今天是2015年的最后一天，相信很多人都已經想好了慶祝新年的方式。也許是與家人朋友聚餐，或是看場自己喜歡的電影。不過有一種慶祝方式，是經久不衰的，那就是引吭高歌。現在的KTV在各個城市都遍地開花，去那里唱歌，既放得開，又不會擾民。唱完之后了出來頓覺清爽，渾身的污濁之氣都被吼出來了。

跟朋友們去唱歌，不用怕自己五音不全，要的只是一個歡樂的氣氛。在這樣的氣氛里，人人都得到了放松，真是跨年的好去處。當然，你若覺得KTV太吵，家里房子比較隔音的話，也可以把門窗關好，在家盡情地唱，還沒有公共場合的烏煙瘴氣。在哪里唱歌，全憑自己高興，重要的不是地點，而是心情。

一、唱歌的好處

1、健身

唱歌也能健身？沒錯。就算你唱歌的時候只是動嘴，也至少能鍛煉臉部肌肉。更何況，我們唱歌的時候，還可以調整呼吸，運用腹部、腰部、腔體等的收縮才能合力唱出一首歌曲。因此，全身的多個部位都在你唱歌的時候得到了鍛煉，并使血液循環加快。所以，平時可能只把唱歌當娛樂了，其實，它也是一項體育鍛煉。

2、減肥

既然它是一項體育鍛煉，那就一定會消耗卡路里。當然，任何形式的減肥都不是一次兩次就可以見效的，需要長期的堅持。靠一個晚上唱歌，肯定是達不到目的的，還需堅持。我們不需要每次唱歌都去KTV或是家里買一整套組合音響，只要不打擾到別人，找個沒人的地方照樣可以“開個唱”。

3、減壓

無論是唱歌還是聽歌，歌曲本身就能使人身心愉悅。而唱歌的時候，由于需要你投入情感，可以暫時忘掉現實生活中的不愉快，使自己的心情得以放松。唱歌的同時，自己的情感和壓力得到了宣泄，在經歷了歌曲里的“愛恨情仇”之后，也很容易對自己的生活持包容態度，從而起到釋放壓力的效果。

4、社交

唱歌除了自娛自樂，還有一個功能就是社交。如果你愛唱歌，無論唱得好不好，都會擁有更多交朋友的機會。大家在聚餐之后，可能就會提出去唱歌，而這個時候，你以自己不會唱為由百般推脫，顯然是不合群的。大家在娛樂的時候更容易放下戒備，淡薄名利地與人交往，實在是社交的好時機。

5、審美

現在有很多的選秀或是挑戰類節目，很多人喜歡看。其實不僅僅是看熱鬧，而是在評判誰唱得更好聽。我們每個人都有自己喜歡的音樂類型，也有偏愛的歌手。這都是審美情趣的表現，也彰顯了個人的品味。歌曲中的情感、旋律、詞藻，演唱者的發聲技藝等，都可以感染我們，使我們對一首歌曲產生感情，并一再聆聽和翻唱。

我們說唱歌是可以隨時進行的，只要不影響工作，不打擾他人就可以了。雖然KTV無疑是唱歌的最理想場所，然而卻不是人人都適合去的。

二、不適合去KTV的人

1、孕婦

寶寶的聽覺器官在媽媽肚子里就已經在慢慢發育了，而KTV這樣的場合太喧鬧，對胎兒的聽力會有影響，甚至還會使大腦的部分區域受損，使寶寶智力受到影響。此外，KTV包間里空氣不流通，對孕婦和胎兒都沒有好處。

2、心臟病、高血壓患者

KTV里的音響聲音很大，加上環境閉塞，會給人一種壓迫感，還容易給心臟帶來負擔，并且血壓很容易因為大分貝的音樂聲而升高。對于這兩種病人來說，想唱歌還是選擇在家里，或是公園等環境開放的地方。

3、正處正理期的女性

女性在這個特殊時期，聲帶的毛細血管也是充血的狀態，血管壁比平時要脆弱。若是長時間高聲唱歌，很容易造成聲帶損傷并難以修復。因此，女性在經期不要高聲唱歌，甚至在月經來潮的前兩天和月經走后的兩天都不要去KTV。

4、幼兒、青少年

幼兒不宜去喧鬧的場合，因為他們的耳膜還沒有發育完全，以免對聽力的進一步發育造成影響。而青少年，特別是男生，正處于“變聲期”，這個時期一定要保護好嗓子，以防給聲帶造成永久性損傷。

結語：一到節假日，KTV總是爆滿。經常唱歌的確是有很多好處的，比如可以健身、減肥、減壓、社交，還能提高審美情趣。是非常適合休閑的好去處。不過有些人群是不適合去KTV的，如孕婦、心臟病和高血壓患者、正值生理性的女性、幼兒和青少年等。因為KTV里環境太過喧鬧，且空氣不流通，對這些體弱或是特殊人群會造成傷害。