小腿酸痛的治療方法是什么
小腿酸痛的治療方法，一般來說，小腿酸痛都是由運動過于激烈，或者是許久沒運動后出現的現象，對于小腿酸痛的一般有肌肉拉傷或者是單純的性肌肉酸痛等等，小腿酸痛也會對我們的生活帶來不便，那么怎么才能緩解小腿帶給我們的疼痛呢？我們今天就給大家介紹一下小腿酸痛的治療方法。
一般來說，四肢感到的肌肉疼痛有單純性肌肉酸痛與肌肉拉傷兩種。肌肉酸痛多在運動后出現，伴有疲倦乏力的感覺，運動過度還會出現肌肉痙攣、僵硬等癥狀。肌肉拉傷則表現為局部肌肉疼痛，用手觸碰時有明顯的痛感，通常還伴有肌肉發硬、痙攣、腫脹等情況，影響活動能力。
方法/步驟
1、對酸痛的局部肌肉進行熱敷，促進血液循環及代謝過程，有助于損傷組織的修復及痙攣的緩解。熱毛巾敷時間以10分鐘左右為宜，水溫不要太高，42℃左右防止發生燙傷。
2、可配合使用外敷止痛藥，如扶他林乳膠劑。直接涂抹于疼痛處，按摩至患處感到微熱，使藥物成分充分被吸收，直達患處，快速緩解疼痛。
3、口服維生素C有促進結締組織中膠元合成的作用有助加速受損組織的修復和緩解酸痛。維生素E可以減少運動中肌肉有害產物(自由基等)的積累，緩解運動肌肉酸痛，降低劇烈運動對肌肉的損傷程度。
4、對酸痛局部進行靜力牽張練習，保持伸展狀態2分鐘，然后休息1分鐘，重復進行，每天做幾次這種伸展練習有助緩解痙攣。
5、因受寒而引起的肌肉抽搐，酸痛.炎炎夏日，有些人為了貪涼，長時間泡在涼水里，又或者在低溫空調間里睡覺，或是風扇長時間對著腿部吹風，都會引起寒氣入體.比較快的緩解方式是，用熱水泡或是熱敷.
以上是我們對小腿酸痛的治療方法的介紹的文章，如果小腿酸痛的話，記住要對局部的酸痛肌肉進行熱敷，這樣有利于促進血液的循環和代謝，可以起到修復酸痛的效果，那么我們也應該擦一點藥來緩解小腿給我們的帶來的不便，早日擺脫小腿酸痛。
