說(shuō)到腎虛，很多人一定聽(tīng)說(shuō)過(guò)，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)氣血足，人才會(huì)精神飽滿(mǎn)，身體才會(huì)健康。氣血是相輔相成的，如影隨形，西醫(yī)沒(méi)有氣血之說(shuō)，但是有一點(diǎn)也是很像的，就是血液中的紅細(xì)胞有攜帶氧氣的作用，人體各臟器的功能是需要血液和氧氣來(lái)維持的，這和中醫(yī)的氣血之說(shuō)不謀而合。所以氣血不足也是導(dǎo)致腎虛的一種因素。腎虛會(huì)有什么樣的表現(xiàn)癥狀呢？我們又該如何調(diào)理？下面就這兩個(gè)問(wèn)題我們來(lái)看看吧。

腎虛的癥狀：

腎虛腰痛多表現(xiàn)為腰痛綿綿、酸軟不止 ，喜按喜揉 ，伴腿膝乏力 ，遇勞更甚 ，常反復(fù)發(fā)作。如偏腎陽(yáng)虛者 ，則伴有面色發(fā)白 ，手足不濕 ，舌質(zhì)淡 ，脈沉細(xì) ;腎陰偏虛者 ，則伴有心煩失眠、口燥咽干、面色潮紅、手足心熱、舌質(zhì)紅 ，脈細(xì)數(shù)。

腎陰虛治療方法

藥物治療

腎虛的藥物治療應(yīng)用滋陰補(bǔ)腎的藥物。此類(lèi)藥物既有溫和藥又有甘寒藥，如制首烏、熟地黃、五味子、黃精、墨旱蓮、女貞子、龜甲膠、石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等。

輔助治療

腎虛的輔助治療主要指運(yùn)動(dòng)。腎虛患者在應(yīng)用藥物治療的同時(shí)，還可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)進(jìn)行輔助治療。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，關(guān)節(jié)，筋等組織也可進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，關(guān)節(jié)，筋由肝所支配，中醫(yī)中有“肝腎同源”之說(shuō)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到養(yǎng)筋健骨，舒筋活絡(luò)，血脈通暢、健腎強(qiáng)身之效，增強(qiáng)自身抵抗力。腎虛患者可以進(jìn)行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運(yùn)動(dòng)方式，要堅(jiān)持進(jìn)行，持之以恒。

腎陽(yáng)虛治療方法

中藥治療腎陽(yáng)虛，主要配方中采用牛膝、車(chē)前子、肉桂、熟地黃、巴戟、枸杞、淫羊藿、山茱萸。

針灸

體針：關(guān)元、次髎、復(fù)溜、命門(mén)。施補(bǔ)法，留針30分鐘，或加溫針灸3～5分壯。

艾灸：氣海、腎俞、三陰交、足三里、艾炷灸3～9壯，或艾條溫和灸，每穴3～5分鐘。

耳針：取耳穴腎、膀胱、皮質(zhì)下、內(nèi)分泌、外生殖器，白芥子理壓，膠布固定，每天按壓3～4次。

推拿

兜腎囊：盤(pán)膝端坐，解衣調(diào)息，將雙掌搓熱，然后左手兜腎囊(陰囊)，梢向上用力，右手摩擦氣海、關(guān)元部位，兜擦81次，再左右手調(diào)換，再兜擦81次。

摩腎俞：臨睡前坐于床，解衣垂手，略作納呆閉口，舌抵上顎，目視頂門(mén)，提縮肛門(mén)，數(shù)十次，然后兩掌貼于腎俞穴、中指正對(duì)命門(mén)穴，作環(huán)形摩擦120次。

摩涌泉：端坐或單盤(pán)坐，雙手擦熱，一手握持足趾，另一手施摩涌泉穴，不計(jì)其數(shù)，以熱為度，左右手互換，再加上法施摩另一邊涌泉穴。

通過(guò)以上文章對(duì)腎虛的詳細(xì)介紹，大家現(xiàn)在對(duì)于它的表現(xiàn)癥狀以及陽(yáng)虛和陰虛的治療方法也有一定了解了，對(duì)于氣血不足，我們還可以再通過(guò)補(bǔ)氣血來(lái)一起調(diào)養(yǎng)，補(bǔ)氣血的藥物我們可以選用枸杞、黃芪、黨參、大棗這些都可以。