內分泌系統涉及到多個內分泌腺，腺體分泌的功能異常所造成的癥狀多種多樣，還可能是多個內分泌腺體分泌同時出現異常，有的激素分泌過多，有的激素分泌過少等，從而使得癥狀較為復雜而多變。那么，引起內分泌失調的原因有哪些？內分泌失調怎么調理？下面，和360常識網一起了解一下吧！
本文目錄
1、引起內分泌失調的原因有哪些
2、內分泌失調怎么調理
3、內分泌失調的危害
引起內分泌失調的原因有哪些
1、環境因素
空氣、飲水等環境因素的影響，也會影響內分泌系統的功能，比如空氣污染會影響女性的內分泌系統功能，從而引發內分泌紊亂，表現為月經紊亂等。
2、情緒因素
尤其是女性，更容易受到情緒的影響而導致內分泌系統功能紊亂，表現為月經周期的紊亂，以及與月經相關的情緒失調，比如月經前煩躁、易怒，乳房脹痛等，都是內分泌失調所導致的。
3、生理性的因素
比如青少年在青春期由于內分泌腺體功能發育還不完善，從而容易出現內分泌的功能失調，比如性激素的分泌還不平衡、完善，從而容易出現月經失調、痤瘡等內分泌紊亂的現象。
4、飲食營養因素
身體的內分泌功能還會受到飲食的影響，比如暴飲暴食、飲食不規律、吃得過于油膩等，都會影響內分泌系統的功能，再比如挑食厭食、營養不均衡等，也會影響內分泌腺的功能，而引發內分泌失調。
內分泌失調怎么調理
1、運動調理
運動對我們的身體只有好處，運動可以幫助我們緩解壓力，令到我們身心放松，心情平和，長期堅持運動，對于調節內分泌失調是非常有效果的。
2、藥物調理
患者還可以通過藥物的方式對內分泌失調進行調理，患者可以在醫生的指導下服用葉酸、B12、谷維素等。也可以選擇服用中藥來對內分泌失調進行調理，中藥是從調理氣血、化瘀散結、補益沖任著手，調理各臟器功能，從而調節內分泌，使各種激素的分泌水平趨于均衡狀態。
3、洗熱水澡
洗熱水澡能使血管先劇烈地收縮，然后慢慢地舒張，不但可以增強心血管功能，還有助于促進血液中毒素的排出。可先在裝有熱水的浴缸中泡3分鐘，然后出來休息5分鐘，再進入浴缸泡3分鐘……如此反復三次，對調節內分泌系統的功能可起到不錯的效果。
4、作息調理
經研究發現，如果成年人每天的睡眠時間低于4個小時，其新陳代謝系統的功能就會出現嚴重的障礙，導致引起內分泌失調。所以，成年人每天應保證有8個小時左右的睡眠時間。另外，也要提高睡眠質量，睡眠質量不好的人可在睡前的2-3個小時內進行20分鐘左右的低強度鍛煉，或者是在睡覺前喝一杯熱牛奶，這些做法都能幫助提高睡眠質量。
5、飲食調理
內分泌失調可以通過飲食來進行調理，能夠在很大程度上緩解內分泌失調的癥狀。飲食調理原則為多吃含維生素、蛋白類、纖維素高的食物，同時還要多喝水，合理飲食，均衡營養，戒煙戒酒。富含維生素的食物包括蔬菜、水果。富含蛋白質的食物包括魚、肉、雞蛋、牛奶；富含纖維素的食物包括谷類、紅薯、紫薯等。
內分泌失調的危害
1、導致乳腺癌
乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內分泌失調。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長發育，所以一旦內分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
2、導致肌膚惡化
臉上突然出現了很多黃斑、色斑，許多女性會用化妝品來掩蓋臉上的雀斑，但是抹了不少的化妝品也無濟于事，還會加重皮膚的惡化。其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。
3、導致生理機能紊亂
如月經不調，月經周期、經色以及經質的不同程度的改變，痛經，下腹部痙攣性疼痛，多發年輕女性。導致子宮肌瘤，甚至會導致不懷孕，約有20%-30%可能由于內分泌失調而導致不懷孕。所以要保證女性的健康，就必須注意內分泌失調的危害。
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