其實(shí)，只要我們的人體中缺乏微量元素，又因?yàn)槲覀冮L(zhǎng)期的缺乏鍛煉，我們的機(jī)體就會(huì)比較容易抽筋，而對(duì)于抽筋，相信大家都是熟悉的，這抽筋會(huì)給我們的生活帶來一定的影響，但經(jīng)常的抽筋，那就有的不正常了，這種情況的患者，小編建議要及時(shí)的治療，那么，這 突然全身抽筋怎么辦呢？小編就為您來詳細(xì)的介紹！

在處理方法上，可分為兩部份，一為急性期的處理，一為治本的處理。

在急性期的處理：也就是抽筋發(fā)生時(shí)的處理，患者需即刻休息，對(duì)抽筋的部位輕輕按摩，并將抽筋部位的肌肉輕輕拉長(zhǎng)，因當(dāng)你將肌肉拉長(zhǎng)時(shí)，會(huì)使肌腱的張力增加，當(dāng)張力達(dá)到某一強(qiáng)度時(shí)，神經(jīng)會(huì)將沖動(dòng)傳至大腦，大腦為了避免肌腱受傷會(huì)釋放訊息放松抽筋的肌肉。拉長(zhǎng)肌肉時(shí)不可用力過猛，以免拉傷肌肉造成二次傷 。短時(shí)間的肌肉抽筋經(jīng)過處理后即可回到比賽場(chǎng)，但再次發(fā)生的可能性仍很高。若肌肉抽筋的時(shí)間很長(zhǎng)，則可使用熱敷或冷敷的辦法來減輕疼痛，或局部的噴灑或擦一些松筋止痛的藥水或藥膏也很有效。萬一很容易再次發(fā)生抽筋，則需考慮肌肉是否過度疲勞、或脫水，前者則必須停止活動(dòng)休息，后者則需補(bǔ)充水份和電解質(zhì)。

治本的處理：發(fā)生抽筋者必須先了解自己的一些〞歷史〞，例如了解飲食的習(xí)慣、平日運(yùn)動(dòng)(工作)量對(duì)自己產(chǎn)生的壓力量、抽筋的部位、發(fā)生抽筋時(shí)的天氣狀況等，摔角、自由車、或劍術(shù)選手所發(fā)生抽筋的原因可能是完全不同的，因此經(jīng) 從事的運(yùn)動(dòng)種類也是找出抽筋原因所須了解的項(xiàng)目。將所有的了解綜合后，找出抽筋的原因，針對(duì)原因做預(yù)防改善，方能解決抽筋的問題。若你經(jīng)常性的發(fā)生抽筋，又找不出原因，那你則須小心處理，請(qǐng)教醫(yī)生做徹底的檢查，因抽筋可能是一些血管疾病、糖尿并或神經(jīng)系統(tǒng)疾病的癥狀。下列有幾種情況較易引起肌肉痙攣的發(fā)生

1. 經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)而形成肌肉疲勞時(shí)，仍持續(xù)運(yùn)動(dòng)。

2. 局部循環(huán)不良。

3. 水份和鹽份流失過多。

4. 嚴(yán)重腹瀉、嘔吐和飲食中的礦物質(zhì)(如鎂、鈣)含量不足。

5. 環(huán)境溫度突然改變。

6. 肌肉或肌腱輕裂傷。

7. 情緒過度緊張。

8. 以不適當(dāng)?shù)淖藙?shì)從事運(yùn)動(dòng)或肌肉協(xié)調(diào)不良。

9. 一些慢性疾病、孕婦的抽筋發(fā)生率也會(huì)提高，須小心留意。

突然全身抽筋是很嚴(yán)重的事情，所以，您可不要掉以輕心，必要時(shí)，還是去醫(yī)院檢查下比較好，而您也可以多多吃一些含鈣量高的東西，這樣，對(duì)您的身體的危害也不會(huì)很大。最后，希望您可以一切順利。