當前熬夜已經成為人們的一種新型生活方式，這種不良習慣對我們的健康是一種極大的傷害，資料顯示睡眠不足的人身體產生的病毒抗體遠低于每天睡滿八小時的人，抵抗力自然會差，感染流感的風險也會大大增加。

每天一杯酸奶可以降低患感冒的幾率。看看標簽上寫的活性益生菌。一些學者相信這些益生菌可以刺激免疫系統，從而抗感冒。還有維生素d，最近研究發現維生素d水平過低容易增加罹患感冒和流感的幾率。

研究發現，大蒜可作為強力抗氧化物及抗生素，還能縮短感冒痊愈時間。姜則含揮發性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除濕、發汗等作用。蔥具有較強的殺菌、抑制病毒的功效，有助增強免疫能力。

冬季是流感的高發季節，人們都喜歡喝板藍根來預防流感，但是板藍根真的可以預防流感嗎？冬季我們應該如何預防流感呢？馬上跟著小編去看看下

喝茶是中國的傳統飲食文化之一。喝茶不僅能夠修身養性還能養生保健。而喝茶還對身體有很多的好處呢！今天小編就給大家介紹喝茶的那些好處吧

春天在我們大家看來是春暖花開的季節，充滿著希望和生機，但是春天也是一個各種病菌繁衍的季節哦！春季怎么才能不生病呢？特別是流感，教您

人的一生將感冒200次，每次平均持續9天，一輩子感冒癥狀持續時間大約為5年。去年秋冬，那種咳嗽、流鼻涕、頭疼、發冷的感覺真不愿回憶；今

免疫力下降了？動不動就感冒發燒？流感像沒完沒了的惡魔，一輪又一輪地吞噬你的健康。你也許會很迷惑，明明是吃了很多抗生素、帶了口罩的呀

往期回顧：上一期我們說道，青樹村發生流感，全村人幾乎都感染到了病毒，青樹村的村長派青樹村的一個村民到石頭村求救，村長帶病指揮青樹村

飲食對于健康的影響是非常的大的，我們都知道，如果沒有合理飲食的話，是會出現一些疾病問題的。流感是每年都盛行的疾病，如果我們平時能夠

隨著冬天的來臨，天氣越來越冷，平時人們不注意保暖，一些流行在冬天的疾病就會依附在你的身上，例如冬季經常會出現的流感病毒。那么冬季我

天氣變得越來越冷了，很多小伙伴都受不了了，都穿了很多衣服，可是有些人穿的還是非常的少，這真的是美麗凍人啊。于是接二連三的出現了感冒

人潮涌動的火車站和機場、以及人滿為患的火車車廂、機艙內……為交叉感染和病毒肆虐提供了可乘之機。流感高發季節，旅途上的人們如何做好防

目錄： 第一章：流感與普通感冒用藥不同 第二章：用藥效果 男女有不同 第三章：錯用抗生素渾身長紅斑 夏季正是流行感冒肆虐的季節。也許你

專家認為，盡快提升自身免疫力，把身體狀態調整到最佳，才是防病的根本途徑。為此，專家介紹了快速提升免疫力的幾大法寶，例如多吃提高免疫