濕氣是一種嚴重危害身體健康物質，生活中的人們對于保護身體健康，都已祛濕為第一目的，很多朋友聽過這樣一個說法，用熱雞蛋在臉上、身體上滾動，蛋黃上的顆粒越多，說明體內濕氣越多，被雞蛋吸附的濕氣也就越多。但事情的真相確實如此嗎？

雞蛋在身體上滾動能祛濕嗎

顯然，雞蛋在身體上滾動并沒有祛除濕氣的效果，而蛋黃之上之所以會出現顆粒，是因為雞蛋在滾動的過程中，蛋黃與蛋白相互摩擦所導致的，并非是體內的濕氣被吸附出來了。

因此，在生活中千萬不能聽信這一傳言，防止祛濕不及時，導致身體健康受損，其實祛濕氣，還是需要一些靠譜的方法，這樣才可以將這些濕氣拔出體外。

生活中如何祛濕氣

一、多運動

多運動能夠幫助我們更好的祛除濕氣，運動可以幫助我們加快氣血循環，還可以讓人流汗，通過汗液，便可以將身體內部的濕氣帶出體外。

此外，運動可以促進器官運行，加速濕氣排出，尤其是對于積聚在內臟上的濕氣，如脾濕，通過運動可以輕松將之解決。

二、調節飲食

不良的飲食習慣同樣會導致身體內部濕氣加重，過于油膩的食物不要大量食用，因為它們會加重濕氣，不利于濕氣的排出，想要排出濕氣，最好的吃一些清淡利水的食物，因為清淡的食物易于消化，不會阻礙濕氣排出，而利水的食物，可以幫助我們調節體內水分，避免濕氣加重。

因此想要排出身體內部多余的濕氣，最好多吃一些清淡利水的食物，這樣便可以迅速減少體內的濕氣。

三、注意生活環境

除了一些生活習慣之外，生活環境同樣會導致濕氣入體，所以想要排出身體內的濕氣，對于生活環境就要重視起來，避免長時間生活在空氣潮濕的地方，控制好家中的干燥度，這樣可有效幫助我們祛除濕氣。

此外，不穿潮濕的衣物，不在下雨天外出，都可以我們減少體內的濕氣，因此想要祛除濕氣的朋友，對于自己的生活環境一定要重視起來。

四、汗蒸

流汗可以將體內大量的濕氣帶出，所以說出汗是最好的祛濕方式也不為過，除了運動出汗之外，汗蒸祛濕也是很好的選擇，并且汗蒸不需要很大的運動，這對于那些不喜愛運動的人來說是一大福音。

當然了，高血壓患者、心臟病患者等不適宜汗蒸的人群，如果想要祛除濕氣，那還是老老實實的去運動吧，因為汗蒸對于這些人群來說，可能存在致命的危險。

五、減少吃鹽

減少吃鹽的數量同樣可以幫助人們祛除身體內部的濕氣，因為長期的高鹽飲食會導致脾胃虛弱，從而導致脾濕的情況出現，而脾濕往往會讓大量濕氣聚集在身體其他部位，所以少吃鹽，可以健脾胃，減少脾濕的情況出現。

脾臟健康了，人體內部的濕氣，自然就會減少，因此想要祛除濕氣的朋友記著，一定要少吃鹽哦。

六、按摩

合理的按摩同樣可以幫助我們祛除濕氣，要知道人體穴位十分神奇，在繁多的穴位中，有很多穴位都有祛濕氣的功效，經常按摩刺激這些穴位，能夠幫助我們輕松排出身體內部的濕氣，這也是中醫祛濕常用的方式。

并且，按摩有一個好處就是，不需要太專業的知識，只要我們能夠找到穴位，并且用合適的力度按壓，即便是在家，也可以輕松祛除這些濕氣。

七、中醫保健方式

“濕氣”是中醫理論中的一個很重要的知識點，因而通過中醫的方法來驅除濕氣，顯然是很有效果的。針灸、艾灸、拔罐、刮痧、足浴等中醫保健方式都可以幫助我們祛除濕氣，所以朋友想要讓體內沒有濕氣存在，不妨事實這些中醫保健方式。

當然有一點同樣需要注意，做這些保健方式前，先聯系醫生看一看自己的身體是否適合哦。

結語：祛除濕氣能夠幫助我們保護身體健康，避免疾病出現，但是，很出名的雞蛋在臉上滾動能夠祛除濕氣，卻是一種騙人的說法，事實上，雞蛋并沒有這種效果，如果人想要祛除身體上的濕氣，還是要通過上述這些比較靠譜的方法才可以。