經(jīng)常做深蹲會影響長高嗎
2017-04-16 14:23:09 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：經(jīng)常運動對于很多人來說都是很還有必要的，這樣做可以提高很多的身體機能保持最佳的狀態(tài)。另外還可以積極的預(yù)防到很多的身體疾病發(fā)生。另外
經(jīng)常運動對于很多人來說都是很還有必要的，這樣做可以提高很多的身體機能保持最佳的狀態(tài)。另外還可以積極的預(yù)防到很多的身體疾病發(fā)生。另外對于正在發(fā)育期的青少年來說更是有幫助身體發(fā)育的功效。但是要選擇適合的運動進行鍛煉。那么做深蹲會影響長高嗎？下面我們就來詳細的介紹下。
我們知道決定身高最關(guān)鍵的因素是基因和遺傳。而另外還有其他的一些方面也會影響，比如，營養(yǎng)和生長激素，還有身體成長環(huán)境。
我們的身體為什么能生長。首要原因是因為我們每天都在分泌各種激素。雄性激素，生長激素，睪丸素，胰島素等等。
我們都知道運動能使人長高，是因為運動能刺激分泌更多的生長激素，而深蹲就是最好的運動！
其實是這樣的：激素分泌只有在大強度的訓(xùn)練中才可能產(chǎn)生，就是說選擇的動作越復(fù)合，給身體的壓力越大，激素的分泌越旺盛。
深蹲是訓(xùn)練中最好的復(fù)合動作，它幾乎能訓(xùn)練身體的所有部位，包括小腿肌，股四頭肌，腘繩肌，臀大肌，下背部肌肉，腰腹肌，肩部肌肉，心臟及肺部等。
此外，做深蹲時必須保持身體平衡，那些身體穩(wěn)定性的肌肉也被迫加入訓(xùn)練行列。也只有這樣，我們的腎上腺才能分泌出令人興奮的雄性激素。滿足身體生長的需要。
所以：你不必擔(dān)心。把那些深蹲會把你壓矮的謬論丟到一邊！
上面介紹的這些就是對做深蹲會影響長高嗎這個問題的回答了。如果還有長高的意愿，那么就要選擇合適的運動來進行鍛煉。不是所有的人都適合一種運動方法的，也不是所有的運動方法都是能讓人長高的。一定要根據(jù)自己的實際情況來進行選擇。
