目錄：

第一章：春天來了出去“接地氣”吧

第二章：光腳丫接地氣壽命長(zhǎng)

第三章：打拳適宜“接地氣”

老一輩的人總是會(huì)說“接地氣”對(duì)身體好，小孩子“接地氣”還能長(zhǎng)高個(gè)字，這到底有沒有什么依據(jù)呢？“接地氣”真的有真么神嗎？讓我們一起來看看吧！

春天來了出去“接地氣”吧

陽(yáng)臺(tái)養(yǎng)了幾盆花，雖陽(yáng)光充沛，你也精心伺候、澆水、施肥、通風(fēng)樣樣不少，但就是生長(zhǎng)不快，開的花兒疏落瓣小。然而，你到了新疆大沙漠，那里長(zhǎng)年不下雨，氣候十分干燥，可那里絕不是寸草不生，依然生長(zhǎng)著胡楊、紅柳等喬木，灌木林更是到處可見，還可看到鮮艷的花朵，為什么？行家說，陽(yáng)臺(tái)養(yǎng)花，有一個(gè)最大的缺陷，就是不能“接地氣”，而在大地上生長(zhǎng)的植物就可以“接地氣”，因此即使環(huán)境惡劣也容易生長(zhǎng)。

老人也總說人（尤其是小孩）要“接地氣”才能長(zhǎng)得結(jié)實(shí)，襾現(xiàn)在的年輕人總覺得那是老人家迷信，“接地氣”的說法到底是迷信還是真有道理呢？

“接地氣”符合古今養(yǎng)生哲理

中國(guó)古代哲人認(rèn)為，天地之機(jī)在于陰陽(yáng)之升降，天為陽(yáng)氣，地為陰氣，—升一降，太極相生。《素問·生氣通天論》說：“陰陽(yáng)乖戾，疾病乃起”、“陰平陽(yáng)秘，精神乃治。”認(rèn)為人體內(nèi)的陰陽(yáng)不平衡會(huì)導(dǎo)致各種疾病，只有保持陰氣充盈平和，陽(yáng)氣周密秘守，生命活動(dòng)才會(huì)旺盛，身體才能腱康無病。陰為陽(yáng)之基礎(chǔ)，無陰則陽(yáng)無以化。大地是陰氣的礦藏，因此經(jīng)常赤足踏土地，可使地之陰氣通過涌泉穴升人體內(nèi)，從而起到養(yǎng)陰的作用。

“接地氣”的說法不僅符合我國(guó)古代養(yǎng)生哲理，更為當(dāng)代科學(xué)所證實(shí)。你是否有這樣的經(jīng)歷，當(dāng)你脫去鞋襪，赤足走在綿軟的沙子上時(shí)．會(huì)感到從來沒有的舒服，通體暢決。為什么？因?yàn)槟阃耆c地氣交融，身上的靜電已消失得無影無蹤。現(xiàn)代科學(xué)研究表明，由于人的身體是—個(gè)導(dǎo)體，所以，它常有機(jī)會(huì)吸收靜電。尤其是在氣候干燥的地方，人體所積存的靜電，可高達(dá)幾百到幾千伏特。當(dāng)人體靜電積存過多，又沒有地方可“放電”時(shí)，靜電就會(huì)在人體內(nèi)作怪，影響人體內(nèi)分泌的平衡，從而干擾人的情緒，造成人體失眠、煩惱。人體靜電對(duì)健康有這么多的危害，又難以避免，怎么辦？醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，人們應(yīng)常與大地有“肌膚之親”，將靜電釋放到大地中去。赤足行走或赤足坐在、躺在草地上，不僅會(huì)感到特別舒服和清爽，而且可以驅(qū)除因體內(nèi)積存靜電過多而導(dǎo)致的失眠、煩惱等癥狀。“接地氣”現(xiàn)在在國(guó)外很流行，即“赤腳健身法”，每天赤足在草地、土地或沙灘上行走半個(gè)小時(shí)，可以把人體靜釋放到大地中去。

穿棉布底鞋可“放電”

如果實(shí)在不能赤足，可穿棉布底鞋，棉布是具有導(dǎo)電性能的“靜電亞導(dǎo)體”，穿布底鞋在土地上走，人體靜電能通過棉布鞋底釋放到大地中去，現(xiàn)在人們穿的鞋子基本都是不導(dǎo)電的人造塑膠鞋底，加之城市地面普遍“硬化”（柏油、水泥、地磚都是不導(dǎo)電的物質(zhì)），住樓房、乘汽車、都市人時(shí)時(shí)刻刻被包裹在“絕緣體”中生活，人體自然會(huì)聚集起很多的靜電。日本就明確規(guī)定童鞋不準(zhǔn)使用絕緣膠鞋底，否則便宜以違法論處，目的就是防止過多的靜電影響兒童發(fā)育。

春天就要到了，穿上布鞋，走到戶外，與大地盡情地親近吧，接接地氣你會(huì)變得更強(qiáng)壯。

光腳丫接地氣壽命長(zhǎng)

“接地氣”是動(dòng)物天性

自明朝以來，就流行這句口頭語(yǔ);有人以為這是窮人不怕富人的一句話。這句話的真正含義，是愛光腳的人長(zhǎng)壽。

小孩子不愛穿鞋，脫了鞋襪在沙灘上玩，特別高興;少女脫了鞋襪，把腳泡在河水里，特別高興;人們到了海灘，脫了鞋襪走一走，特別高興。反過來，你給寵物穿上鞋，它死活不愿意。

難道這僅僅是一個(gè)習(xí)慣問題嗎？不是。這是動(dòng)物的天性，這就是接地氣。因?yàn)閯?dòng)物要釋放多余的生物電。生物電多余了，不僅易被雷擊，而且動(dòng)物會(huì)感覺很難受。

有周期性的疾病是生物電的充電放電所致

“接地氣”的說法不僅符合我國(guó)古代養(yǎng)生哲理，更為當(dāng)代科學(xué)所證實(shí)。現(xiàn)代科學(xué)研究表明，由于人的身體是一個(gè)導(dǎo)體，所以，它常有機(jī)會(huì)吸收靜電。尤其是在氣候干燥的地方，人體所積存的靜電，可高達(dá)幾百到幾千伏特。當(dāng)人體靜電積存過多，又沒有地方可“放電”時(shí)，靜電就會(huì)在人體內(nèi)作怪，影響人體內(nèi)分泌的平衡，從而干擾人的情緒，造成人體失眠、煩惱。

尤其是現(xiàn)代的世界，電磁波已經(jīng)無處不在，其強(qiáng)度也是越來越大，由于外界的電磁波也干擾了人體生物電，當(dāng)然就會(huì)使人產(chǎn)生許多莫名其妙的疾病。許多人食欲下降、乏力、記憶力衰退、失眠、易激動(dòng)、頭暈?zāi)垦！㈩^部腫瘤、胸悶、白細(xì)胞與血小板減少、免疫功能降低、白內(nèi)障、大腦功能異常、生殖能力降低、孕婦流產(chǎn)、死胎或畸胎等癥狀，都與生物電異常有關(guān)。現(xiàn)代的電磁波太厲害了，幾乎無孔不入，每個(gè)人都躲不開，這可能就是許多人有病的一個(gè)重要原因。

有些疾病的癥狀具有明顯的周期性。比如，一個(gè)躁狂抑郁癥病人會(huì)非常準(zhǔn)確地三天大鬧一次，又莫名其妙地安靜了。又如，一個(gè)癌病人會(huì)非常準(zhǔn)確地五天發(fā)一次低燒，又非常輕易地退燒了。再如，一個(gè)周期性麻痹病人會(huì)非常準(zhǔn)確地七天癱軟一次，又糊里糊涂地站了起來。總這樣下去，誰(shuí)也受不了，可是怎么辦呢？于是許多人高價(jià)聘請(qǐng)專家會(huì)診。

其實(shí)，古人早已注意到這個(gè)周期性，劉純?cè)凇抖堂鼦l辯》里說：“病家不接地氣，故陰陽(yáng)不通。是之陽(yáng)氣自行消長(zhǎng)，而癥候隨之消長(zhǎng)。囑病家每日赤足走路，半時(shí)辰即可。”也就是說，這個(gè)周期性是生物電的充電與放電的過程。

水泥磁磚讓你接地氣，木地板地毯會(huì)傷身。

有人說，我的屋里鋪著高級(jí)的木制地板，這是我有錢的象征;

有人說，我的屋里鋪著高級(jí)的地毯，這是多么豪華;

有人說，我的屋里鋪著高級(jí)的橡塑地板革，這是多么干凈。

我說你們處于危險(xiǎn)中，因?yàn)槟銈兣c地球絕緣。屋里一定要鋪水泥或者瓷磚。

每天光腳一小時(shí)預(yù)防很多病

人體靜電對(duì)健康有這么多的危害，且又難以避免，怎么辦？醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，人們應(yīng)常與大地有“肌膚之親”，將靜電釋放到大地中去。赤足行走或赤足坐在、躺在草地上，不僅會(huì)感到特別舒服和清爽，而且可以驅(qū)除因體內(nèi)積存靜電過多而導(dǎo)致的失眠、煩惱等癥狀。“接地氣”現(xiàn)在在國(guó)外很流行。

也就是說，你不必請(qǐng)專家會(huì)診，每天光腳走路一小時(shí)，就可以慢慢消除這個(gè)周期性的癥狀。據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，大概需要一個(gè)多月才能見效。有人說，這太慢了;是的，平常不養(yǎng)生，有病就不輕。

總之，不要認(rèn)為古人很笨。他們思考的問題比我們現(xiàn)代人細(xì)致，許多經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，他們已經(jīng)寫下來。然而許多現(xiàn)代人不明白的問題，卻不去請(qǐng)教古人;費(fèi)了幾十年的努力，才明白古人已經(jīng)明白的道理。應(yīng)當(dāng)指出，藥物不是萬(wàn)能的，因?yàn)榭茖W(xué)家至今也沒有研究出防止雷擊的藥物。倒是光著腳丫子走一走，就能夠防止雷擊，還能預(yù)防許多疾病，這就是古人提倡七分養(yǎng)的道理。

打拳適宜“接地氣”

前輩武術(shù)家主張穿布底鞋在土地上打拳，提倡赤腳在土地上站樁（如少林一指禪功），稱之為“接地氣”。不少拳友對(duì)此缺乏認(rèn)識(shí)，甚至有人認(rèn)為這是無稽之談。其實(shí)前輩“接地氣”的說法不僅符合我國(guó)古代養(yǎng)生哲理，更為當(dāng)代科學(xué)所證實(shí)，現(xiàn)在“接地氣”已成為海內(nèi)外一種流行的保健方法。

太極理論認(rèn)為：天地之機(jī)在于陰陽(yáng)之升降，天為陽(yáng)氣，地為陰氣，一升一降，太極相生。太極拳遵循天人合一之理，打拳時(shí)要求虛領(lǐng)頂勁，百會(huì)沖天，上接陽(yáng)氣；氣沉丹田，涌泉入地，下接陰氣，使人體內(nèi)部的陰陽(yáng)與外部環(huán)境的陰陽(yáng)平衡協(xié)調(diào)。《素問。生氣通天論》說：“陰陽(yáng)乖戾，疾病乃起”、“陰平陽(yáng)秘，精神乃治。”認(rèn)為人體內(nèi)的陰陽(yáng)不平衡會(huì)導(dǎo)致各種疾病，只有保持陰氣充盈平和，陽(yáng)氣固密秘守，生命活動(dòng)才會(huì)旺盛，身體才能健康無病。陰為陽(yáng)之基礎(chǔ)，無陰則陽(yáng)無以化。大地是陰氣的礦藏，經(jīng)常赤足踏土地，可使地之陰氣通過涌泉穴升入體內(nèi)，從而起到養(yǎng)陰的作用。

前蘇聯(lián)的米庫(kù)林院士（注1）曾提出過“土地接觸”抗衰老的方法，其理論基礎(chǔ)是：大氣中有一個(gè)攜帶陽(yáng)電的電離層，而地球帶有陰電，一切地球生物都在這個(gè)電場(chǎng)中生存，并適應(yīng)了這個(gè)電場(chǎng)（這與我國(guó)古人的“天陽(yáng)地陰”、“天人合一”的說法如出一轍）。現(xiàn)代生活環(huán)境使人體與大地逐漸隔離，導(dǎo)致人體積累起過多的靜電，人們長(zhǎng)期處在這種電量失衡狀態(tài)下就容易生病并加速衰老。如果經(jīng)常將自己的身體與大地接觸，把靜電釋放入大地，就能夠起到保健和抗衰老的作用。

米庫(kù)林院士的這種抗衰老理論已得到現(xiàn)代物理學(xué)、生物學(xué)和醫(yī)學(xué)的證實(shí)和補(bǔ)充。從物理學(xué)來看，人體靜電主要來源于三個(gè)方面：一是電磁場(chǎng)感應(yīng)，二是人體自身產(chǎn)生的生物電，三是人體皮膚與外界的摩擦生電。特別是當(dāng)今激增的無線通信使電磁波充斥了地球空間，人造化學(xué)產(chǎn)品（不導(dǎo)電材料）遍布我們的衣食住行，使現(xiàn)代都市人非常容易產(chǎn)生和積累過多的靜電。

人體靜電具有多高的電壓呢？經(jīng)測(cè)定：冬季當(dāng)你碰觸金屬門把手感覺到電擊且手指微痛時(shí)，你身上靜電的電壓已經(jīng)高達(dá)3千伏！當(dāng)你聽到“噼啪”的放電聲響時(shí)，你身上的靜電已超過8千伏！（注2）不過，人體靜電電壓雖高，但其能量很小，不會(huì)發(fā)生危及生命的觸電現(xiàn)象。

人體靜電雖然不會(huì)危及生命，但它對(duì)人類健康的危害卻不容忽視。據(jù)醫(yī)學(xué)界統(tǒng)計(jì)，人體靜電對(duì)健康主要有如下危害：

l、過多的人體靜電能夠影響機(jī)體的生理平衡，潛移默化地導(dǎo)致種種病患，使人出現(xiàn)頭暈、頭痛、煩躁、失眠、食欲不振、胸悶、咳嗽等癥狀，加速人體老化。

2、過高的人體靜電改變了體表的正常電位，從而影響心肌正常的電生理過程及心電在無干擾下的正常傳導(dǎo)。對(duì)于中老年人或心血管系統(tǒng)有病變的人，靜電可誘發(fā)室性早搏、心律失常并加重病情。

3、人體靜電可吸附空氣中大量的塵埃，而塵埃中往往含有多種有毒物質(zhì)和病菌，輕則引起多種皮膚病，重則還可能引發(fā)哮喘。

人體靜電對(duì)健康有這么多的危害，且又難以避免，怎么辦？只有一個(gè)辦法：讓肌膚接觸土地，將靜電釋放到大地中去。然而，這個(gè)在從前不成問題的事情如今卻難以實(shí)現(xiàn)。眼下人造化學(xué)產(chǎn)品已達(dá)千萬(wàn)種以上，單以鞋子來說，基本上都是不導(dǎo)電的人造塑膠鞋底，加之城市地面普遍硬化（柏油、水泥、地磚都是不導(dǎo)電的物質(zhì)），住樓房，乘汽車，可以說現(xiàn)代都市人時(shí)時(shí)刻刻都是包裹在“絕緣體”中生活，難怪人體會(huì)聚集起這么多的靜電。日本明確規(guī)定童鞋不準(zhǔn)使用絕緣膠鞋底，否則便以違法論處，目的就是防止過多的靜電影響兒童發(fā)育

棉布是具有導(dǎo)電性能的“靜電亞導(dǎo)體”（注3），穿布底鞋在土地上打拳，人體靜電就能夠通過棉布鞋底釋放到大地中去。為了增強(qiáng)靜電的釋放效果，我們打拳盡量選擇在潮濕的土地上，如大樹下、草地中、潮濕的沙灘上。筆者年初在海南開會(huì)期間，每天清晨在三亞灣的海灘上赤腳打拳，確實(shí)感覺非常舒適清爽。

現(xiàn)在，國(guó)內(nèi)外流行著“赤腳健身法”：每天赤足在草地、土地或沙灘上行走半個(gè)小時(shí)，借以把人體靜電瀉放給大地。對(duì)此養(yǎng)生專家有一個(gè)風(fēng)趣的比喻，說要保持身體健康，人們應(yīng)該與大地母親常有“肌膚之親”。我們不要小看這些措施，它不僅可能使許多不明誘因的不適和病變得到康復(fù)，還具有很好的抗衰老作用。

秋冬季節(jié)空氣干燥，是人體靜電的高發(fā)期。中老年拳友由于皮脂腺分泌減少，皮膚干燥，在秋冬季節(jié)更易摩擦產(chǎn)生靜電，因此我們打拳時(shí)應(yīng)穿純棉內(nèi)農(nóng)，練功服、被褥也宜選用純棉制品。室內(nèi)要常拖地、擺花草、飼養(yǎng)觀賞魚或使用加濕器，使室內(nèi)相對(duì)濕度保持在50％以上。

在現(xiàn)代都市生活中，穿布底鞋在土地上打拳往往難以實(shí)現(xiàn)，為此，向拳友們推薦米庫(kù)林院士一個(gè)簡(jiǎn)單易行的接地養(yǎng)生法：將銅導(dǎo)線的一端纏繞在刮去漆皮的水管或暖氣片上，另一端栓在自己的腳上（時(shí)間可長(zhǎng)可短），由于供水、供暖系統(tǒng)有深埋在地下的金屬管網(wǎng)，故可有效地將人體靜電瀉放到大地中去。米庫(kù)林院士說他一直堅(jiān)持這樣做，在90歲的高齡仍能保持旺感的精力。

結(jié)語(yǔ)：等到天氣暖和的時(shí)候你也可以出去接接地氣哦！（文章原載于《都市健康人》，刊號(hào)：2012.02，作者：田栓磊，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識(shí)網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）。