提起腎虛相信大家對此都不是很陌生，這是一種十分惱人的疾病，尤其是對于男人來說，不僅對身體有影響，還十分的沒面子，但是你們知道嗎？從我們經常伸出的舌頭上面，就是可以看出是否腎虛的，我們可以通過舌頭看健康，那么大家知道腎虛的表現又有哪些嗎？

《黃帝內經》 說：“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰”，意思是，一個人身體的陽氣，就如同天上的太陽，有了太陽的普照萬物都有生發之機。倘若沒有陽氣的彰顯，就如同陰霾滿布，萬物枯亡，也就沒有了生命的存在。所以，陽氣的盛衰與人體的衰老、疾病乃至死亡有著極為密切的關系，是生命的根本。

舌診，是一個可以窺探身體秘密的技術。血虛、腎虛、痰濕、還是血瘀？都可以在你伸出舌頭的剎那，看出個大概。風寒感冒初起時，舌苔會變厚，這時候吃驅寒濕的姜茶最管用，看到舌苔變黃時，就不能再喝姜茶了，這種情況要清熱了;哪天舌尖特別紅時，就早早地喝點帶芯的蓮子茶，以免晚上因為心火旺而失眠;出差幾天，吃得脾胃不舒服時，舌苔妥妥地會變厚膩，煲一鍋五指毛桃祛濕湯，永絕后患;看，舌診是比較容易就能掌握的魔術。

我很早之前就想寫一篇舌診了，但，一是沒有那么多干貨，二是沒有那么多舌象資料。好在，這個世界有舌診專家啊！

最讓人羨慕嫉妒恨的是“桃花舌”一般來說，平和體質的人，最純美的舌象是桃花一樣的淡紅色，上面有一層薄白苔，這種讓人羨慕嫉妒恨的舌象被稱為“桃花舌”。如果舌質發紅，肯定主熱;舌質白，通常主寒。

“桃花舌”一般是先天體質就比較好，后天又比較注意保養的人才有的，這種舌象比真美女還少見。花花也只見過一個人有，是個堅持運動、調理的30+美女，生完孩子依然是面若桃花，身材、容貌都是百里挑一，而且，精力旺盛得讓人羨慕死。

腎虛

氣足和腎虛的人看上去截然不同腎虛的主要表現：臉色沒光澤，體力差，容易神疲乏力| 怕冷、怕風、容易感冒| 吃東西容易腹脹| 大便不成形，舌頭容易胖大。

腎虛的舌象

1.舌頭邊緣有齒痕

腎虛體質的人，舌頭兩邊有齒痕——牙齒印。因為腎虛的人容易積聚濕氣排不出去，久之，就會引起內臟器官和皮膚的腫脹。如果舌苔把整個舌頭給鋪滿了，一點都沒把舌質露出來，說明體內水濕很重。舌苔越來越厚，說明體內濕氣越來越重。如果舌頭圓圓的，胖大，有齒痕，往往一伸出來有兩條唾液線，說明體內濕氣很重。

2.舌頭中間有裂紋

如果舌邊齒痕不明顯，但舌中間的裂紋非常明顯(每個人舌中間都有裂紋，正常人裂紋不明顯)，甚至分出好多叉，變成各種各樣的裂紋，說明你的脾胃功能差，脾胃氣不足，無力升發舌苔把舌中溝補上，所以會出現比較明顯的裂紋。

3.沒有舌苔

如果舌上無舌苔，或舌苔極薄，整個舌頭看上去白白的，說明你體質差，正腎虛，尤其脾胃之氣不足。有這種舌象的人，有可能是患了大病，脾胃受到影響了，舌苔褪去了。這種人首先就是要調脾胃，脾胃氣足身體才有救;這種舌象也有可能平時飲食不當把脾胃給傷了。

看完腎虛質的一般表現，就知道腎虛&濕重，很多情況下都是在一起的。而腎虛體質的當務之急，是調理脾胃。

引起腎虛的原因有哪些

先天不足

因為先天之精不足，所以易導致腎虛。日常要注意調理，有其是選擇食補。

精神因素的影響

思慮憂郁，損傷心脾，則病及陽明沖脈。各種神志活動過多，久之也可導致腎虛。要合理釋放壓力，可選擇散步，打球，聽音樂等！

久病及腎

腎為五臟之首，若其它器官長期處于病變狀況也可能牽連腎臟，造成腎虛。

年齡因素

老年人由于年老體衰，而易形成腎虛。

腎虛的原因

1.女性的尿道

因為女性的尿道比較寬敞，而且筆直地連通到膀胱，這種構造很易讓女性受到感染，從而使得女性患上膀胱炎、尿道炎等疾病，這些疾病拖延不治就很易導致腎虛的出現。

因此對于這種情況，我們應該預防避免感染尿道，積極預防引起腎虛的疾病。如果這些疾病不能夠得到及時、有效的控制，那么很容易轉變成為腎炎，所以出現腎虛就不是什么奇怪的事情了。

2.性情多變

多愁善感就像是女性的標簽一樣，其實也是，大部分的女性性情都是很多變的，做什么都會很性感，想得比較多也很容易出現多愁傷感的情緒，再加上現代女性壓力的不斷增大，這樣導致女性的情緒更加不穩定，久而久之就會引起腎虛。

3.身體免疫力較差

一般體質差比較虛弱的女性是很易患上腎虛的，因為此時很易被各種疾病入侵，毫無抵抗之力，因此，要注意加強身體的鍛煉，在日常中注意飲食規律，生活作息規律，勞逸結合。

的體質相對來說比較差，所以這就導致身體免疫能力也會比較差，所以患上各種疾病、腎虛等等的概率比較高。

4.飲食不當

由于工作原因，很多女性天天吃快餐，有時候吃飯的時間也沒有，胡亂吃幾口就應付過去了，快餐對身體是有害的，特別是長期都吃快餐，破壞了營養結構的合理性。

而且快餐含有的熱量很高，會導致腎臟過熱，最終出現腎虛。還有一些女性是特別喜歡吃保健品的，但是過多地服用保健品也是不好的，還會導致各種副作用的發生。

5.工作環境

工作環境對女人腎虛也會有影響，比如長期在辦公室工作的人，因為夏天室內開空調，而那時又不注意保暖，就很容易著涼，時間長腎虛就會找上門。

或是在不通風的環境下工作，導致空氣聚集了很多有毒物質，例如二氧化碳、粉塵等，從而降低了腎臟的免疫功能，引起腎虛。

腎虛具體表現在哪里

1、身體方面：全身倦怠、注意力不集中、記憶力減退等

典型表現

工作效率下降。 無精打采，上班沒有精神。上班僅僅1個小時，就胸悶氣短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不著。記憶力下降，容易健忘。

2、神經肌肉方面：經常失眠、腰酸背痛、下肢乏力等

典型表現

經常感到很困倦，卻無法熟睡，體重有明顯的增加或下降趨勢。早上起來，發現腹部肌肉松弛無力，蒼白無血色。 沒有風濕或外傷，卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關節痛。不提重物，走到3樓就兩腿無力;坐在椅子上看電視，超過2個小時就感到腰酸。

3、心血管方面：心悸氣喘、胸悶等

典型表現

晨起或勞累后足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。月經到來前兩三天，四肢發脹、胸部脹滿、胸部串痛。

結語：腎虛是誰都不希望遇到的一個毛病，尤其是對于男人來說，腎虛意味著身體功能有一定的損傷，是誰都不希望遇到的一件事，所以希望本篇文章能夠給大家一定的幫助，舌頭是個能夠清晰反映出健康狀態的器官，所以在平時生活中可以注意留心觀察。