中醫(yī)養(yǎng)生是一種很神奇的養(yǎng)生方式，通過按摩穴位來達(dá)到養(yǎng)生的效果，但是人體的穴位很多，也不是所有的穴位都可以碰的，有的穴位按錯(cuò)了竟是會(huì)出人命的，因此，大家在按摩穴位的時(shí)候請(qǐng)搞清楚，什么穴位可以碰，什么穴位不能碰，千萬別按錯(cuò)了。

別亂按頸動(dòng)脈竇可能出人命

按摩穴位作為一種養(yǎng)生方式，在身體疲勞時(shí)按一按，會(huì)感覺輕松很多。但是一定別碰這個(gè)死穴——頸動(dòng)脈竇。那么這頸動(dòng)脈竇究竟是什么穴位呢？我們今天一起來了解一下吧。

1、頸動(dòng)脈竇在哪里？

它是動(dòng)脈血管上的特殊結(jié)構(gòu)，能感知血壓變化，根據(jù)血壓來調(diào)節(jié)心臟跳動(dòng)、血管收縮頻率。

2、它為什么是死穴？

臨床表明：按壓頸動(dòng)脈竇容易出現(xiàn)心跳變慢、血壓下降，甚至?xí)柝剩呐K驟停，所以這個(gè)穴位也被稱為“死穴”，一般不要碰他！

黃金穴位

人體409處穴位中，除了這個(gè)"死穴"，還有幾個(gè)難得的黃金穴，不僅能養(yǎng)生防病，甚至能急救，為了自己和家人安危，值得花1分鐘看看！

明眼穴

具體部位：位于拇指中段關(guān)節(jié)處褶皺上方。

提高視力

經(jīng)常玩手機(jī)很容易視力下降，常按該穴位能改善眼疲勞，提升和恢復(fù)視力，每天睡前5分鐘最好。

防治眼病

常按該穴位能快速恢復(fù)急性結(jié)膜炎，另外對(duì)老年人出現(xiàn)的老花眼，白內(nèi)障，青光眼的恢復(fù)都有很好幫助，一定要告訴父母。

百會(huì)穴

具體部位：位于頭頂正中，兩耳角直上連線中點(diǎn)，大家可以自己試著找一下。

增強(qiáng)記憶

現(xiàn)在生活壓力比較大，記性越來越差，通過按摩百會(huì)穴可以逐漸提高腦細(xì)胞活力，增強(qiáng)大腦記憶力。

預(yù)防癡呆

常按百會(huì)穴對(duì)中老年人出現(xiàn)的失眠，健忘有很好的改善，能預(yù)防老年癡呆的發(fā)生，被譽(yù)為“長壽穴”。

三陰交

具體部位：腳踝向上四指并攏中心處。

常按三陰交，能有效改善女性生理期不調(diào)、白帶過多、子宮下垂等婦科問題，是女性最佳保健穴。

美白祛斑

常按三陰交能減少面部色斑出現(xiàn)。

印堂穴

具體部位：當(dāng)兩眉頭中間，連線中點(diǎn)。

頭暈頭痛

經(jīng)常熬夜，睡眠不足的人，會(huì)感覺頭暈頭痛或注意力不集中，每天按印堂穴5分鐘，不僅能緩解頭痛還能提高記憶力。

去皺抗衰

常按印堂穴能減少面部皺紋的出現(xiàn)。

足三里

具體部位：小腿外側(cè)，膝眼下三寸。

修身減膘

每天上午7-9點(diǎn)是胃經(jīng)最旺的時(shí)候，按足三里5分鐘能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速脂肪消耗，減膘比吃藥管用。

腳氣灰甲

按足三里能消除腳氣。

穴位養(yǎng)生

小方法，大作用！

最簡單的方法，往往是最有效的！人體有400多穴位，只需記住幾個(gè)，就能受益匪淺。

按摩穴位要注意什么

1、按摩方向應(yīng)同肌肉走向一致：沿肌肉生長方向，輕緩地，有韻律地耐心進(jìn)行，皺紋同肌肉走向是呈直角的，手與皺紋呈直角運(yùn)動(dòng)，也就是順著肌肉的走向。如果皺紋是橫向的，就豎著按摩;皺紋是縱向的，就橫著按摩。

2、按摩使用的手指：按摩時(shí)以中指和無名指在皮膚上輕輕畫圈，輕到再輕就無法觸摸的程度，手指移動(dòng)要有韻律感，切忌過分摩擦表皮。

3、按摩的時(shí)間不宜過長，一般控制在5分鐘左右。在毛孔張開時(shí)按摩效果最好，所以最好在洗澡或潔面后按摩。此外，用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。

結(jié)語：在我們的身上，確實(shí)有很多的穴位，通過按摩穴位也的確可以得到養(yǎng)生的功效，按摩就是這個(gè)道理，但是也正如文中介紹的一樣，并不是所有的穴位都可以按摩的，所以大家在碰穴位之前一定要了解身體的穴位，不要亂按摩，對(duì)身體造成傷害。