹瀉。
3、脖子
這個部位受涼，向下容易引起有肺部癥狀的感冒;向上則會導致頸部血管收縮，不利于腦部供血。
4、雙腳
腳是人體各部位中離心臟最遠的地方，血液流經(jīng)的路程最長，而腳部又匯集了全身的經(jīng)脈，所以人們常說“腳冷，則冷全身”。全身若冷，機體抵抗力就會下降，病邪就有可能乘虛而入。
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