引起頭暈的原因是比較多的，可能你們?cè)?a href="http://m.hk-expo.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中會(huì)出現(xiàn)頭暈沒精神的情況，主要是因?yàn)槟銈冊(cè)谏钪袥]有注意好自己的睡眠時(shí)間或者你們是低血糖患者等。當(dāng)我們出現(xiàn)頭暈沒精神這種情況時(shí)，我們建議大家在生活中應(yīng)該要多注意休息，適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┢咸烟撬龋⑶夷銈円獧z查一下近來的身體情況。

頭暈的原因很多，中醫(yī)認(rèn)為有肝火，肝風(fēng)，肝陽上亢，血虛，氣虛，陰虛，陽虛，腎虛，風(fēng)火上擾，風(fēng)寒上襲，濕濁蒙閉，痰濁，病毒感染，貧血，血液粘稠或血脂高，頸椎病，低血壓，高血壓，美尼爾綜合征等等，建議到正規(guī)醫(yī)院檢查確診后針對(duì)病因進(jìn)行治療。也可以找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)辨證用中藥治療。也可以選服鹽酸倍他司汀片，天麻素片，西比林，眩暈停，貧血引起者可以服歸脾丸，驢膠補(bǔ)血顆粒等治療。

應(yīng)當(dāng)多吃蔬菜、瓜果貧血患者在服用鐵劑時(shí) ，或在平時(shí)的飲食之中 ，應(yīng)當(dāng)經(jīng)常吃一些富含維生素 C的綠色蔬菜和各種瓜果 ，比如茄子、西紅柿、馬鈴薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、蘋果、葡萄、桃子、梨子等等。另有一種最不起眼的農(nóng)作物——甘薯 ，它雖然價(jià)格低廉 ，但它所含的維生素 C卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)地超過了蘋果、葡萄等其它瓜果。

平時(shí)的飲食中可以多吃一些黑豆、胡蘿卜、面筋、菠菜、龍眼肉、蘿卜干等，這些都是補(bǔ)血的。另外需要注意的是：貧血的人最好不要喝茶，茶會(huì)阻礙鐵的吸收。牛奶和一些中和胃酸的藥物也會(huì)阻礙鐵的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。

可能是生活壓力大造成的，或者處于亞健康狀態(tài)啊，建議你積極進(jìn)行鍛煉，規(guī)律起居生活，均衡飲食，戒掉不健康的生活習(xí)慣，同時(shí)有時(shí)間多到外面走走，多讀一些有益的書刊，以開闊胸懷，這樣你會(huì)好起來的。

菊花功能降血壓，明目解毒，治頭暈，頭痛，耳鳴目眩，能使小便清長(zhǎng).高血壓的人可用菊花枕頭，對(duì)婦女肝陽火盛引致頭暈，晚間煩躁不能成眠者有幫助.可將野菊花加入油柑子葉，綠豆殼或通草絲，曬干待冷裝入枕袋內(nèi)再縫密即可。

如果你們?cè)谏钪杏龅筋^暈沒精神這種情況，你們應(yīng)該要根據(jù)文章介紹的內(nèi)容去分析發(fā)病的原因，這樣你們就可以預(yù)防一些貧血以及低血糖的發(fā)生。對(duì)于貧血或者低血糖引起的頭暈沒精神，我們建議患者在生活中應(yīng)該要多吃一些胡蘿卜等食物。