每個(gè)愛美的女人都希望自己的臉上光滑白皙，可是，惱人的斑點(diǎn)總是不經(jīng)意間爬上我們的面龐。其實(shí)，有很多時(shí)候我們能夠避免這些斑點(diǎn)的，只需要改變生活中一些小小的習(xí)慣，下面，就跟小編一起來看看，臉上長(zhǎng)斑是什么原因？生活中的哪些惡習(xí)讓你狂漲斑的吧。

不愛運(yùn)動(dòng)

我們的皮膚是身體最大的器官，皮膚上的細(xì)胞有呼吸和排泄的功能，排出體內(nèi)的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過程，適量的運(yùn)動(dòng)可以讓身體里的臟東西隨著汗水排出來。

現(xiàn)在的辦公室一族，每天匆匆忙忙上下班，根本沒有合理的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，皮膚上的毒素?zé)o法排除，當(dāng)然會(huì)加劇色斑的形成。女人們，一定要安排一個(gè)時(shí)間給自己，好好進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和排排毒吧。

過度日曬

皮膚產(chǎn)生皺紋和斑點(diǎn)大部分都因?yàn)楣饫匣稹Ｗ贤饩€的照射會(huì)激活黑色素母細(xì)胞，形成絡(luò)氨酸酶，隨著新細(xì)胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沉淀就會(huì)形成斑點(diǎn)。太陽(yáng)穴、顴骨等容易受到紫外線曝曬處，日曬為斑點(diǎn)形成的主要原因。

避免過度日曬、確實(shí)防曬是不二法門。大家除了外出一定要帶上遮陽(yáng)傘、帽子之外，也一定要做好皮膚的防曬保養(yǎng)工作。

久發(fā)不愈的青春痘

青春痘的痘疤也會(huì)變成斑點(diǎn)喔！另外，燙傷、粉刺、疹子、皮膚發(fā)炎等，都會(huì)造成炎癥后色素沉著發(fā)生。

有人習(xí)慣將香水涂在脖子，但其肌膚對(duì)香水中的佛手柑油等過敏，或是過度日曬等3、4天后引起肌膚發(fā)炎，都會(huì)造成斑點(diǎn)形成。容易疲勞、身體虛弱的人要特別小心，只要長(zhǎng)時(shí)間曝曬在陽(yáng)光下，就很容易引起發(fā)炎，或是讓斑點(diǎn)加深。

過度美白

一白遮百丑，mm們愛美白是理所當(dāng)然的事。但是過分地美白會(huì)傷害到我們的皮膚，增加長(zhǎng)色斑的機(jī)會(huì)。

頻繁地做磨砂或者做一些化學(xué)脫皮，讓皮膚的表皮角質(zhì)層脫離，會(huì)使皮膚對(duì)光越來越敏感，變得干燥，太陽(yáng)曬一曬馬上就會(huì)起紅疹，出現(xiàn)色素沉著反而比原來更加嚴(yán)重。

所以，美白很重要，但是也要有度！

摩擦刺激皮膚

有時(shí)常習(xí)慣去抓、搔癢皮膚某個(gè)固定部位癖好的人要注意。

常去抓皮膚，就等于是在刺激皮膚，進(jìn)而加速黑色素生成，引起色素沉淀。有的人甚至?xí)胗昧Π寻唿c(diǎn)摳掉，小心會(huì)造成反效果。

不良的清潔習(xí)慣

我們生活中的很多用品都會(huì)傷害皮膚，像洗衣粉、洗潔精、潔廁液、漂白劑這些清潔劑中都含有堿、脂肪酸這兩種主要化學(xué)成分。

在消滅了污漬的同時(shí)也損傷了皮膚，長(zhǎng)時(shí)間接觸而沒有做好皮膚的清潔工作，斑點(diǎn)就會(huì)悄悄地爬到臉上，所謂的“黃臉婆”就是這樣練成的！所以，mm們注意了，一定要做好皮膚的清潔工作，絕對(duì)不可以偷懶，否則后悔莫及。

偏愛濃妝

妝品含金屬成分多，化學(xué)成分具有吸光的作用。有一些人長(zhǎng)期使用含鉛、汞等化學(xué)金屬成分多或者是添加香料的化妝品，很容易引起皮膚的黑色團(tuán)。

肌膚長(zhǎng)時(shí)間被濃厚的化妝品覆蓋，得不到很好的呼吸，卸妝不干凈，化妝品中的色素和有害物質(zhì)殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚，都會(huì)引起色素積聚，簡(jiǎn)直就是皮膚的煞星。

愛食用色素類食品

對(duì)我們大大有害的食品包括：碳酸飲料、餅干薯片、油炸食品、串串、火鍋、點(diǎn)點(diǎn)香.....多的數(shù)不勝數(shù)，這些東西會(huì)在體內(nèi)沉積下很多毒素，刺激細(xì)胞的生長(zhǎng)。

特別是晚上10點(diǎn)以后，肝、肺、腎都在大量排毒，你卻還在宵夜，會(huì)給自己的身體造成很大的負(fù)擔(dān)，對(duì)身體和皮膚都不好。

賀爾蒙失調(diào)

肝斑為位于臉頰、鼻子下方，咖啡色如煙霧般的斑點(diǎn)。患者以30～50歲女性居多，淡褐色～深褐色的斑點(diǎn)多長(zhǎng)在臉頰、鼻子下方、額頭、眼周等處，且左右臉常對(duì)稱出現(xiàn)。

卵巢功能不佳是肝斑形成的原因之一，賀爾蒙失調(diào)時(shí)也容易形成肝斑。另外，也有在懷孕、生理期前、生理期間，肝斑出現(xiàn)或更明顯的例子。基本上，雖然懷孕所引起的肝斑會(huì)自然消失，不過也有人在分娩后沒有消失。

身體虛弱、容易疲累的人也容易有肝斑，左右臉附近的皮膚也會(huì)有反黑的情形。

遺傳因素或天生皮膚白

從鼻子到臉頰，大范圍出現(xiàn)的小小斑點(diǎn)，稱之為雀斑，一般多出現(xiàn)在皮膚白皙的女性身上。長(zhǎng)雀斑的肌膚對(duì)紫外線抵抗力較弱，受到日曬后會(huì)發(fā)生數(shù)量增加、顏色變濃等情形。

雀斑以遺傳居多，兄弟姊妹有雀斑的人，從青春期前后雀斑就會(huì)開始出現(xiàn)。

如何祛斑

1.桃花粉去斑：桃花，冬瓜種子，蜂蜜各適量.桃花陰干和干燥冬瓜種子同量混合研為細(xì)末，加入蜂蜜調(diào)勻，睡前涂患部，晨起洗凈很有效。

2.冬瓜去斑美容：冬瓜一個(gè)。刮去皮，切成薄片，用半酒半水將冬瓜煮爛，待冬瓜爛時(shí)，攪爛濾去渣，再用文火將冬瓜汁煎成膏狀(忌用鐵器，可用沙鍋)，放入杯中，蓋好.每晚洗臉后睡前涂患部，次日清晨洗去.兩個(gè)月后.臉色瑩潔可愛，有美顏功效。

3.皮膚粗黑：靠化妝品增白皮膚，只能一時(shí)掩飾，治表不治本，現(xiàn)向你介紹一種治表治本能使皮膚增白而真白的妙方，既簡(jiǎn)單又有特效：用白醋甘油按5：1混合，常擦皮膚(一日二三次)能使皮膚濕潤(rùn)，減少黑色素沉積，一月后皮膚即細(xì)膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美感。(此方對(duì)遺傳黑皮膚均有效)。 還有青瓜汁+雞蛋清。這個(gè)應(yīng)該蠻好的：)大家試試。

4.除雀斑：杏仁(藥店有售)5錢，研成細(xì)粉，用雞蛋清調(diào)勻，每晚睡前涂面部，次日清晨用溫水洗去，一日一次，10-15日顯效，以后不發(fā)。

5.黃褐班蝴蝶斑：冬瓜汁白醋等量，調(diào)勻涂面部，一日2-3次，涂后過10分鐘洗去。連用半月即可除凈。

6.除面部色素斑：鮮西紅柿汁蜂蜜，按5：1混合，涂面部，過10分鐘后洗凈，連用10-15日，能使黑色素分解，皮 膚變白紅潤(rùn)。

結(jié)語(yǔ)：隨著年齡的生長(zhǎng)，各種斑點(diǎn)越發(fā)肆無忌憚的出現(xiàn)在我們的臉上。但是，只要我們保證良好的生活習(xí)慣和規(guī)律的作息，以及合理運(yùn)用上文提到的祛斑方法，小編相信你們一定可以戰(zhàn)勝那些惱人的斑點(diǎn)的。