當人們結束了忙碌的一天，拖著疲憊的身體回到家中時，腦海中恐怕能想到的東西只剩下睡覺了，很多朋友在這個時候都恨不得直接撲到床上悶頭大睡。休息固然是好事，但是如果沒有做好相應的準備工作，那么極有可能會使休息的效果大打折扣，甚至會為自己的健康埋下隱患。

原來，很多人為了讓自己看來來更加美麗精致，常常會佩戴一些裝飾品，以便使自己看起來更加光鮮靚麗，即使是比較嚴肅的男士，也會在這方面有所注意。白天戴著這些物件自然沒有什么太大的問題，但是如果在晚上準備休息時忘記摘掉了它們，那么這些東西就會變成一個個“定時炸彈”，對您的健康造成威脅。

一、摘掉隱形眼鏡

近視已經成了一種非常普遍的現象，很多小學生都已經戴上了眼鏡，雖然讓人覺得有些吃驚，但是及時的佩戴眼鏡可以在一定程度上起到糾正視力的作用。而隨著眼鏡技術的發展，隱形眼鏡也成了人們的新寵，不少人都選擇了更加隱蔽、美觀的隱形眼鏡。不過正是因為其小巧輕便的特點，讓許多人幾乎都忘記了它的存在，導致在睡覺的時候都忘記將其取出。

很多人覺得不摘眼鏡沒有什么大不了，但是這的確是一種非常危險的行為。人在戴上隱形眼鏡后，會對眼睛的“呼吸”造成影響，空氣中的氧氣很難穿過鏡片的阻攔輸送到角膜。

在晚上睡覺的時候，供氧量本來就會產生相應的降低，如果再經過一層隱形眼鏡的阻擋，那么就會顯著降低對角膜的供氧能力。而角膜又是保護眼睛的一個重要屏障，一旦遭到破壞就有可能導致角膜的病變。如果患上嚴重的角膜炎，那么甚至可以穿透角膜全層，夸張一點說，眼球就好像是“漏了”。所以各位有佩戴隱形眼鏡習慣的朋友，一定要在睡覺之前把眼鏡摘下！

二、卸掉妝容

化妝對于現代女性來說可謂是一項必備的技能，很多愛美的女士每天都會把自己畫得美美的再出門，但是經過了一天忙碌的工作后，有時會忘記卸掉臉上的妝就倒頭不起。

別說是濃妝，即使您畫的是淡妝也絕不能不卸妝就睡覺。我們的皮膚也是需要呼吸的，夜晚皮膚通過呼吸作用來幫助人體排出各種毒素，但是如果帶著妝容睡覺就會導致化妝品堵塞皮膚表面的毛孔，使其無法進行正常的呼吸，從而加速皮膚的衰老，影響其新陳代謝功能的運轉。

此外，很多化妝品中都添加了各種化學染料和重金屬物質，很容易會對我們嬌嫩敏感的皮膚造成刺激。白天這些妝已經待在人們的臉上十幾個小時，如果晚上還不將其卸掉無疑會對皮膚產生嚴重的損害。如口紅會讓嘴唇變得無比干燥、睫毛膏會造成睫毛脫落，這些都是十分現實且正在許多人身上發生著的事。

三、拿走假牙

中國是一個人口大國，中老年人的數量非常龐大，而隨著年紀的上升，很多人的牙齒都出現了脫落的現象，因此不少人都戴上了假牙。不過很多朋友為了省事在睡覺的時候并沒有將假牙拿掉，認為這樣不會產生什么大問題。

這一舉動其實就已經埋下了一絲安全上的隱患，人在睡覺的時候對于自身的掌控能力并不高，如果所安裝的假牙不夠牢固，那么則有可能將假牙吞入腹中。一旦卡住喉嚨造成呼吸困難等情況，那么則很有可能釀成悲劇。

此外脫落的假牙還有可能堵塞食道，引起胃出血、胃穿孔等危險的情況。而連接假牙的鋼絲鐵鉤也有可能刺破位于食管附近的動脈，從而引起大出血甚至危及生命。因此對于長時間佩戴假牙的人來說，在睡覺之前一定要將假牙拿下，最好還能夠仔細的清潔一番。這樣既有利于口腔衛生，也可以大大降低晚上睡覺的風險。

四、拿開手機

手機在現代社會中的運動非常廣泛，幾乎人手一部。很多很多朋友在經過了一天的忙碌后，都喜歡悠哉悠哉的躺在柔軟的床上玩玩手機。本來這種行為無可厚非，但是有些朋友常常會在進了被窩后還在玩，直到自己困得不行了才沉沉睡去。手機也十分隨意的扔在枕頭旁邊，殊不知這是一種不好的習慣，

因為手機離身體太近，輻射就會對人體造成影響，尤其當手機電量、信號都比較弱的時候，輻射會增大。睡覺時，用手機當鬧鈴，還會將人強行叫醒，不利身體健康。睡覺時最好將手機放在臥室外或離人體至少一米的地方，千萬不能放在枕邊或枕頭下。

五、摘掉首飾

很多人都有佩戴各種首飾的習慣，手鐲、戒指、項鏈等，雖然白天戴著這些東西看起來非常有貴氣，但是卻不適合一直戴在身上。就拿戒指來說，如果長時間的戴在手上，很有可能會導致手指與其接觸的部位產生腫脹的現象，盡管這種癥狀會很快的消失，但是還是影響了身體正常的血液循環功能。

此外，如果在晚上睡覺的時候戴著項鏈，那么在睡覺的過程中很有可能會因為人不自覺的翻身而讓項鏈和皮膚產生反復的摩擦，不僅有可能讓肌膚受到傷害，而且還會使睡眠的質量下降。

六、摘掉胸罩

胸罩是女性專用的物件，本來睡覺就應該全身徹底的放松，可是許多女性為了給胸部塑形，都會選擇帶著胸罩睡覺。殊不知，這對身體有極大的損害，胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招至疾病。

許多女性為了給胸部塑形，都會選擇帶著胸罩睡覺。胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招至疾病。特別是誘發乳腺癌。據有關專家研究發現，每天戴胸罩超過十七小時的女生患乳腺癌的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高十倍以上。這是因為乳房長時間受壓，淋巴回流受阻，有害物滯留乳房的結果。

結語：以上就是小編給大家帶來的關于睡前一定要及時摘掉的東西的簡單介紹。無論是隱形眼鏡還是牙套，都是生活中比較常見且容易被人們忽略的東西。此外還有手表、首飾、手機等與其比較相似的物體，在晚上睡覺之前一定要將這些東西摘下，并且放到離自己有一定距離的地方，讓自己能夠安心的睡一個好覺。