相信應(yīng)該沒(méi)有一個(gè)人喜歡自己的臉上長(zhǎng)斑吧，大家都知道如果斑長(zhǎng)臉上是一件多么損形象的事情。那么到底臉上長(zhǎng)斑是什么原因呢？萬(wàn)一我們臉上長(zhǎng)斑了有沒(méi)有什么調(diào)理辦法呢？下面小編為大家整理的生活中的7大容易引起臉部長(zhǎng)斑的壞習(xí)慣，趕快來(lái)了解下吧。

1、抽煙喝酒、經(jīng)常熬夜、電腦輻射

調(diào)查顯示，經(jīng)常酗酒抽煙的人、長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦的人，作息時(shí)間不規(guī)律甚至顛倒的人，睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足的人，都會(huì)引發(fā)黃褐斑的形成。

建議：少抽煙喝酒，避免長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦以及經(jīng)常熬夜，保持充足的睡眠。

2、心理壓力過(guò)大

長(zhǎng)期承受壓力，人體新陳代謝會(huì)減慢，皮膚所需的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，色素細(xì)胞反而會(huì)更加活躍，黃褐斑就越長(zhǎng)越多。

建議：調(diào)整心理壓力最好的解決辦法就是想辦法陶冶自己的情操，讓自己的心情變的愉快，不要焦慮憂(yōu)愁，可以選擇一些有效的減壓方式，比如聽(tīng)聽(tīng)歌、聊聊天、運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)等，這些都有助于黃褐斑的防治。

3、懷孕

女性在懷孕3-5個(gè)月時(shí)容易出現(xiàn)黃褐斑，故又名“妊娠斑”。面部色素沉著原因可能是雌激素與黃體酮聯(lián)合作用，刺激黑色素細(xì)胞，孕激素促進(jìn)黑素體的轉(zhuǎn)運(yùn)和擴(kuò)散，增加黑色素的生成。

建議：妊娠引發(fā)的黃褐斑大多在產(chǎn)后漸漸消退，不必太擔(dān)心。

4、患慢性疾病

大多數(shù)女性患生殖系統(tǒng)疾病如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮附件炎、不孕癥等均可造成黃褐斑，這些主要是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的。另外，慢性胃腸疾病、甲亢、肝病、結(jié)核病、腫瘤等也可引發(fā)黃褐斑。

建議：如果發(fā)現(xiàn)自己的有一些原發(fā)性疾病的話(huà)，應(yīng)該積極的治療。

5、不做好防曬措施

當(dāng)大量的紫外線直接輻射人體皮膚時(shí)，為了避免皮膚細(xì)胞被氧化，人體分泌出大量黑色素來(lái)保護(hù)，從而導(dǎo)致色素沉淀形成黑斑。

紫外線照射能激活酪氨酸酶活性，使黑素細(xì)胞增殖和活性增加增強(qiáng)，使黑色素合成加速，引起顏面部色素沉著。

建議：容易臉上長(zhǎng)斑的人士盡量減少外出曬太陽(yáng)或加強(qiáng)防曬，如撐遮陽(yáng)傘或外涂防曬霜，避免在上午10時(shí)至下午4時(shí)(尤其是夏天)在陽(yáng)光下暴曬。

6、濫用不良化妝品

有些女性長(zhǎng)年大量使用化妝品。化妝品中含有的有害成分如防腐劑、殺菌劑、金屬、色素和香料等，長(zhǎng)時(shí)間積累起來(lái)的有害成分可導(dǎo)致一系列皮膚病，黃褐斑就是其中的一種。長(zhǎng)期使用不良化妝品后果更加嚴(yán)重。

建議：女性盡量少化妝，或者選擇含天然或有機(jī)成分的化妝品。

7、長(zhǎng)期服用某些藥物

氯丙嗪、苯妥英鈉、冬眠靈、安體舒通等均可誘發(fā)黃褐斑的發(fā)生，具體的機(jī)制尚不清楚。另外，口服避孕藥者也容易發(fā)生黃褐斑。

在使用口服避孕藥的女性當(dāng)中，無(wú)論是連續(xù)服用還是間斷服用，黃褐斑的發(fā)病率均在29%左右。

建議：由藥物誘發(fā)黃褐斑者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用藥物，必要時(shí)應(yīng)換用其他藥物。

臉上長(zhǎng)斑怎么辦

正確識(shí)別斑點(diǎn)種類(lèi)

色斑一般是皮膚中黑褐色素沉淀造成，分為先天、后天兩種，其中先天色斑是由于遺傳因素造成的，除了長(zhǎng)在臉上，也會(huì)在全身各個(gè)部位出現(xiàn)不同程度的斑點(diǎn);后天色斑一般是由于人體的衰老、紫外線侵害及病理性原因所致。

做好遮陽(yáng)防曬

加強(qiáng)防曬是淡化去除色斑的第一步，紫外線的波段對(duì)人體皮膚組織的損害有時(shí)是不可逆轉(zhuǎn)的，即使秋冬季節(jié)，也不能忽視陽(yáng)光的威力。因此，要每天涂抹防曬霜，陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)，一個(gè)墨鏡和遮陽(yáng)帽是絕對(duì)少不了的，此外，手臂、頸部的防曬也要同步跟進(jìn)。

做好清潔卸妝

很多長(zhǎng)期化妝的女性，臉部都存在暗沉、長(zhǎng)斑、無(wú)光澤的問(wèn)題，那是因?yàn)闆](méi)有做好清潔和卸妝，化妝品中的礦物質(zhì)和金屬成分進(jìn)入皮膚，沉積下來(lái)所致，因此，想要祛斑，一定要做好日常的清潔和卸妝，確保皮膚能在夜間干凈呼吸，值得注意的是，眼唇和臉部卸妝液最好區(qū)分開(kāi)來(lái)。

用食醋洗臉

每次洗臉時(shí)，在溫水中滴入幾滴食醋，既可以軟化老化的皮膚角質(zhì)，也能起到淡化色斑的作用，食醋最好選擇白醋，這類(lèi)醋的醋酸比較適合淡斑。

每天一杯檸檬水

檸檬含有豐富的維生素c，是美白淡斑的神奇法寶，每天清晨喝一杯250ml的檸檬水，既可以保持腸胃通常，排除宿便，也能起到美白皮膚，促進(jìn)新生代謝的作用，適合臉上長(zhǎng)斑的朋友們飲用。

做七子白面膜

白術(shù)、白芷、白芨、白蘞、白芍、白茯苓、 白僵蠶等七味藥材打成粉，加以牛奶或純露調(diào)和就成為了七子白面膜，斑點(diǎn)嚴(yán)重的朋友們，每晚都可以做一個(gè)，一周為一個(gè)療程，做一周隔3天再做，確保皮膚自我修復(fù)能力不會(huì)降低。

結(jié)語(yǔ)：臉上長(zhǎng)斑不僅給自己和別人的審美造成了沖擊，還會(huì)影響到自己的心理健康，所以我們應(yīng)該遠(yuǎn)離哪些容易引起長(zhǎng)斑的因素，做好及時(shí)的預(yù)防工作才行。