扁平足疼痛怎么辦呢？
2017-06-22 11:58:03 來源：360常識網
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導語：當足弓發育不良的時候，人們可能就會出現扁平足的情況。當人們是扁平足的時候，往往不能長時間的走路，只要走路時間長了，可能就會出現腳疼
當足弓發育不良的時候，人們可能就會出現扁平足的情況。當人們是扁平足的時候，往往不能長時間的走路，只要走路時間長了，可能就會出現腳疼的情況。所以家長要注意自己的孩子，如果發現了孩子有扁平足的情況，就要注意及時的進行矯正，以免影響到走路。那么，當出現了扁平足的時候，應該怎么辦呢？
如果不是先天性也沒有受過外傷的話，平足是有可能康復的。注意鍛煉，同時要特別注意減輕足弓壓力。
肌肉力量不足很難維持正常的足弓，所以要鍛煉，平足的自我鍛煉方法很多，平時腳趾向下抓握，向上提拉都是鍛煉，隨時可以做，通過對足底的肌肉、韌帶和小腿后面的肌肉的鍛煉，它們強壯了，平足就可以得到一定程度的糾正與康復。
不同年齡階段的人，對扁平足的矯正治療是不太相同的。
三歲以前：除非有嚴重的畸形或嚴重扁平者，須穿幼兒矯正鞋墊(鞋)外，并不需要做特別的治療。
★三到九歲：正值足弓發育的時期，可穿著矯正鞋墊配合矯正鞋來矯正異常的生物力學、預防軟組織過度牽拉過度使用，并減少因長短腳造成脊椎側彎的機會。依據國外的經驗，平均矯正期為三年，一年可矯正TMA(talometatarsal
angle)5度。
★九歲以上小朋友：亦可穿著矯正鞋墊配合矯正鞋來預防足弓繼續塌陷，減少其對足部軟組織的傷害。扁平足的小朋友很少需要外科手術，尤其在九歲以前是不考慮手術的。
★ 成年人：也可穿著個人專屬矯正鞋墊來矯正步態及足部骨骼排列，并可減輕及預防因足部所引起的任何病變。
不同年齡段的人，出現了扁平足的治療方式是不一樣的，但是越早發現，越早矯正，效果越好。所以家長要注意觀察孩子的足弓的發育，一旦發現還有有扁平足的癥狀，就要及時的為孩子進行治療、矯正。同時要注意昂孩子穿平底鞋，不要穿帶跟的鞋，這對于扁平足的防治也是有好處的。
