糖尿病，高血脂現在是很常見的疾病了，之前人們生活水平不高的時候這些疾病是不太常見的，這些疾病也就是所謂的富貴病，正在一步一步的危害人們的健康。很多人都在想盡辦法擺脫這些疾病，想要降血脂降血糖，但是不知道怎么辦才好，其實喝茶是可以解決這些問題，那么，喝什么茶好呢？

一、首當其沖，也是只有少數人才知道的——綠蘿花茶

我們先來給大家介紹一下西藏綠蘿花，是糖尿病患者輔助降糖的福音、大家平時可以每天泡上4-5朵，當做茶來喝，對于降低血糖效果非常好，空口無憑，我們來看相關研究：

研究發(fā)現西藏綠蘿花提取物的石油醚、乙酸乙酯萃取部分有很強抑制α-葡萄糖苷酶的作用。由此，西藏綠蘿花及其提取物可以降低血糖促進胰島素分泌，用來制備治療糖尿病的藥物。

目前針對西藏綠蘿花的專門藥理研究不是很多，但是幾千年來廣大藏族同胞的實際經驗證實綠蘿花確實有降糖、降壓作用！為此，廣東工業(yè)大學化工學院教授張 焜;徐學濤;杜志云等人，進行了科學，嚴謹的藥理研究及小鼠活體實驗，結果證明西藏綠蘿花提取成分確實有降糖、降壓作用，而且比糖尿病常用藥物阿卡波糖，效果更為明顯。

二、苦丁茶降血糖

苦丁茶是冬青科冬青屬苦丁茶種常綠喬木，俗稱茶丁、富丁茶、皋盧茶，主要分布在廣東、福建等地，是我國一種傳統(tǒng)的純天然保健飲料佳品。苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡堿、蛋白質等200多種成分。其成品茶清香有味苦、而后甘涼，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶”、“益壽茶”等美稱。近年來，對苦丁茶的研究多集中在加工成品茶和茶飲料等營養(yǎng)保健方面，現已成功研制出了袋泡苦丁茶、苦丁茶沖劑、苦丁茶含片、復合型苦丁茶等多種保健食品。目前有關苦丁茶的栽培、加工、生理生化及應用等方面的研究十分活躍，但對其精加工、深加工、貿易和生理生化機理尤其是對苦丁茶的功能成分的研究還有待進一步深入探討，以促進苦丁茶飲料資源利用的發(fā)展。

對于高血壓、高血脂、高血糖等的疾病患者來說，通過飲用苦丁茶將血壓、血脂、血糖降下來之后，可適當降低飲用濃度，但不要完全停止，以免病情反復。如果飲用苦丁茶的濃度適當，照樣可以在二三十天內把血壓、血脂降下來。這也正是苦丁茶的價值所在。

患者朋友的飲食要注意，不要太油膩要清淡，多運動，控制熱量的攝入，多吃植物油少吃動物油，盡量不要吃動物的內臟，還要多吃豆類，瘦肉，海鮮，蔬菜和水果，平時多注意休息，不要吃生冷刺激性的食物，保持好的心情，不要喝濃茶。