目錄：

第一章：體質養生 薦12星座的保養關鍵詞

第二章：12星座 養生秘方大公開

第三章：12星座年底減壓小秘方

很多人都覺得星座只是和運程什么的有關，也只是年輕人玩玩的東西，如果你這想那就大錯特錯啦~不同的星座體質、性格、身體狀況也都不一樣，那么12星座的養生方法各是什么呢？

體質養生 薦12星座的保養關鍵詞

我們都知道人的體質有很多種，但其實不同星座的人也有不同的體質偏向。中醫看病講究辨證論治、因人而宜，根據每個人有不同的體質來對癥下藥。實際上每個人都不可能是一個完全平衡的體質，總是會有各種偏向，就像人的高矮胖瘦一樣。

白羊座：氣郁、濕熱、陰虛

白羊座的人最擅長維護自己的利益和保護自己，具有積極開創的精神，但多半性急，有時候會出言不遜。黃道第一星座焦心憂慮的性格特征使得白羊座容易傾向氣郁、濕熱、陰虛的體質特征，往往控制著頭部還和大腦，同時各種壓力會使白羊與熱量、炎癥扯上關系。

金牛座：痰濕、氣郁、特稟

金牛座的人相當有耐性，對自己的計劃最能貫徹到底，并發揮所長。這種幫助支持人體機能和增強身體忍耐力的性格特征使得金牛座容易傾向于痰濕、氣郁、特稟的體質特征，也通常代表著與整個頸項部位關聯的喉嚨、牙齦、中耳、扁桃腺、甲狀腺等部位容易受到病邪的侵襲。

雙子座：平和、陰虛、痰濕

雙子座是所有星座中最能保持青春和活力的星座，對種種事物都好奇卻又不能持久，缺乏耐性。黃道中與交流、連接性相關的星座往往是幸運的平和體質，有時候也容易表現出陰虛和痰濕的體質特征，這對整個神經系統和肺部起著決定性的作用，也常常因為消化系統的問題到腸胃科報道。

巨蟹座：陰虛、痰濕、陽虛

巨蟹座一個代表養育與保護的水象星座，人天生具有旺盛的精力和敏銳的感覺，但生性多愁善感，有憂郁和做白日夢的傾向。因此往往帶有陰虛、痰濕、陽虛的體質特點，愛出問題的地方包括胸腔、胃、乳房以及人體內的粘膜。

獅子座：陰虛、痰濕、陽虛

獅子座天生具有戲劇才能，是舞臺上中所矚目的焦點。不僅擅長領導，本身也能以身作則，努力工作。獅子座這種表現欲強，不能忍受被忽視的感覺使得自己容易表現出陰虛、痰濕、陽虛的體質特征，健康問題常常與心臟部位有關，如高血壓、心悸、背痛。

摩羯座：平和、陽虛、特稟

摩羯座是十二星座中最有耐心的星座，凡事都腳踏實地，追求實實在在的結果。代表著控制以及趨向于穩定的過程。傾向體質為：平和、特稟、陽虛，特別要留意膝蓋健康，同時注意皮膚、頭發、指甲、牙齒的問題。

處女座：血瘀、氣郁、特稟

處女座通常是健康達人，有許多素食者，但是處女座的超完美主義卻控制著人體實現消化、生物選擇性的過程以及人體的辨、識別過程，傾向于特稟、血瘀、氣郁這幾種體質，小腸、胰腺、十二指腸和肝臟等部分容易發病。

雙魚座：氣虛、痰濕、血瘀

雙魚座充滿著冒險和夢想，有些沖動和急進，而且富有浪漫主義精神的魚兒常常會為自己的身材擔心。這使得雙魚座容易傾向氣虛、痰濕、血瘀的體質特征，也象征著無法治愈的疾病，它掌控著腳、腳趾、淋巴系統以及脾臟的問題。

天秤座：氣郁、血瘀、平和

天秤座的人不喜歡政治，所以容易贏得別人的好感，天生好客，擅長社交活動。因此也有可能成為最令人羨慕的平和體質，但也要小心氣郁、血瘀的體質特征，代表著血管舒縮神經系統、背部的下半部分（腰區）、腎臟的腺體血管部分及皮膚容易出現問題。

天蝎座：濕熱、血瘀、氣虛

天蝎座的人外表冰冷內在熱情，富有好奇心，喜歡挑戰，一旦著迷于某項運動，就會練到腰背酸痛為止。代表著毀滅的星座往往表現出濕熱、血瘀和氣虛的體質特征，代表生殖功能，包括了結腸、膀胱、大腸、直腸、陰道、睪丸和前列腺容易出現問題。

射手座：氣郁、濕熱、血瘀

射手座崇尚自由，并有幽閉恐懼的傾向，若長久處在相同的環境中會變得沮喪。這使得射手座容易表現出一些氣郁、濕熱、血瘀的體質特征，也就代表著臀部、大腿、坐骨神經和肝臟是最容易出問題的地方。

水瓶座：氣郁、氣虛、痰濕

水瓶座們崇尚自由，喜歡標新立異，在信息時代很容易被光怪陸離的網絡等新奇的東西吸引而不能抽身，引起大腦昏沉和求生全的增生。傾向體質：氣郁、氣虛、痰濕。往往與與身體內的血液循環以及氧化過程相關聯，留意小腿、小腿肚、踝關節以及心血管問題。

12星座 養生秘方大公開

白羊座：

精力旺盛，做事風風火火，標準的急性子。此星座掌管的身體部位是頭部，因而易患心悸、頭痛、健忘等疾患。

星座驗方一：干蓮子心1。5克，每日開水沖泡代茶飲，適宜陰虛火旺和痰火上擾的牧羊座服用，具有養心寧神的功效。

星座驗方二：田雞油同燕窩或銀耳蒸食。或田雞油15克，冰糖適量，加水入瓦罐，緩火煨服。均有補腎健腦，增強記憶力的功效。

特別提醒：此星座平日不宜多食羊肉狗肉等發熱動火食物，不宜桂皮、辣椒等助火傷陰食物。尤其不可以洗發后不吹干就濕發入睡，否則濕氣入腦，非常容易引發偏頭痛等疾病，到時痛得像孫悟空戴了緊箍咒似的可不好玩。

金牛座：

性情陰沉，脾氣較大，又因為此星座掌管頸和喉部，所以易患咽喉腫痛、失音等疾患，由于其有放縱飲食的傾向，晚年須特別當心肥胖的發生。

星座驗方一：白蘿卜兩酒盅，甘蔗汁一盅，白糖水沖服，一日三次。或，白蘿卜一個，皂角3克，煎服。能清熱化痰，解毒治失音。

星座驗方二：蓮花、蓮藕、蓮子陰干研細末，7：8：9混合，每日早晚空腹服食約1克，溫酒或開水送服，減肥輕身，養顏防衰老，而且清新的荷香味兒，最適合金牛座。

特別提醒：此星座平日不宜多食爆米花、羊肉、狗肉、雞肉、橘子、龍眼、胡椒、韭菜等助火食物，多飲白開水，保證每天2000-2500毫升以上（約8-10杯）。還應調整好作息飲食習慣，減少高熱量食物攝入，才是金牛MM們保持身材的正道。

雙子座：

善變機敏，活潑好動，體力腦力耗費都比較大；此星座掌管肩部、手、腳，因而筋骨易受傷。

星座驗方一：用韭菜、胡桃肉同芝麻油炒熟每日服用，堅持一個月。《方脈正宗》曾介紹此方能“治陽虛腎冷，陽道不振，或腰膝冷痛”。

星座驗方二：鵪鶉蛋的營養價值超出其它禽蛋，特別是它含豐富的卵磷脂，是高級神經中樞不可或缺的營養物質。每天早晚各沖服1-2個，連續食用能補腦益智。

特別提醒：此星座平日不宜多食柿子、瓜類、螃蟹、生蘿卜、荸薺等性寒生冷之物；少食大蔥和香菜，因為二者中的某種成分作用于腦神經，古代醫家經驗也證明其對記憶力有減弱作用。

巨蟹座：

水相星座的敏感情緒化在此星座上表現得淋漓盡致，過分敏感會帶來精神上的疾患；此星座掌管的身體部位為胃、胸、子宮，要特別提高這些部位病變的預防意識。

星座驗方一：胃痛疾病成因較為復雜，中醫傳統理論將其分為寒性胃痛、熱性胃痛、氣虛胃痛、陰虛胃痛、氣滯胃痛、食積胃痛和血瘀胃痛七種；西醫又將其分為慢性淺表性胃炎、肥厚性胃炎、慢性萎縮性胃炎、急性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、胃下垂等。巨蟹星座若患有類似癥狀，請及時就醫，方可對癥下藥。

星座驗方二：維生素E是保養卵巢的良藥，能幫助女性對抗衰老，防止婦科疾患，與維生素C同服能互相協同作用，具有白嫩細致皮膚，養顏抗衰老的功效，亦可作為日常美容保健之需。尤其適合巨蟹MM！

特別提醒：此星座健康的大敵是自己過度的情緒，應該有意識的調節，不宜過度緊張悲觀，應該每天一睜眼就提醒自己“車到山前必有路”“開心輕松每一天”。

獅子座：

熱情自信，喜歡引人注目的天性使獅子座的人尤其怕老、怕丑；本星座掌管心臟和腎臟這兩個人體關鍵部位。

星座驗方一：西瓜和西瓜皮均有利小便、消水腫、降血壓的作用。可用西瓜汁或皮大量，水煎服。也可以將西瓜連皮切碎，水煮濃縮成西瓜膏，開水化服，每日兩次，每次一至兩匙。

星座驗方二：去核紅棗2千克，干姜2克，白鹽60克炒黃，去皮炙甘草30克，丁香1。5克，木香1。5克，去白陳皮適量，共搗成泥，每次煎服或熱水沖泡不限量，使人顏面紅潤、白嫩，永保青春。

特別提醒：此星座平日不宜多食雞肉、香蕉、菠菜、腌制食品、海腥發物等，尤其對煙酒要加以控制。近期醫學研究表明，維生素E對心腦血管疾病有預防效果，建議健康的獅子座日常適量服用。

處女座：

神經緊張，過分苛求完美會給自己帶來過大壓力，應該注意預防神經衰弱、失眠等癥。由于此星座掌管部位為腸腹部，對此部位的疾病也要有意識的預防。

星座驗方一：百合能清心安神，對神經衰弱、睡眠不寧、驚惕易醒的處女座，用生百合60-90克，蜂蜜1-2匙，攪拌蒸熟，臨睡前服食，使你舒舒服服安睡到天亮。

星座驗方二：無花果既能潤腸通便，又能健胃止瀉，祛痰理氣，能治療消化不良、腸炎、痢疾。《湖南藥物志》中介紹：無花果5-7枚，水煎服，對脾虛腹瀉者，宜食之。

特別提醒：此星座平日不宜多食咖啡、濃茶，不宜煙酒等對神經先興奮后抑制之物，水果建議以蘋果為主，因為蘋果對于輕度便秘和腹瀉均有治療效用。

天秤座：

溫文爾雅的天秤座對美的追求可謂十二星座之最，對于他們而言僅僅是食療抗衰老是遠遠不夠的；此星座掌管的部位為腰部，腎臟比較容易出毛病，對此要提起注意。

星座驗方一：栗子能補脾健胃，補腎壯腰，很適合容易腎虛腰痛的天秤座食用。唐代養生學家孫思邈曾說：“生食之，甚治腰腳不遂。”明代李時珍亦曾記載說：“治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每旦（即每天清晨）吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強健。”不妨試試看。

星座驗方二：可以參考前面巨蟹座驗方二和獅子座驗方二的美容方，再加上一套科學的面部美容按摩，具體操作如下：每日早晚潔面涂過面霜眼霜后，中指指腹打圈揉搓太陽穴；無名指指腹在眼周輕柔打大圈，切忌拉扯眼部皮膚，分別點按睛明穴（與內眼角平行的鼻梁根處凹陷）、四白穴（黑眼球正對的下眼眶邊緣凹陷）、攢竹穴（緊貼眉頭的下方）各5次，不宜過重，以無痛感為宜；在額部，輕借腕力，十指指腹彈敲，均勻用力；按眉毛生長的方向稍用力壓捋，達到放松效果；雙手手掌搓熱，在面頰打圈，促進血液循環。此法堅持一個月就有顯著效果，栗子羹在此強力推薦！

特別提醒：提醒愛美的天秤座MM，不要把大把的鈔票花在昂貴的化妝品、美容膏上，也不要對美容院的保養寄予過高期望，因為迄今為止美容醫學尚未有像廣告中宣揚的那么大的突破性進展，基本還停留在促進血液循環、調節代謝的層面上，而堅持不懈的美容按摩才是唯一有效的硬道理，被業內美容醫生稱為“最好的化妝品”。

天蝎座：

敏感、固執、熱情、善妒，因而容易遭遇植物神經功能紊亂、失眠等疾病；加之此星座掌管生殖泌尿系統，也要有針對性的預防。

星座驗方一：植物神經功能紊亂可表現為失眠、面部潮紅、非干性皮膚但卻容易過敏等等。可服用維生素B1片劑，輔以谷維素（失眠嚴重情況下服谷維素，但不能長時間服用，詳見其說明書）治療。告訴你一個小秘密，栗子羹自己其實也是只蝎子哦，而且曾受此困擾多年，植物神經功能紊亂雖不是什么大病，但一點小小的運動或是溫度的提高就會面頰紅紅的，像個飽經滄桑的村婦，非常影響美觀，在加上失眠饋贈的黑眼圈……簡直苦不堪言啊，經美容醫師指導，采用這個方子，效果還是比較理想的。而且非常廉價，這兩種常見藥品都是百片裝的，加一起不過十元左右。和過去的栗子羹一樣飽受煎熬的蝎子同胞們，還等什么呢！

星座驗方二：綠豆芽性寒味甘，馬文飛在《食物療法》中介紹：“治尿道炎，綠豆芽500克，絞汁沖白糖服。”

特別提醒：此星座平日不宜多食蔥、蒜、花椒、辣椒、榨菜、肉桂等性熱辛辣食物，忌煙酒過度。此外由于天蝎座天生皮膚較黑，應特別注意防曬美白。

射手座：

樂觀直率，但浮躁鹵莽，意志力薄弱，掌管肝臟，患肝炎的可能明顯高于其他星座。

星座驗方一：黃瓜中所含的多種氨基酸對肝臟有保護作用，適合急慢性肝炎及肝硬化者食用，尤其適宜酒精中毒性肝硬化。因為黃瓜中含丙氨酸和谷氨酸，國外曾用這兩種氨基酸治療酒精性肝硬化，有一定效果。所以，嗜酒的射手常吃些黃瓜能防止酒精性肝硬化。

星座驗方二：銀耳是一種清補食品，所含的銀耳多糖能改善肝功能，并能促進肝臟蛋白質與核酸的合成，健康人食用保肝護肝，也適合慢性肝炎患者。

特別提醒：此星座大大咧咧的天性使他們不注意飲食衛生條件，隨便找個露天攤就把一頓飯解決了，也為染上肝炎埋下隱患。慢性肝病尚無徹底治愈的方法，用良好的衛生習慣防患于未然才是關鍵。

摩羯座：

保守、壓抑、勤奮、執著的摩羯大都屬于精瘦高挑型，吃很多但不易胖是因為腸道吸收系統不好；掌管骨骼部分，須防關節受傷。

星座驗方一：荔枝補脾益血，壯陽益氣，適宜治療脾虛泄瀉、陽虛腹瀉。荔枝干果7個，大棗5個，水煎服，治療脾虛久瀉。

星座驗方二：枸杞子滋補肝腎，《本草通玄》中評價說：“枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰痛膝痛無不愈矣。”可做菜、泡茶，經常食用。

特別提醒：此星座平日不宜多食芝麻、螃蟹、梨、牛奶、蜂蜜、茄子等利瀉之物。而且此星座人喜歡固守習慣，比如偏愛某一種食物就一直食用，這樣的偏食不利營養的均衡吸收，這點應該考慮改變，為了你自己的健康，更為了愛你的人。

水瓶座：

叛逆、獨立、固執、創新是他們的特點，掌管小腿和血液循環系統，好動的天性使他們的小腿很容易受傷，也有血液循環系統疾患的可能。

星座驗方一：辣椒有興奮作用，能刺激汗腺調節排水機能，又能促進血液循環，柔和血管壁，驅除風寒濕邪。建議瓶子們可以在日常飲食中，適當加點辣椒。

星座驗方二：山楂具有活血化瘀的功效，能擴張血管，從而利于血脈暢行，對寒濕引起的氣血不暢、血脈凝滯很有益處。

特別提醒：此星座平日不宜大量食用魚類制品，更不可偏食肉類，應該多吃水果蔬菜才好。

雙魚座：

神經質、健忘、感情泛濫是你的毛病，比較容易患神經衰弱和植物神經功能紊亂；此星座掌管腳部，腳是你全身最脆弱的部位。

星座驗方一：對于神經衰弱和植物神經功能紊亂的調理，可以分別參考處女座驗方一、天蝎座驗方一。

星座驗方二：《千金方》中說：“治虛勞煩悶不得眠，大棗二十枚同蔥白七莖煎服”，就是對現代所說的神經衰弱失眠癥的治療。

特別提醒：此星座一般都有吃零食的癖好，而且會因零食而放棄正餐，這是營養飲食的大忌，意志薄弱的魚兒們一定要鼓起勇氣改掉這個惡習啊。

12星座年底減壓小秘方

接近年關，各個部門都在做年終總結等工作，公司上下緊張不已，事情繁多，壓力也撲面而來！在新的一年到來之前，有的人就撐不住倒下了！要注意勞逸結合，不要給自己太大壓力！今天就跟十二星座一起分享一些減壓秘方！

白羊座

一直悶在辦公室的白羊就像離開水的魚，沒有生機和動力。要學著在工作的空檔適當的做些運動，把活力找回來！要是在辦公室有臺跑步機，那就太好了！

金牛座

金牛座雖然已經習慣每天辛苦的工作，但到了年關，各種總結報告，各種壓力依然會撲面而來。可以在好好的洗一個澡過后，找人按摩放松下，身體舒適了，壓力也就不算壓力了。

雙子座

雙子座埋頭工作久了也不免總是大呼頭痛，這時候如果能有一個人來跟它討論時下最流行的衣服款式或者明星八卦，它的精神頭一定會馬上上來，八卦完畢壓力也就釋放完畢了。

巨蟹座

巨蟹哭吧哭吧不是罪！壓力太大，有時候哭泣是一個很好的釋放。許多壞情緒就隨著大哭煙消云散，壓力變動力。同時，流淚還可以帶走體內的毒素，一舉兩得。

獅子座

覺得壓力太大的時候一定要進行適當的休息，在這期間可以和家人傾訴你的壓力。家人朋友的理解和支持對你釋放工作壓力很有幫助。

處女座

處女座壓力越大，就越覺得事情很多。但壓力對處女座來說是種挑戰，處女座釋放壓力的最好辦法就是快速的解決手上的工作，事情全部解決了，才會感覺到壓力消退。

天秤座

天秤座壓力實在很大的時候，就拋下一切，做一個舒服的溫泉SpA吧，享受這個過程。之后整個身體神清氣爽，就不會覺得現實的壓力像一座大山啦！

天蝎座

天蝎遇到巨大壓力的時候，會暴躁不安。如果有戀人的話，激情一夜是釋放壓力的最好辦法。如果沒有戀人，那就去來一場刺激的蹦極或者其他刺激的運動吧。

射手座

壓力太大的時候，就出門走走吧，在街上兜兜風，看看風景，看看來來往往的人。或者給遠方的朋友打個電話，聊兩句。過不久壓力就自然消除，可以繼續投身工作了！

摩羯座

面對年底巨大的工作壓力，摩羯更是要注重休息。注意生活的細節，在睡覺前多泡泡腳，按摩下肩膀之類的小動作，都有助于壓力的釋放。

水瓶座

去玩一些刺激的小游戲吧！水瓶在辦公室里悶久了，腦袋會生銹！所以去玩一些小游戲把大腦暫時的放空吧，然后你會發現原來難纏的事情竟然豁然開朗了。

雙魚座

雙魚面對枯燥的項目報告，壓力急增，一點都不知道如何下手。那就容許你看看偶像劇轉移下注意力吧，大腦完全放松以后再著手工作，事半功倍！

結語：星座養生不是天方夜譚，它能根據人的性格特點分析出這一星座人的健康狀況，大家快對號入座看一下自己在養生方面要注意什么吧！